Ηρεμώντας νευρικά παιδιά: ψυχολογικές τεχνικές

Η φροντίδα των παιδιών μας μπορεί μερικές φορές να είναι περίπλοκη

Ωστόσο, μερικές φορές χρειαζόμαστε εξωτερική βοήθεια για να ηρεμήσουμε τα παιδιά μας. Για το σκοπό αυτό σε αυτό άρθρο θα βρείτε 3 αποτελεσματικές ψυχολογικές τεχνικές για να ηρεμήσετε τα παιδιά όταν είναι νευρικά .

Οι καλύτερες ψυχολογικές τεχνικές για να ηρεμήσουν τα νευρικά παιδιά: προηγούμενες σκέψεις

Παρουσιάζουμε ορισμένες προκαταρκτικές σκέψεις, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε την τεχνική που μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο σε μια δεδομένη στιγμή:

• Ανάλογα με το δικό σου è Είναι σημαντικό να δοκιμάσετε διαφορετικά

Είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι σε όλη τη διαδικασία. αναπνοή βαθύς

• Να θυμάστε ότι όσο χρήσιμες και αν είναι οι τεχνικές που παρουσιάζουμε παρακάτω θα πρέπει να οπλιστείτε με υπομονή για να λειτουργήσει σωστά. Οι τεχνικές για να μειώσετε το άγχος ή τη νευρικότητα των παιδιών σας δεν θα λειτουργήσουν ως μαγικά. μερικές φορές τα συναισθήματά τους θα είναι πολύ έντονα. Σε αυτές τις στιγμές το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να περιμένετε να περάσει η καταιγίδα και να μείνετε με το παιδί σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Τεχνική 1. Ονομάστε τι τον ενοχλεί

Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που έχουν τα παιδιά με τα ανεξέλεγκτα συναισθήματά τους είναι ότι τα βλέπουν ως κάτι πολύ δυνατό και τρομακτικό. Εξαιτίας αυτού Η πρώτη ψυχολογική τεχνική για να ηρεμήσετε τα νευρικά παιδιά είναι να τα βοηθήσετε να χαλαρώσουν την κατάστασή τους ανησυχία .

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι Ζητήστε από το παιδί σας να σκεφτεί ένα χαριτωμένο όνομα για τα δυσάρεστα συναισθήματα που νιώθει. Είναι σημαντικό το όνομα να είναι όσο το δυνατόν πιο μη απειλητικό.

Μόλις βρείτε ένα όνομα που ο μικρός κρίνει κατάλληλο το μόνο πράγμα που χρειάζεται να κάνει το παιδί σας είναι να διατάξει τα συναισθήματά του να φύγουν. Για παράδειγμα αν έχει αποφασίσει ότι το δικό του

• Άσε με ήσυχο Peppe!
• Πέπε, σταμάτα να με κάνεις να νιώθω έτσι!

Δίνοντας στους γονείς του ένα αστείο όνομα συναισθήματα και μιλώντας τους με δυνατή φωνή το παιδί σας θα είναι σε θέση να μειώσει αυτό που νιώθει και θα καταφέρει να ηρεμήσει πολύ πιο γρήγορα.

Τεχνική 2. Ακούστε το παιδί σας

Όταν κάποιος μας λέει τα προβλήματά του, μια από τις πρώτες μας παρορμήσεις είναι συνήθως να τον βοηθήσουμε. Στην περίπτωση των μικρών όμως, δεδομένου ότι ενεργούν λιγότερο ορθολογικά από τους μεγάλους Η χρήση λογικής για να τους εξηγήσει ότι όλα θα πάνε καλά δεν λειτουργεί πάντα όπως θα έπρεπε .

Το να προσπαθούμε να δείξουμε στα παιδιά μας ότι δεν συμβαίνει τίποτα κακό μπορεί ακόμη και να αυξήσει το άγχος που νιώθουν. Μάλλον προσπαθήστε να ακούστε τους ενεργά αγάπη . Για παράδειγμα μέσω σωματικής επαφής με φιλιά ή αγκαλιές. Εάν ένα παιδί αισθάνεται ότι ακούγεται και προστατεύεται, η νευρικότητά του θα μειωθεί σχεδόν αμέσως.

Τεχνική 3. Δώστε στο παιδί σας ένα αντικείμενο που το ηρεμεί

Αρκετές μελέτες το δείχνουν μπορείτε να συσχετίσετε ένα αντικείμενο με ένα αποφασισμένος συγκίνηση . Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας έχει ένα ειδικό λούτρινο ζωάκι ή κάποιο αξεσουάρ που του δίνει ασφάλεια (όπως ένα φουλάρι ή ένα βραχιόλι), εκμεταλλευτείτε το!

Για παράδειγμα, η τελευταία έρευνα δείχνει ότι κοιμήσου με α Το βελούδινο βοηθά τα παιδιά να ξεπεράσουν τους εφιάλτες . Αυτή η ίδια αρχή μπορεί να εφαρμοστεί σε πολλές άλλες καταστάσεις: αν το παιδί σας φοβάται την πρώτη του μέρα στο σχολείο, γιατί να μην το αφήσετε να φέρει κάτι που του φτιάχνει τη διάθεση; Αν είναι κάτι αρκετά μικρό οι άλλοι παιδιά δεν θα το προσέξουν καν.

Αυτή η τεχνική θα είναι ακόμα πιο αποτελεσματική αν πείτε στο παιδί σας τι έχει στο μυαλό σας και του ζητήσετε να επιλέξει ένα αντικείμενο που θα του κάνει συντροφιά στις σκοτεινές στιγμές του. Τοιουτοτροπώς το παιδί θα συμμετέχει περισσότερο στη διαδικασία και τα θετικά του συναισθήματα θα είναι πιο έντονα.