Θάλασσα και υγεία: άπειρη πηγή ευεξίας

Η θάλασσα και η υγεία ενώνονται με μια τόσο ισχυρή σχέση που ο εγκέφαλος αντιδρά θετικά σε αυτό το σενάριο: αισθάνεται πιο χαλαρός, βελτιώνει την αντίληψή του, αυξάνει τη δημιουργικότητα και αποκτά μεγαλύτερη διανοητική διαύγεια. Λίγα περιβάλλοντα είναι τόσο ανακουφιστικά όσο να νιώθεις τη ζεστή άμμο κάτω από τα πόδια σου, τον ήχο των κυμάτων ή τη φρεσκάδα της θαλασσινής αύρας.

Νυχτερινή εργασία: πώς επηρεάζει την υγεία μας;

Υπάρχουν πολλές δουλειές που περιλαμβάνουν την εκτέλεση της εργάσιμης ημέρας κατά τις νυχτερινές ώρες. Επαγγελματίες υγείας, νυχτοφύλακες, άνθρωποι που ταξιδεύουν συχνά... είναι μερικά από τα επαγγέλματα που αναπτύσσουν το σύνολο ή μέρος της εργασιακής τους δραστηριότητας. Και υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι η εργασία τη νύχτα μειώνει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα και το προσδόκιμο ζωής.

Τονώστε το πνευμονογαστρικό νεύρο για να βελτιώσετε την υγεία

Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι το μακρύτερο και πιο περίπλοκο νεύρο στο σώμα μας. Συνδέει τον εγκέφαλο με πολλά σημαντικά όργανα σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των εντέρων, του στομάχου, της καρδιάς και των πνευμόνων. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε γιατί και πώς να διεγείρουμε το πνευμονογαστρικό νεύρο για να βελτιώσουμε την υγεία.

Προοδευτική υπερπυρηνική παράλυση

Η προοδευτική υπερπυρηνική παράλυση είναι μια ασυνήθιστη ασθένεια. Είναι μια διαταραχή του εγκεφάλου που διακυβεύει διάφορες σφαίρες (κινητικές, γνωστικές και συναισθηματικές). Ανάμεσα στις διάφορες εκδηλώσεις, μπορεί να παρατηρηθεί δυσκολία στην κίνηση, έλλειψη ισορροπίας, προβλήματα στην ομιλία ή αλλαγές στη διάθεση.

Ο πολύς ύπνος και οι επιπτώσεις του στην υγεία

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου τα πάντα έχουν να κάνουν με την ισορροπία. Αλλά υπάρχουν περισσότερα, το ίδιο το σύμπαν μας είναι μια λεπτή ισορροπία στην οποία όλα έχουν νόημα και ό,τι συμβαίνει έχει μια αιτία και μια συνέπεια. Είμαστε το προϊόν αυτού του σύμπαντος, οπότε όταν ανατρέπουμε την ισορροπία του, παράγουμε αρνητικές συνέπειες για το σώμα και το μυαλό μας. Για αυτόν τον λόγο, ο πολύς ύπνος μπορεί να είναι εξίσου κακός με την έλλειψη ύπνου.

Δυσαρθρία: συμπτώματα και αιτίες

Η γλώσσα είναι μέρος της καθημερινότητάς μας. Είναι απαραίτητο, για παράδειγμα, να επικοινωνούμε τις σκέψεις μας στους άλλους. Φαντάζεστε τον εαυτό σας ανίκανο να αρθρώσει λέξεις; Υπάρχουν άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αυτή τη δυσκολία επειδή υποφέρουν από μια διαταραχή που ονομάζεται δυσαρθρία.

