Είναι όλο και πιο συνηθισμένο να συναντάς ανθρώπους που δεν μπορούν να ξεφύγουν από τη ρουτίνα τους. Οι ατελείωτες ώρες εργασίας, το άγχος, ο ελάχιστος ελεύθερος χρόνος και τα προσωπικά προβλήματα είναι συχνά πιο δυνατά από την επιθυμία αλλαγή .
Στην αρχή της χρονιάς όλοι κάνουμε μια λίστα με καλές αποφάσεις. Μερικοί επιβιώνουν μέχρι την άνοιξη, αλλά σχεδόν κανένας δεν φτάνει μέχρι το φθινόπωρο. Εν μέρει αυτό συνδέεται με το αίσθημα κούρασης και αγανάκτησης που μας εισβάλλει κάθε βράδυ πριν πάμε για ύπνο. Αυτό το συναίσθημα μας εμποδίζει να δείξουμε θάρρος, μας κάνει δυστυχισμένους και δεν μας επιτρέπει να επιτύχουμε την ειρήνη που τόσο πολύ επιθυμούμε .
Δεν πρέπει ποτέ να τακτοποιηθούμε. Αξίζουμε να είμαστε χαρούμενοι και να ξεφεύγουμε από τη ρουτίνα όποτε μπορούμε. Το να πιστεύουμε ότι η κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε δεν θα αλλάξει ποτέ είναι τρομερά λάθος. Έχουμε τη δύναμη να κάνουμε τη ζωή μας υπέροχη.
Ακόμα κι αν είναι δύσκολο Το να βάλεις στην άκρη το άγχος και την κούραση είναι ένας εφικτός στόχος . Απλώς πρέπει να είμαστε ευέλικτοι, να μάθουμε να οργανωνόμαστε και να αρχίσουμε να αναλαμβάνουμε δράση.
Σας προτείνουμε επίσης να διαβάσετε: Απλή ιαπωνική τεχνική για την εξάλειψη του στρες
6 στρατηγικές για να βγείτε από τη ρουτίνα
Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας
Το να βρούμε χρόνο για να αφιερώσουμε στον εαυτό μας δεν είναι πάντα εύκολο. Το να κάθεστε στον καναπέ για να διαβάσετε ένα βιβλίο, να παρακολουθήσετε μια ταινία ή να πιείτε μια μπύρα με φίλους είναι δραστηριότητες που συχνά καταλαμβάνουν τη δεύτερη θέση, αν όχι την τρίτη θέση. Και αυτό είναι φυσιολογικό: οι καθημερινές υποχρεώσεις απαιτούν σχεδόν όλη μας την προσοχή.
Για να βγεις από τη ρουτίνα πρέπει να κάνεις προσπάθεια. Κανείς δεν θα ολοκληρώσει τις υποχρεώσεις μας, επομένως πρέπει να εργαστούμε σκληρά για να το πετύχουμε ευτυχία που επιθυμούμε .
Εάν πιστεύετε ότι η περιπέτεια είναι επικίνδυνη, δοκιμάστε τη ρουτίνα. Είναι θανατηφόρο.
Πάουλο Κοέλιο
Σχεδιάστε ένα ταξίδι και επισκεφθείτε νέα μέρη
Όλοι έχουμε στην άκρη λίγα χρήματα για να αγοράσουμε αντικείμενα που αργότερα αποδεικνύονται άχρηστα, οπότε γιατί να μην τα επενδύσουμε σε ένα ή δύο ταξίδια το χρόνο; Δεν χρειάζεται να πάτε στην άλλη άκρη του κόσμου, ειδικά αν τα χρήματα που εξοικονομούνται δεν είναι πολλά. Απλώς οργανώστε ένα ταξίδι έξω από την πόλη σε ένα κοντινό μέρος αλλά δεν το έχετε ξαναδεί .
Εάν είναι δυνατόν, ταξιδέψτε παρέα γιατί οι κοινές εμπειρίες είναι οι καλύτερες. Μην ξεχάσετε να έχετε μαζί σας τη φωτογραφική μηχανή σας.
