HO'OPONOPONO: ΤΕΧΝΙΚΉ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΉΣ ΕΥΘΎΝΗΣ

Το Ho'oponopono είναι μια τεχνική διαλογισμού και τρόπος ζωής που επικεντρώνεται στο να αφήσετε τα πάντα και να είστε ευγνώμονες.

Το Ho'oponopono είναι μια αρχαία έννοια για έναν σύγχρονο κόσμο. Αναφέρεται σε μια χαβανέζικη τέχνη επίλυσης προβλημάτων φροντίζοντας τις πιο συναισθηματικές συνέπειές τους, αυτές που συχνά δεν λαμβάνονται υπόψη.

Για να γίνει αυτό πρέπει να ξέρουμε πώς να ρωτάμε Συγγνώμη σωστά, φτιάξτε μας και προσφέρετε καλοσύνη. Τελικά, είναι μια στρατηγική ψυχικής υγείας με την οποία διευκολύνεται η σωστή συναισθηματική ευθύνη.

Το Ho'oponopono είναι μια πρακτική βαθιά ριζωμένη σε διάφορα νησιά της Πολυνησίας και παρόλο που γι' αυτά είχε μια ξεκάθαρα πνευματική χροιά (ο στόχος ήταν να συνδεθεί με την ίδια τη θεότητα) Μόλις το 1976 αυτή η ενδιαφέρουσα φιλοσοφία έφτασε στον δυτικό κόσμο με έναν τρόπο που ήταν τόσο αποκαλυπτικός όσο και χρήσιμος .

Σε αγαπώ και αν σου έχω ξυπνήσει εχθρικά συναισθήματα, λυπάμαι και σου ζητώ συγχώρεση. Σας ευχαριστώ!

Το Was Mornakah είναι ένας Simmeona Lambing Simmeona. . Λένε για αυτήν ότι αυτό το επίτευγμα ήταν ένας πραγματικός θησαυρός, ένα δώρο στον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης και πάνω από όλα στον κόσμο της θετική ψυχολογία . Αν στο παρελθόν αυτή η πρακτική γινόταν ομαδικά με όλα τα μέλη μιας οικογένειας, τώρα έχει γίνει ατομική ώστε να μπορεί να ασκείται ανά πάσα στιγμή και όταν χρειαστεί.

Το Ho'oponopono μας επιτρέπει να απελευθερωθούμε από το βάρος της ανακατεύθυνσης των εντάσεων να εξαγνίσει τα λάθη και να διοχετεύσει όλα τα βαθιά ριζωμένα προβλήματα που, όπως ξέρουμε, αργά ή γρήγορα εκδηλώνονται με τη μορφή ασθενειών. Η επιτυχία μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολη με αυτήν την αρχαία τεχνική…

Ho'oponopono: μια πρακτική για την ενθάρρυνση της συνύπαρξης

Οι κάτοικοι της Χαβάης πιστεύουν ότι οι άνθρωποι συνδέονται μεταξύ τους μέσω aka . Είναι ένα είδος αιθερικού αγωγού μέσω του οποίου ρέει ζωτική ενέργεια. Μερικές φορές, ωστόσο, αυτός ο αόρατος αγωγός ή κανάλι εξασθενεί ή αρρωσταίνει λόγω των διαφορών μας και των προβλημάτων που κουβαλάμε από το παρελθόν, των ψεμάτων των λέξεων ή αυτών που μένουν ανείπωτα. Η ενέργεια σταματά να ρέει τόσο αρμονικά και σε εκείνο το σημείο προκύπτει η δυσφορία προβλήματα οι διαταραχές.

Το Ho'oponopono βοηθά στη θεραπεία aka. Επιδιορθώστε αυτόν τον δεσμό με τους σημαντικούς για εμάς ανθρώπους και μας επιτρέπει να αποκαταστήσουμε την επαφή με τον εαυτό μας . Στην πραγματικότητα, αυτό που ορίζει αυτή τη φιλοσοφία είναι η ικανότητα άσκησης της καλοσύνης με την ευρεία της έννοια, καθώς και μια ενεργητική και περιβάλλουσα συγχώρεση που ξεκινά από το άτομο και η οποία αναγνωρίζει τι είναι ηθικό, τι είναι ενάρετο και ευγενές.