Περιφερική νευροπάθεια, τι είναι;

Το περιφερικό νευρικό σύστημα (PNS) είναι το δίκτυο των νεύρων που βρίσκεται έξω από το κεντρικό νευρικό σύστημα (αποτελούμενο από τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό). Το καθήκον του είναι να μεταδίδει σήματα σχετικά με τις φυσικές αισθήσεις από την περιφέρεια στον εγκέφαλο. Όταν αυτά τα νεύρα λειτουργούν ανεπαρκώς, επειδή είναι κατεστραμμένα ή καταστρέφονται, ονομάζεται περιφερική νευροπάθεια.

Εγκεφαλικό ανεύρυσμα: ορισμός, συμπτώματα, θεραπείες

Το εγκεφαλικό ανεύρυσμα είναι μια διαστολή μιας αρτηρίας στον εγκέφαλο. Η πολυπλοκότητα αυτής της αγγειακής παθολογίας αντιπροσωπεύεται από το γεγονός ότι συνήθως δεν έχει συμπτώματα. Σιγά σιγά, χωρίς να το καταλάβει το άτομο, η περιοχή αυτή διογκώνεται με κίνδυνο πιθανής ρήξης της αρτηρίας. Οι συνέπειες, εάν δεν ληφθούν γρήγορα μέτρα, μπορεί να είναι θανατηφόρες.

Φολικό οξύ: οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου

Το φυλλικό οξύ προσφέρει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου μας. Αυτή η βιταμίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β9, ανήκει στην οικογένεια του φυλλικού οξέος. Βελτιώνει τις θεραπείες με αντικαταθλιπτικά ενισχύοντας τα αποτελέσματά τους. Επιπλέον, προάγει την κυτταρική αποτοξίνωση και διεγείρει την παραγωγή νευροδιαβιβαστών, επιβραδύνοντας τη γνωστική επιδείνωση.

Η κατανάλωση θαλασσινών και οστρακοειδών κάνει καλό στον εγκέφαλο

Εδώ και μερικές δεκαετίες, οι επιστημονικοί ερευνητές επιμένουν να ενθαρρύνουν την κατανάλωση τροφών από τη θάλασσα. Δεν μιλάμε μόνο για ψάρια ή οστρακοειδή. Σύμφωνα με ορισμένες πρόσφατες μελέτες, στην πραγματικότητα, η κατανάλωση θαλασσινών και οστρακοειδών θα προάγει την ευημερία του εγκεφάλου μας.

Άσκηση και ψυχική υγεία

Η σωματική άσκηση και η ψυχική υγεία είναι δύο παράγοντες που συνδέονται άμεσα μεταξύ τους. Σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση προβλημάτων ψυχικής υγείας ή στην αύξηση της προσωπικής ευεξίας. Από την άλλη πλευρά, μια πρόσφατη μελέτη επιβεβαιώνει μια υπόθεση που πρέπει να χρησιμεύσει ως προειδοποίηση: η υπερβολική άσκηση μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ψυχική υγεία.

Ψυχική υγεία των παιδιών και γονική επιρροή

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η οικογένεια μπορεί να αντιπροσωπεύει ένα τοξικό περιβάλλον, το οποίο μόνο ταλαιπωρία προκαλεί. Αυτοί οι γονείς έχουν συχνά αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των παιδιών τους. Υπάρχουν δυναμικές σύμφωνα με τις οποίες τα παιδιά εκτίθενται σε καταστάσεις άγχους, αγωνίας, ταπείνωσης ή ευαλωτότητας από μικρή ηλικία. Πρόκειται για δύσκολες καταστάσεις, το βάρος των οποίων γίνεται αισθητό ακόμα και στην ενήλικη ζωή.

Ζώντας με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Το να ζεις με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών δεν είναι πάντα εύκολο. Υπάρχουν σιωπηλές πραγματικότητες που επηρεάζουν ένα μεγάλο μέρος του γυναικείου πληθυσμού και για τις οποίες δεν έχουμε πάντα απτές αποδείξεις. Πόνος, διαταραχή της εμμήνου ρύσεως, στειρότητα, κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις, κατάθλιψη… Τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτή τη μεταβολική πάθηση είναι τόσο τεράστια όσο και περίπλοκα.