Μερικές φορές τα χρόνια περνούν χωρίς να το καταλάβουμε. Η δουλειά, η καθημερινότητα και οι ανησυχίες μας εμποδίζουν να αναλογιστούμε ποιοι είμαστε και πώς περνάμε. Κάποια στιγμή, όμως, βαριόμαστε να ζούμε σε αυτούς τους αυτοματισμούς κάνουμε στον εαυτό μας ερωτήσεις όπως: Πήρα αυτό που ήθελα ή σπαταλάω τη ζωή μου; ή είμαι εκεί που ήθελα να είμαι;. Εδώ αυτές οι ερωτήσεις αρχίζουν να συνωστίζονται συνεχώς στο μυαλό μας.
Εάν έχετε βρεθεί σε αυτήν την κατάσταση, μην ανησυχείτε. Είναι πιο συνηθισμένο από όσο νομίζετε. Όλοι έχουμε περάσει μια παρόμοια περίοδο σε μια συγκεκριμένη περίοδο της ζωής.
Αν και το να κάνουμε αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να είναι τρομακτικό στην αρχή, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή την ευκαιρία για να κάνουμε υγιή ενδοσκόπηση και να ανακαλύψουμε θετικές πτυχές που θα οδηγήσουν σε προσωπική ανάπτυξη.
Από αυτή την περίοδο της κρίσης μπορούν αναδύονται νέες παρορμήσεις ικανές να ανακατευθύνουν την ύπαρξη προς μεγαλύτερη επίγνωση και αισιοδοξία.
Δεν είμαι το δοχείο της ζωής. Είμαι η ζωή. Είμαι επίγνωση. Είμαι το τώρα. είμαι.
-Eckhart Tolle-
Πώς να καταλάβω αν σπαταλάω τη ζωή μου;
Όταν ένα άτομο κάνει αυτή την ερώτηση στον εαυτό του, η αίσθηση που μπορεί να βιώσει περιγράφεται ως ένα είδος αβύσσου που ανοίγει μέσα του. Δεν είναι ασυνήθιστο να κοιτάτε τη ζωή σας εκ των υστέρων με στόχο να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ των επιτευγμάτων σας και των αποτυχιών σας.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην αφύπνιση πολλών συναισθημάτων και συναισθημάτων. Ίσως γιατί έχουν τεθεί στην άκρη εδώ και πολύ καιρό ή ίσως γιατί για πολύ καιρό απωθημένα . Το σημαντικό είναι να τα γνωρίσουμε, να αναλογιστούμε την προέλευσή τους και να τα εκφράσουμε. Κάπως αυτή η διαδικασία μας βοηθά να καταλάβουμε ποιοι είμαστε και να απελευθερωθούμε από τα βάρη που μας μπλοκάρουν.
Το να κάνεις αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σου έχει συνέπειες η αρχή ενός μακρού νοητικού και συναισθηματικού ταξιδιού μέσα από τις πτυχές της ζωής στις οποίες δίνουμε σημασία το ένα μετά το άλλο. Μεταξύ αυτών εντοπίζουμε:
Έργο ζωής
Μου αρέσει η δουλειά μου; Τι προοπτικές μου προσφέρουν; Θα δουλεύω εδώ για πάντα; Έχω σπαταλήσει τη ζωή μου κάνοντας αυτή τη δουλειά;.
Αυτές οι ερωτήσεις συνήθως δεν έχουν εύκολη απάντηση. Η εργασία είναι απαραίτητη για τη ζωή, επομένως είναι μια πραγματικότητα από την οποία είναι δύσκολο να ξεφύγεις. Δεν είναι δυνατός ο έλεγχος όλων των περιστάσεων που σχετίζονται με Εργασία και η στάση με την οποία αντιμετωπίζουμε αυτές τις καταστάσεις διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Δεδομένου ότι δεν είναι σκόπιμο να εξαρτάται η ευτυχία από το είδος της απασχόλησης, πολλοί ψυχολόγοι συνιστούν να αντιμετωπίζονται αυτές οι ερωτήσεις με μια ελαφριά συναισθηματική κατάσταση, ειδικά εάν το άτομο αντιλαμβάνεται δυσφορία ή τρέφει αρνητικά συναισθήματα.
Το ταλέντο κερδίζει αγώνες, αλλά η ομαδική εργασία και η ευφυΐα κερδίζουν πρωταθλήματα.
- Μάικλ Τζόρνταν -
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι κανείς δεν πρέπει να αναγκάζεται να είναι αυτός που δεν θέλει. Για το λόγο αυτό, αν βρεθείτε σε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να αναθεωρήσετε την εργασιακή σας κατάσταση και να αναζητήσετε νέες ευκαιρίες εργασίας.
Όταν η εργασία φέρνει περισσότερες απογοητεύσεις παρά ικανοποιήσεις, μπορεί να είναι καιρός να αναζητήσετε νέες δυνατότητες και έτσι αποφύγετε τη συσσώρευση δυσφορία . Είναι επίσης αλήθεια ότι μερικές φορές αυτό δεν είναι δυνατό.
