Το να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό και λεμόνι το πρωί είναι μια πολύ υγιεινή συνήθεια . Αν και δεν είναι ένα μαγικό φίλτρο, αυτή η απλή φυσική θεραπεία που λαμβάνεται με άδειο στομάχι είναι πολύ καλό για το σώμα και τον εγκέφαλο. Ενυδατώνει το σώμα που παρέχει το κάλιο είναι μια πηγή βιταμίνη C και έχει εξαιρετικές αλκαλικές ιδιότητες.
Έχουν διεξαχθεί πολυάριθμες μελέτες για τα οφέλη του ζεστό νερό και λεμόνι . Θα μπορούσαμε πραγματικά να το πούμε αυτό Λίγες φυσικές θεραπείες έχουν την ίδια φήμη και παράδοση . Δεν είναι τυχαίο που μερικές λαϊκές ρήσεις λένε ότι με σκόρδο και λεμόνι δεν χρειάζεται ένεση ή όσοι θέλουν να ζήσουν πολύ και χωρίς πόνο έχουν ένα πορτοκάλι το βράδυ και χυμό λεμονιού το πρωί. .
Υπάρχει όμως κάποια αλήθεια σε αυτή τη συμβουλή; Η κατανάλωση νερού με λεμόνι κάνει πραγματικά θαύματα για τον οργανισμό; Η απάντηση είναι όχι. Το να πίνετε ζεστό νερό και λεμόνι το πρωί δεν θεραπεύει τίποτα, δεν σας βοηθά να χάσετε βάρος, δεν ανακουφίζει από το κρυολόγημα και δεν κάνει το δέρμα σας νεότερο ή απαλλαγμένο από ατέλειες. Αυτό το φυσικό ρόφημα βοηθά στη βελτίωση της εσωτερικής ισορροπίας χάρη στα μικροθρεπτικά συστατικά του, φλαβονοειδή και οργανικά οξέα .
Για το λόγο αυτό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προσφέρει προστασία από καρδιαγγειακή και νευρολογική άποψη. Θα μπορούσατε να εντάξετε αυτήν την απλή συνήθεια στην καθημερινότητά σας, πραγματικά αξίζει τον κόπο.
Σας προτείνουμε επίσης να διαβάσετε: Σπιρουλίνα: οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλο
Τα οφέλη ενός ποτηριού ζεστού νερού και λεμονιού για τον εγκέφαλο
Τα εσπεριδοειδή, ειδικά το λεμόνι, κάνουν καλό στην υγεία του εγκεφάλου. Το μυστικό περιέχεται σε φλαβονοειδή όπως η εσπεριδίνη που προάγουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος . Από την άλλη πλευρά, είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι αυτές οι φυσικές ουσίες μειώνουν τις πιθανότητες αγγειακών εγκεφαλικών ατυχημάτων σύμφωνα με όσα αναφέρουν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης.
Δεν πρέπει επίσης να το ξεχνάμε αυτό Το λεμόνι είναι πλούσιο σε κάλιο, ένα μέταλλο που βοηθά και προάγει τη δραστηριότητα του νευρικά κύτταρα . Εάν πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί, πολλές από τις γνωστικές σας διεργασίες θα ωφεληθούν.
Προετοιμάζει τον οργανισμό για την πέψη και τη σωστή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών
Ίσως στην αρχή θα δυσκολευτείτε λίγο να συνηθίσετε να πίνετε νερό με λεμόνι. Μόλις ξυπνήσουν, σχεδόν σε όλους αρέσει να πίνουν ένα φλιτζάνι καφέ, λίγο γάλα, να φάνε κάτι γλυκό και η σκέψη για ένα ποτήρι νερό και λεμόνι μπορεί να δημιουργήσει λίγη ενόχληση. Ωστόσο, η αρχική προσπάθεια θα ακολουθηθεί από μεγάλη ικανοποίηση για τα οφέλη που συνδέονται με αυτό το φάρμακο.
Το να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι είναι πάντα καλό εκτός κι αν υποφέρετε από έλκη και άλλα προβλήματα υγείας . Οι μύες του στομάχου χαλαρώνουν, προωθείται η εντερική διέλευση και η αποβολή των τοξινών.
Διαβάστε επίσης: Περίσσεια τοξινών στο σώμα: συμπτώματα
Βελτιώνει επίσης το εσωτερικό περιβάλλον που θα είναι έτοιμο να απορροφήσει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά που προέρχονται από τα τρόφιμα. Το πεπτικό σύστημα θα είναι πιο ενυδατωμένο και αλκαλικό και θα μπορεί να λαμβάνει το υπόλοιπο πρωινό με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα
Όπως αναφέραμε στην αρχή του άρθρου, η κατανάλωση ζεστού νερού και λεμονιού δεν θεραπεύει καμία ασθένεια αλλά ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το σώμα θα έχει καλύτερες άμυνες για να πολεμήσει ιός και λοιμώξεις . Αν και το ποσοστό του χυμού λεμονιού δεν είναι υψηλό, με αυτό το φάρμακο θα συνεχίσετε να απορροφάτε τα θρεπτικά συστατικά.
Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C αλλά στη φλούδα και τον πολτό υπάρχουν επίσης βιταμίνες Β και πολλά μέταλλα. Αξίζει λοιπόν να κάνετε αυτή τη μικρή προσπάθεια το πρωί που θα σας ευχαριστήσουν οι άμυνές σας.
Μειώνει το άγχος
Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C βοηθά στη μείωση του στρες. Τα φαρμακεία και οι βοτανολόγοι πωλούν διάφορα συμπληρώματα πλούσια σε βιταμίνη C και πολλοί τα καταναλώνουν νομίζοντας ότι μόνο βελτιώνουν την άμυνα του ανοσοποιητικού τους.
Η βιταμίνη C μειώνει τα επίπεδα του κορτιζόλη στο αίμα χαλαρώστε και συγκεντρωθείτε. Το να πίνεις ένα ποτήρι ζεστό νερό και λεμόνι είναι δώρο για τον εγκέφαλο, δεν κοστίζει τίποτα και έχεις εξαιρετικά αποτελέσματα.
Κλείνοντας, θέλουμε να επισημάνουμε ένα τελευταίο σημαντικό γεγονός. Καθένας από εμάς αναπτύσσει έναν ορισμένο βαθμό ανοχής σε αυτό το εσπεριδοειδές. Το ιδανικό είναι να προσθέσετε το χυμό μισού λεμονιού για να προετοιμάσετε αυτό το φάρμακο, φροντίζοντας να προέρχεται από βιολογικές καλλιέργειες ώστε να έχετε τα μέγιστα οφέλη. .
Εάν δεν μπορείτε να ανεχτείτε αυτήν την ποσότητα, δοκιμάστε να μειώσετε τη δόση. Μερικές φορές ακόμη και μια απλή φέτα λεμονιού στυμμένη σε νερό είναι αρκετή. Το σημαντικό είναι να είσαι σταθερός και να υιοθετείς πάντα συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής.