Είναι σαφές, ωστόσο, ότι δεν πρόκειται για ψυχολογία που βασίζεται στην επιστήμη. Ωστόσο παρά την πνευματική και μη παράδοση του ήταν πολύ αποτελεσματικό στην επίλυση διαφόρων κοινωνικών προβλημάτων: εγκληματικές πράξεις, διαμάχες μεταξύ ομάδων γειτονιάς οικογένειες διαφορετικές εθνοτικές ομάδες αλλά και υπαρξιακά προβλήματα μεγάλου μέρους της κοινότητας της Χαβάης.

Για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι Το Ho'oponopono έχει χρησιμοποιηθεί σε προγράμματα φυλακών με μεγάλη επιτυχία . Οι πρεσβύτεροι καθοδηγούσαν τους τρόφιμους σε αυτή την πρακτική για την επίλυση εντάσεων και συγκρούσεις προωθώντας έτσι μια επαρκή συναισθηματική κάθαρση που βελτίωσε τη συνύπαρξη στα σωφρονιστικά ιδρύματα της Χαβάης.

Η θεότητα καθαρίζει μέσα μου όλα όσα συμβάλλουν στην εμφάνιση αυτού του προβλήματος, επιτρέψτε σε όλα όσα είναι τέλεια και σωστά για όλους τους ενδιαφερόμενους να αποκαλυφθούν.

Πώς να εφαρμόσετε το Ho'oponopono στην καθημερινή ζωή;

Το Ho'oponopono είναι ο κώδικας της συγχώρεσης και της συναισθηματικής ευθύνης . Αυτή η φιλοσοφία μας καλεί να αναλογιστούμε ένα πολύ σημαντικό στοιχείο: όλες οι συγκρούσεις προέρχονται από το άτομο. Δεν πρέπει να αναζητούμε εξωτερικές ευθύνες, δεν πρέπει να ρίχνουμε όλη την ευθύνη για ό,τι μας συμβαίνει, μας ενοχλεί ή μας στερεί την ηρεμία, στους άλλους.Όλοι έχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε τα πράγματα και να τα κάνουμε ευνοϊκά με καλοσύνη, κοινή λογική και ηθική και συναισθηματική συνέπεια.

Για να πετύχουμε αυτόν τον στόχο για να δώσουμε μορφή σε αυτή τη θεραπευτική ενέργεια που αποτελεί το ho'oponopono πρέπει να εφαρμόσουμε τις ακόλουθες στρατηγικές.

Τα 5 βήματα της επεξεργασίας

Συναισθάνομαιτων στάσεων μας, των αρνητικών συναισθημάτων ή των συμπεριφορών μας, εκείνων που μας χωρίζουν από τους ανθρώπους που αγαπάμε, εκείνων που επηρεάζουν την ευημερία και την προσωπική μας ελευθερία.

Αναλάβετε την ευθύνη των πράξεών σαςτων πραγμάτων που ειπώθηκαν και αυτών που δεν ειπώθηκαν, για όσα έγιναν ή αποφεύχθηκαν, για όσα δεν επιχειρήθηκαν ή για τα λάθη και τις συνέπειές τους.

Οραματιστείτε και βιώστε την αγάπη. Πρέπει να βιώσουμε έντονα τη στοργή που νιώθουμε για εκείνο το άτομο ή τα άτομα που έχουμε παραμελήσει. Θα ανοίξουμε ένα εσωτερικό κανάλι που μας συνδέει με το άλλο άτομο.

Ήρθε η ώρα να κάνετε το βήμα ζητήστε συγχώρεση . Ωστόσο, πρέπει να διευκρινίσουμε ένα σημαντικό πράγμα: στη δυτική κουλτούρα τείνουμε να λέμε συγγνώμη και πιστεύουμε ότι αυτό είναι αρκετό. Αλλά για να ολοκληρώσουμε σωστά τον κύκλο πρέπει να λάβουμε συγχώρεση και από το άλλο άτομο που πρέπει να ακούσουμε σε συγχωρώ .

Βιώστε την απελευθέρωση. Οι κάτοικοι της Χαβάης λένε ότι όταν το aka συνδεθεί ξανά όταν ο δεσμός θεραπευθεί, οι ψυχές μας είναι ξανά ελεύθερες. Είναι μια υπέροχη αίσθηση που μας επιτρέπει να νιώθουμε πιο γεμάτοι, πιο ανάλαφροι και έτοιμοι να ξαναρχίσουμε τα μονοπάτια μας με περισσότερη αυτοπεποίθηση και σοφία.

Το Ho'oponopono είναι, όπως μπορούμε να δούμε, μια εξαιρετική φιλοσοφία ικανή να εγγυηθεί την ευημερία μας και την ποιότητα των σχέσεών μας. Ας το κάνουμε πράξη .