Σήμερα δεν είμαι εκεί για κανέναν γιατί με χρειάζεται . Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν αυτή την επιλογή. Αντικοινωνική, περίεργη, εγωίστρια είναι μερικές από τις λέξεις που έπρεπε να ακούσω και που αμφισβήτησαν την απόφασή μου να καταφύγω στον εαυτό μου.
Το να κλείνεις το κινητό σου περνώντας χρόνο μόνος περνώντας μια ολόκληρη μέρα χωρίς να βγεις έξω... τελικά κλείνεις τις πόρτες σε όλους και αγκαλιάζεις χρόνο μόνος είναι συμπεριφορές που
Πολλοί άνθρωποι θυμώνουν όταν δεν είμαστε διαθέσιμοι είκοσι τέσσερις ώρες το εικοσιτετράωρο. Πιστεύουν ότι η αποσύνδεση από τον κόσμο είναι μια εγωιστική στάση. Μου αρέσει να το αποκαλώ αυτοαγάπη.
Έχω φτάσει στο όριο που με χρειάζομαι
Περισσότερο από όσο θα ήθελα, εμφανίζεται η απογοήτευση στη ζωή μου μαζί με τον εκνευρισμό και ανυπομονησία . Λες και παραμένω σε κατάσταση συνεχούς έντασης . Δεν ξέρω από πού προέρχεται και έτσι δεν ξέρω πώς μπορώ να το ξεφορτωθώ. Ωστόσο, όταν σταματώ να αναλύσω την κατάσταση, ανακαλύπτω ότι είναι προειδοποιητικά σημάδια που μου λένε ότι πρέπει να επιβραδύνω. Δεν ξεκουράζομαι πλέον καλά, παρόλο που κοιμάμαι 8 ώρες τη νύχτα.
Μερικές φορές είναι σημάδια απογοήτευσης που μου φωνάζουν ότι έχω δώσει πάρα πολλά σε σημείο που ξεχνάω να δώσω προτεραιότητα στον εαυτό μου. Άλλα είναι σημάδια ευερεθιστότητας που έχουν τη δύναμη να με κάνουν να χάνω την ψυχραιμία μου ακόμα και με την παραμικρή ασήμαντα και που δεν είναι τίποτα άλλο από ένα σημάδι του κορεσμού μου. Άλλες πάλι είναι ίσως σημάδια απάθειας που με οδηγούν να ζω στον αυτόματο πιλότο και που αντικατοπτρίζουν πόσο απογοητευμένος είμαι κάτω από το βάρος των ευθυνών που έχω αναλάβει.
Γεγονός είναι ότι όταν όλα αυτά τα σημάδια εκδηλώνονται και φτάσω στο όριο, ξυπνά μέσα μου μια δύναμη που παλεύει να με βγάλει από αυτή την κατάσταση. Ίσως θα ήταν πιο εύκολο να μην πάω τόσο μακριά, αλλά μερικές φορές αρνούμαι να δω τι συμβαίνει. Μόνο τα σήματα που περιγράφηκαν προηγουμένως μπορούν να με κάνουν ξύπνα και επιτρέψτε μου να δω ότι υπάρχουν πολλές στιγμές που χρειάζομαι τον εαυτό μου.
Πολλές φορές χρειάζεται να είμαι με τον εαυτό μου, αλλά ο φόβος να μείνω μόνος και να με κρίνουν με κάνει να αγνοώ τα προειδοποιητικά σημάδια.
Το να είμαι μόνος δεν με κάνει εγωιστή
Χρειάζομαι τον εαυτό μου και ξέρω ότι αυτό δεν με κάνει άνθρωπο εγωιστικός παρά το γεγονός ότι η κοινωνία και ειδικά οι γύρω μου μερικές φορές με κάνουν να αμφιβάλλω για αυτό και στο τέλος καταλήγω να βάζω τον εαυτό μου σε δεύτερο πλάνο. Όταν δεν το κάνω, όμως, ξέρω ότι δεν ενεργώ σύμφωνα με τις επιθυμίες μου, αλλά με βάση το τι περιμένουν οι άλλοι από εμένα.