Διαβάστε επίσης: 12 φανταστικά μέρη που ίσως δεν γνωρίζετε
Τρελαίνομαι
Ποιος δεν έχει κάνει ποτέ κάτι τρελό στη ζωή; Παραδοθείτε στα συναισθήματά σας και θα συνειδητοποιήσετε ότι είστε πιο ευτυχισμένοι από όσο νομίζετε. Αγοράστε ένα εισιτήριο για να πάτε σε ένα μέρος με ένα όνομα που δεν προφέρεται, πηγαίνετε να αγοράσετε αυτό το όμορφο αλλά ακριβό πουλόβερ ή να βάψετε τα μαλλιά σας στο χρώμα που σας αρέσει περισσότερο.
Η έξοδος από τη ρουτίνα μπορεί να είναι πολύ εύκολη αν γίνει με πρωτότυπο τρόπο. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να δώσεις βάρος σε αυτά που λένε οι άλλοι. Αν δεν κάνεις κάτι τρελό τώρα δεν θα το κάνεις ποτέ! Εκμεταλλευτείτε μια στιγμή απόλυτης ευτυχίας για να κάνετε μια μεγάλη βουτιά στην πισίνα χωρίς να φοβάστε. Δεν θα το μετανιώσεις.
Μείνετε σε επαφή με τη φύση
Η επαφή με τη φύση είναι πολύ σημαντική. Η έξοδος για βόλτα στην εξοχή, η έξοδος στην παραλία ή στο βουνό είναι καλό για το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Επί πλέον Η αναπνοή καθαρού αέρα είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε τα προβλήματα .
Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να βγείτε έξω για τρέξιμο ή περπάτημα για μισή ώρα την ημέρα. Σύντομα θα παρατηρήσετε τα οφέλη και θα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εκπαιδεύσετε τους μύες και αρθρώσεις . Αυτές οι μικρές σωματικές αλλαγές θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε προβλήματα όπως το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία.
Άλλαξε το πρόγραμμά σου
Η απλή αλλαγή του προγράμματός σας μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Το σώμα μας έχει συνηθίσει να μην βγαίνει από τη ρουτίνα, οπότε όταν κάνουμε κάποια μικρή αλλαγή το μυαλό μας το αντιλαμβάνεται ως γιγάντιο .
Μικρές χειρονομίες όπως αλλαγή διαδρομής για το σπίτι από τη δουλειά, έξοδος για δείπνο με έναν φίλο που δεν έχετε δει εδώ και καιρό, επίσκεψη στους γονείς σας για να τους εκπλήξετε ή απλά πηγαίνετε για ύπνο μια ώρα αργότερα, μπορούν να κάνουν πολύ καλό στη διάθεσή σας.
Γράψε ένα ημερολόγιο
Η συγγραφή ενός ημερολογίου σας βοηθά να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας, αλλά είναι επίσης ένα είδος διέξοδος . Διαβάζοντας ξανά αυτά που έχετε γράψει δίνει στη ζωή ένα διαφορετικό χρώμα. Τα πράγματα έγιναν όντως έτσι; Αυτό σας ανησύχησε τόσο πολύ;
Η αλλαγή του τρόπου με τον οποίο βλέπουμε τα πράγματα υιοθετώντας μια νέα προοπτική είναι πολύ χρήσιμη, ειδικά όταν αποδεχόμαστε τον προηγούμενο εαυτό μας. Χωρίς να το κρίνουμε παίρνουμε το μάθημα στον κόσμο να μην επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη.
Πριν πάτε, διαβάστε επίσης: 13 λάθη που κάνουμε όταν εκπαιδεύουμε τα παιδιά μας
Η έξοδος από τη ρουτίνα απαιτεί θυσίες, αλλά είναι μια θυσία που αξίζει να υποβληθεί. Διακυβεύεται η ψυχική και συναισθηματική σας ευημερία και αυτό αξίζει περισσότερο από οποιαδήποτε δουλειά ή ευθύνη .
Έχετε καθήκον να αγαπάτε τον εαυτό σας και να παλεύετε για μια αξιοπρεπή ζωή, γι' αυτό μην γυρίζετε την πλάτη σας στο πιο σημαντικό άτομο που θα συναντήσετε ποτέ: τον εαυτό σας.