Η ζωή αποτελείται από στιγμές και πρέπει να μάθουμε να αξιοποιούμε στο έπακρο όλες τις στιγμές που τη συνθέτουν. Για παράδειγμα, εάν λείπετε πάντα από το σπίτι λόγω δουλειάς, όταν επιστρέψετε πρέπει να προσπαθήσετε να ζήσετε αξέχαστες στιγμές. Θα διατηρήσετε έτσι ανέπαφη την ικανότητά σας να απολαμβάνετε τη ζωή.
Η οικογένεια
Έχω σπαταλήσει την οικογενειακή μου ζωή;. Αυτό θα μπορούσε να είναι άλλο ένα από τα μεγάλα ερωτήματα που σας απασχολούν. Το θετικό είναι ότι μπορούμε να δίνουμε διαφορετική απάντηση κάθε φορά.
Εάν δεν δώσετε σε αυτήν την ερώτηση μια αρνητική ερμηνεία, μπορείτε να την πάρετε ως σημείο εκκίνησης για να έχετε μια πιο θετική οπτική της οικογενειακής ζωής. Μια απάντηση μπορεί να είναι: Ναι ίσως Έχω αφαιρέσει χρόνο από την οικογενειακή μου ζωή μέχρι στιγμής, οπότε ήρθε η ώρα να προλάβω!
Κανείς δεν επιλέγει την οικογένειά του. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είστε ευγνώμονες για την οικογένειά σας ακόμα και μόνο για την ύπαρξη τους. Να θυμάστε ότι δεν είναι όλοι τόσο τυχεροί.
Ίσως έχει περάσει καιρός και έχετε αποστασιοποιηθεί από τα μέλη της οικογένειας ή δεν έχετε τις σχέσεις που θα θέλατε. Σε κάθε περίπτωση, τι σας εμποδίζει να δημιουργήσετε την οικογενειακή σχέση που επιθυμούσατε εδώ και καιρό;
Αν θέλεις να δεις το παρελθόν με αυτόν τον τρόπο, δεν είναι τίποτα άλλο από μια φαντασίωση μνήμης. Δεν πρέπει να σας εμποδίζει και να σας εμποδίζει να ενεργήσετε στο παρόν για να ανακτήσετε τους δεσμούς με την οικογένειά σας. Εάν πρέπει να συγχωρήσετε, κάντε το. αν έχετε την ανάγκη να συγχωρεθεί έχεις το δικαίωμα να είσαι.
Συνοψίζοντας, είναι θετικό να πιστεύουμε ότι η οικογένεια αντιπροσωπεύει την καταγωγή μας, τις ρίζες μας, εκείνη την ομάδα ανθρώπων με τους οποίους έχουμε πολλά κοινά. Αυτό το όραμα θα τροφοδοτήσει την επιθυμία να μην το παραμελήσουμε.
Τα παιδιά
Μερικοί άνθρωποι έχουν άλλες προτεραιότητες. Για άλλους, η απόκτηση παιδιών φαίνεται να είναι η αποστολή της ζωής. Πάντως Καλό είναι να σκεφτείτε όταν είστε ήρεμοι και να πάρετε κάποια απόσταση από αυτό που σας συμβαίνει . Το να σκέφτεσαι όταν είσαι ήρεμος οδηγεί σε θετικά συμπεράσματα.
Ο σοφός πατέρας είναι αυτός που γνωρίζει τον γιο του
-Γουίλιαμ Σαίξπηρ-
Εάν ανησυχείτε για την εκπαίδευση ή το μέλλον των παιδιών σας, το ερώτημα που πρέπει να αναρωτηθείτε είναι: Υπάρχει κάτι που μας αναγκάζει να ανησυχούμε τόσο πολύ; Υπάρχει η δυνατότητα βρείτε νέες στρατηγικές για τη μείωση αυτής της ανησυχίας και λύσε τα πράγματα με άλλο τρόπο.
Για να μην έχετε πάντα τα ίδια αποτελέσματα, μερικές φορές το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να προσεγγίζετε τις καταστάσεις διαφορετικά. Ακολουθώντας πάντα τον ίδιο δρόμο φτάνετε πάντα στον ίδιο προορισμό.
Φίλοι
Τα χρόνια περνούν, είναι φυσιολογικό. Άλλα δεν είναι πια μέρος της ζωής μας και άλλα πρόκειται να συναντήσουμε. Αυτό συμβαίνει ειδικά αν αλλάξετε πόλη ή χώρα.
Μπορεί να νιώθετε ότι έχετε όλο και λιγότερους φίλους. Όταν συμβεί αυτό, έχουμε δύο επιλογές: να διατηρήσουμε τον κύκλο των φίλων (παρά το γεγονός ότι μπορεί να πιστεύουμε ότι δεν είναι πλέον ενωμένος) ή ανοίξτε τον εαυτό σας σε νέες φιλίες χωρίς να ξεχνάτε τις παλιές .