Το να δίνεις προτεραιότητα στον εαυτό σου είναι απογοητευτικό και όταν το κάνεις κινδυνεύεις να κατηγορηθείς ότι είσαι εγωκεντρικός άνθρωπος. Το να είσαι μόνος με τον εαυτό σου μπορεί ακόμη και να κάνει τους άλλους να πιστέψουν ότι απορρίπτεις την επαφή μαζί τους. Δεν καταλαβαίνουν ότι είμαστε πάντα συνδεδεμένοι συμμετέχοντας σε κοινωνικές εκδηλώσεις, αναλαμβάνοντας μικρές εργασίες, ακούγοντας και υποστηρίζοντας τους άλλους στα προβλήματά τους... δεν καταλαβαίνουν ότι το να ξεχνάμε τον εαυτό μας είναι ένα αδύναμο όφελος για την αυτοεκτίμηση και την ευημερία που μακροπρόθεσμα έχει επιπτώσεις στις σχέσεις.
Το να αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου είναι εξάσκηση στην αγάπη του εαυτού σου
Με τον καιρό όλο αυτό με φέρνει στα άκρα γιατί μου κλέβει την ενέργεια. ενέργεια . Και' ενέργεια που χρειάζομαι να ανακτήσω περνώντας χρόνο μόνος χωρίς να χρειάζεται να με κρίνουν άλλοι για αυτό. Πρέπει να φροντίζω τον εαυτό μου, να αγαπώ τον εαυτό μου και να ικανοποιώ τις ανάγκες μου. Τελικά πρέπει να εξασκήσω την αγάπη για τον εαυτό μου για να νιώσω καλά.
Όταν χρειάζομαι τον εαυτό μου και το δίνω στον εαυτό μου, συνειδητοποιώ επίσης ότι το να είμαι με τον εαυτό μου όχι μόνο με επαναφορτίζει αλλά μου επιτρέπει επίσης να αποκαταστήσω τον αυτοέλεγχό μου και να βελτιώσω τις σχέσεις μου. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, δίνοντας χρόνο στον εαυτό μου, μπορώ να σχετικοποιήσω τις καθημερινές προστριβές και τα μικρά επιχειρήματα που μερικές φορές χαρακτηρίζω ως πολύ σοβαρά και που στην πραγματικότητα είναι ανόητα πράγματα.
Και ο εγκέφαλός μου μπορεί να αποσυνδέσει αυτό που έχω νευρώνες σίγουρα το εκτιμούν. Το να δίνω χρόνο μόνος στον εαυτό μου με βοηθάει να καθαρίσω το κεφάλι μου και να σκεφτώ πιο καθαρά. Ωστόσο, αυτό που μου αρέσει περισσότερο και αυτό από το οποίο ωφελούμαι περισσότερο είναι να μπορώ να συνδεθώ με τον εαυτό μου. Δημιουργήστε αυτή τη σύνδεση με τον εσωτερικό μου εαυτό για να γνωρίσω καλύτερα τον εαυτό μου, να ξέρω τι θέλω και πώς είμαι .
Έχω ανάγκη τον εαυτό μου και σήμερα δεν ντρέπομαι να το παραδεχτώ. Αποφάσισα να δώσω προτεραιότητα στον εαυτό μου.
Με αυτόν τον τρόπο, όταν νιώθω εξαντλημένος ή παρατηρώ ότι δεν απολαμβάνω τη ζωή, αποστασιοποιούμαι από την καθημερινή φασαρία και δίνω χρόνο στον εαυτό μου να είμαι με τον εαυτό μου. Και αν μου είναι πολύ δύσκολο, προσπαθώ με λίγα λεπτά ή μια ώρα την ημέρα.
Δεν χρειάζεται πάντα να αφιερώνουμε όλο τον χρόνο μας στους άλλους ευθύνη . Είμαστε επίσης σημαντικοί. Αν δεν προσέχουμε τον εαυτό μας, αν δεν δίνουμε προτεραιότητα στον εαυτό μας, ποιος θα το κάνει;
Οι εικόνες είναι ευγενική προσφορά του Akira Kusaka
