Όταν βλέπουμε φωτογραφίες ή αναρτήσεις από τις επαφές μας στα κοινωνικά δίκτυα, μερικές φορές νομίζουμε ότι η ζωή μας είναι βαρετή και δεν έχει τίποτα να προσφέρει... Γι' αυτό κάνουμε ό,τι μπορούμε για να μοιάσουμε με άλλους και ανεβάζουμε χιλιάδες φωτογραφίες για να δείξουμε τις περιπέτειές μας. Είναι όμως πράγματι η ζωή των άλλων τόσο υπέροχη όσο φαίνεται στα κοινωνικά δίκτυα; Αξίζει να έχετε μια τόσο πολυάσχολη κοινωνική ζωή;
Για παράδειγμα, τα ζευγάρια που πάντα ενημερώνουν τους γνωστούς τους ότι είναι ερωτευμένοι και δεν μπορούν να ζήσουν ο ένας χωρίς τον άλλον είναι στην πραγματικότητα ανασφαλή και ζηλιάρη. Πρέπει να επιδεικνύονται
Γιατί όλοι έχουν καλύτερη κοινωνική ζωή από εμένα;
Δημοσιεύσεις ευτυχισμένων ερωτευμένων ζευγαριών που κρύβουν συζυγικές κρίσεις, ανθρώπων που βγάζουν selfies οπουδήποτε στον κόσμο που ίσως κρύβουν τη μοναξιά και την έλλειψη ριζών, φράσεις αυτοβοήθειας ή προσωπικής βελτίωσης που ισχυρίζονται ότι δίνουν μάθημα παιδαγωγικής με πάρα πολλές εξαιρέσεις για να γίνουν απόλυτοι νόμοι.
Δυστυχώς όταν το δικό μας εγκέφαλος βλέπει τέτοια μηνύματα και νιώθει φθόνο επειδή πιστεύουν ότι οι άλλοι είναι πιο διασκεδαστικοί έχουν εκπληκτικές ζωές έχουν βρει την αληθινή αγάπη ή έχουν μοναδικά συναισθήματα. Ωστόσο, όλα αυτά που λάμπουν είναι πραγματικά χρυσός;
Το να περνάμε ώρες και ώρες στα κοινωνικά δίκτυα δεν βοηθάει ιδιαίτερα, ειδικά αν η διάθεσή μας είναι μελαγχολική. Ιδιαίτερα επικίνδυνη πτυχή αν το κάνουμε σε σύγκριση με άλλους που τα λαμβάνουμε ως σημεία αναφοράς. Αν νιώθουμε ότι ο κόσμος μας χρωστάει κάτι, κάτι που δεν είναι αλήθεια, θα αυξήσουμε αυτό το συναίσθημα αν έχουμε την αίσθηση ότι τα πράγματα πάνε πραγματικά καλά για τους άλλους. .
Οι ζωές των άλλων δεν είναι όπως εμφανίζονται στα κοινωνικά δίκτυα
Πιστεύετε ότι είναι αδύνατο να σταματήσετε να ελέγχετε καθημερινά αυτές τις πλατφόρμες που υποτίθεται ότι δίνουν νέα και ενημερώσεις για τους ανθρώπους γύρω σας; Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από μια ομάδα Δανών ερευνητών, η χρήση του Facebook με αυτόν τον τρόπο, για παράδειγμα, μας κάνει δυστυχισμένους . Στην έρευνα συμμετείχε μια ομάδα εθελοντών που σταμάτησαν να ελέγχουν το προφίλ τους στο Facebook για μια εβδομάδα. Παραδέχτηκαν ότι αισθάνονταν λιγότερο άγχος και περισσότερο συγκεντρωμένοι στη δουλειά ή στη μελέτη.
Όσοι δεν χρησιμοποιούν πολύ τα κοινωνικά δίκτυα ή δεν έχουν προφίλ σε αυτούς τους ιστότοπους αξιοποιούν στο έπακρο τη μέρα με άλλο τρόπο. Αυτά τα άτομα έχουν περισσότερο χρόνο διαθέσιμο για να ξεκουραστούν, να κάνουν σωματική δραστηριότητα, να ολοκληρώσουν οποιεσδήποτε εργασίες εκ των προτέρων, να προετοιμάσουν το δείπνο ή να καθαρίσουν το σπίτι. Σαν να μην έφτανε αυτό, η απομάκρυνση από τα κοινωνικά δίκτυα ευνοεί ανακοίνωση άμεση αλληλεπίδραση με αγαπημένα πρόσωπα ή οικογένεια και φίλους με τους γύρω σας .
Το αποτέλεσμα αυτής της δοκιμής μας προσφέρει
Η ευτυχία στο Facebook είναι μια μάσκα
Αυτή η φράση πρέπει να είναι μάντρα κάθε φορά που νιώθουμε κατάθλιψη αφού διαβάσουμε υπέροχα μηνύματα και αναρτήσεις στα κοινωνικά δίκτυα. Γιατί λέμε ότι η εικονική ευτυχία δεν είναι πραγματική;
Πολύ απλό: γιατί είναι μια εικόνα επιλεγμένη και σε πολλές περιπτώσεις χειραγωγημένη ανάμεσα σε όλες εκείνες που σχετίζονται με τη στιγμή που απαθανατίζονται στη φωτογραφία . Δεν είναι φωτογραφία που ανέβηκε τυχαία, απλά αρέσει σε αυτόν που την δημοσίευσε και αυτό μας ενημερώνει για τα γούστα και τις προτιμήσεις του.
Από την άλλη, σκέψου ότι όσοι σπαταλούν χρόνο βγάζοντας φωτογραφίες μια συγκεκριμένη στιγμή, κάπως σταματούν να απολαμβάνουν εκείνη τη στιγμή. Εγκαταλείπει τη σκηνή και το σκηνικό και μπαίνει στη θέση του θεατή και σε αυτή τη σκηνή μένει μόνο ένα είδος αντανάκλασης της ζωής του. Από επιλογή, ναι.
Αυτό που συμβαίνει στο Facebook, το Twitter ή το Instagram απέχει κατά κάποιο τρόπο από την αληθινή και αυθεντική πραγματικότητα είναι περισσότερο μια άσκηση διαφήμισης ή η ικανοποίηση να δείχνεις τον εαυτό σου με έναν συγκεκριμένο τρόπο.
Εάν η κοινωνική σας ζωή δεν είναι όπως όλων των άλλων, συγχαρητήρια! Δεν χρειάζεται να δείξετε χιλιάδες φωτογραφίες από ένα Σάββατο βράδυ για να ξέρετε ότι περάσατε υπέροχα. Σκεφτείτε μόνο ότι όλες αυτές οι αναμνήσεις και οι στιγμές υπήρχαν πραγματικά ακόμα κι αν δεν εμφανίζονται στα κοινωνικά δίκτυα.