Ένα σχετικά συχνό λάθος είναι να εξιδανικεύεις τους παλιούς φίλους. Αυτό θα μπορούσε να σας κάνει να πιστέψετε ότι εξακολουθούν να είναι οι ίδιοι όπως όταν τους συναντούσατε στο σχολείο ή στο πανεπιστήμιο. Αλλά δεν μπορείς να είσαι σίγουρος. Το να κάνετε νέους φίλους μπορεί να προσφέρει μεγάλα οφέλη στη συναισθηματική σας υγεία.
Σπαταλάω τη ζωή μου; Οι στόχοι που επιτεύχθηκαν
Το ερώτημα που κάνουμε γενικά στον εαυτό μας είναι: Χάνω τη ζωή μου; ή Τι έχω πετύχει στη ζωή μου;. Για την αξιολόγηση του βαθμού ικανοποίησης με επιτευχθέντα αποτελέσματα καθορίζονται κριτήρια αξιολόγησης που βασίζονται στη σύγκριση.
Από αυτή τη σύγκριση μπορεί να προκύψουν ερωτήματα όπως: Είχα όλα όσα ήθελα στη ζωή; Είναι σύνηθες να έχουμε την αίσθηση ότι το σημείο της μέγιστης υλοποίησης έχει ήδη φτάσει. Στην πραγματικότητα υπάρχει σχεδόν πάντα χρόνος για το μέλλον και Υπάρχουν πολλές άλλες δυνατότητες για την επίτευξη νέων επιτυχιών.
Μια άποψη που συμμερίζονται πολλοί είναι ότι ποτέ δεν είναι αργά για να επανεφεύρετε τον εαυτό σας και να πετύχετε αυτό που θέλετε. Αυτή η δήλωση δεν είναι εντελώς παραπλανητική. Τόσο οι στόχοι που θέτουμε στον εαυτό μας όσο και τα αποτελέσματα που μπορούμε να επιτύχουμε εξαρτώνται σίγουρα από εμάς τους ίδιους.
Σπαταλάω τη ζωή μου; Η επανεφεύρεση του εαυτού σας είναι η λύση
Τι πόρους έχουμε διαθέσιμους; Τι όρια έχουμε κάθε μέρα; Αυτές οι ερωτήσεις μας επιτρέπουν να κατανοήσουμε τους παράγοντες που θα μπορούσαν να μας εμποδίσουν να επιτύχουμε τους στόχους μας και να μας κάνουν να συνειδητοποιήσουμε τις δεξιότητες που διαθέτουμε για να τους πετύχουμε.
Το να γνωρίζουμε τις δεξιότητές μας είναι σημαντικό για να αποφορτίσουμε τον εαυτό μας και να αποστασιοποιηθούμε από ό,τι μας εμποδίζει να πετύχουμε τους στόχους μας αντί να μας βοηθήσουμε. Μαθαίνω για όσους απολαμβάνουν την άψογη ποιότητα είναι μια καλή ιδέα να αντιμετωπίσει το μονοπάτι της γνώσης και της βελτίωσης.
Το μέλλον ανταμείβει αυτούς που προχωρούν. Δεν έχω χρόνο να λυπάμαι τον εαυτό μου. Δεν έχω χρόνο για παράπονα. απλά θα προχωρήσω..
-Μπαράκ Ομπάμα-
Τα περασμένα χρόνια είναι φτιαγμένα πολλά ή λίγα εμπειρίες και αναμνήσεις που χτίζουν τον πύργο της σοφίας μας . Εκεί μπορείτε να βρείτε το υλικό για να δημιουργήσετε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
Χάνω τη ζωή μου;. Ίσως, απλώς ίσως, η απάντηση είναι απλώς θέμα χρόνου. Είναι πιθανό ότι επανεξετάζοντας τους στόχους σας και προσδιορίζοντας τι αφήσατε στη μέση, μπορείτε να συνεχίσετε την πορεία προς τους στόχους που είχατε θέσει για τον εαυτό σας.
Οτιδήποτε μειώνει την ποιότητα των ημερών σας δεν αξίζει την προσοχή σας. Αντίθετα, πρέπει να ληφθεί υπόψη αυτό που τις ενισχύει. Πρέπει να δράσουμε και να συνεχίσουμε να μαθαίνουμε. Όταν αμφισβητούμε τον εαυτό μας, οι αποφάσεις μας μπαίνουν στο παιχνίδι. Μπορούμε να υποθέσουμε τρεις στάσεις:
- Λήψη αποφάσεων.
- Μην τα πάρεις.
- Αποφασίζοντας να μην αποφασίσετε (ακόμα και αν τελικά αυτό είναι μια ψυχική παγίδα).
Ποια από αυτές τις τρεις επιλογές προορίζεται για τους πιο γενναίους και ποια για τους πιο δειλούς μόνο εμείς μπορούμε να γνωρίζουμε. Όπως είπε ο μάστερ του τζούντο Τζιγκόρο Κάνο : Το σημαντικό δεν είναι να είσαι καλύτερος από τους άλλους αλλά να είσαι καλύτερος από χθες.
