Εθισμός στο WhatsApp: υποφέρετε από αυτό;

Εθισμός στο WhatsApp από το Instagram από διαδικτυακά παιχνίδια από το cyber sex... Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο 21ος αιώνας χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές ικανές να δημιουργήσουν εθισμό. Είναι ένα φαινόμενο που αυξάνεται και τα επόμενα χρόνια θα προκύψουν άλλες μορφές εθισμού, ειδικά συνδεδεμένες με την τεχνολογία.

Η εξήγηση αυτού του φαινομένου είναι απλή. Οποιαδήποτε συμπεριφορά ικανή να δημιουργήσει ευχαρίστηση λόγω ενός απλού φαινομένου εγγενούς ενίσχυσης τείνει να επαναλαμβάνεται . Επομένως κινδυνεύει να γίνει εθιστική συμπεριφορά.

Αυτό, ωστόσο, συμβαίνει μόνο όταν το άτομο παρουσιάζει μια συνήθη απώλεια ελέγχου σε ορισμένες πτυχές της συμπεριφοράς του. Και ειδικά όταν διατηρεί τη συνήθεια παρά τις αρνητικές συνέπειες. Τόσο ρισκάρεις με αυτό Εθισμός στο WhatsApp .

Είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό τα θεμελιώδη στοιχεία ενός εθισμού είναι η απώλεια ελέγχου και ο εθισμός. Οι εθισμοί επομένως δεν συνδέονται αποκλειστικά με την πρόσληψη χημικών ουσιών.

Μερικές φαινομενικά αβλαβείς συνήθειες μπορούν να γίνουν πραγματικοί εθισμοί. Είναι ο κίνδυνος που σχετίζεται με νέες τεχνολογίες . Ακόμη και αυτά, αν χρησιμοποιηθούν επαναλαμβανόμενα ή καταναγκαστικά, μπορούν κυριολεκτικά να καταστρέψουν τη ζωή μας.

Η χρήση του WhatsApp

Η WhatsApp Inc. ιδρύθηκε το 2009 από τον Jan Koum . Γεννημένος στην Ουκρανία, μετακόμισε στις Ηνωμένες Πολιτείες στις αρχές της δεκαετίας του 1990. παρά τα φτωχά αρχικά αγγλικά του, εργάστηκε ως μηχανικός υποδομής για το Yahoo! πλατφόρμα.

Δεν χρειάστηκε πολύς χρόνος για να γίνει το WhatsApp μια μηχανή ικανή να δημιουργεί χρήστες, ξεπερνώντας το όριο του ενός δισεκατομμυρίου σε λίγα μόλις χρόνια. Οι διακομιστές της εταιρείας δεν σταματούν ποτέ, γίνεται λόγος για καθημερινή ανταλλαγή πάνω από 4 δισεκατομμύρια γραπτά μηνύματα, περισσότερες από ενάμιση δισεκατομμύριο εικόνες και 250 εκατομμύρια βίντεο.

Αυτά τα δεδομένα μας δίνουν μια ιδέα για το πόσο δημοφιλές και πάνω από όλα ισχυρό έχει γίνει αυτό το εργαλείο.

Ψυχολογικοί εθισμοί

Ο εθισμός στα ναρκωτικά αναφέρεται στη χρήση χημικών ουσιών. Επί του παρόντος όμως έχουμε επαρκή κλινική εμπειρία για να μπορούμε να μιλάμε για ψυχολογικούς εθισμούς όπως αυτό από το WhatsApp.

Στην πραγματικότητα, δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι ορισμένες συμπεριφορές είναι αληθινοί εθισμοί. Παραδείγματα αυτού περιλαμβάνουν τον παθολογικό τζόγο, την καταναγκαστική χρήση των κοινωνικών δικτύων και την κατάχρηση τροφή .

Όσοι πέφτουν θύματα δείχνουν έντονη προσκόλληση και ενεργούν αγχωτικά και ψυχαναγκαστικά. Συχνά χάνει το ενδιαφέρον του για άλλες δραστηριότητες που προηγουμένως ανταμείβουν. Είναι σαν να απήχθη το άτομο.

Είναι φυσιολογικό να βλέπουμε το WhatsApp να χρησιμοποιείται σε κάθε περίπτωση, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ανεξάρτητα από το πού βρισκόμαστε. Η διαθεσιμότητα είναι άμεση και η ανταπόκριση πολύ ικανοποιητική. Αυτό μας δίνει μια ιδέα για την εθιστική επίδραση που κρύβει.

Ποια είναι τα στάδια του εθισμού στο WhatsApp;

Όπως συμβαίνει με κάθε ψυχολογικό εθισμό, η σειρά που μας οδηγεί να παραμείνουμε κολλημένοι στο WhatsApp είναι η εξής.

• Η χρήση του WhatsApp αντιμετωπίζεται αρχικά ως μια ευχάριστη και ικανοποιητική εμπειρία.
Αύξηση των σκέψεων που σχετίζονται με τη χρήση της εφαρμογήςΕπίσης
• Η χρήση του WhatsApp τείνει να είναι ολοένα και πιο συχνή. Χάνετε το ενδιαφέρον σας για άλλες δραστηριότητες που προηγουμένως ήταν ανταποδοτικές (δείτε τηλεόραση φως ακούστε μουσική, παίξτε αθλήματα κ.λπ.).
• Τάση ελαχιστοποίησης του ενδιαφέροντος που προκαλεί η εφαρμογή. Αυτή η συμπεριφορά ονομάζεται ψυχολογικός μηχανισμός της άρνηση .
• Η έντονη επιθυμία να χρησιμοποιήσουμε το WhatsApp συνδέεται με πολύ υψηλές προσδοκίες σχετικά με την ικανότητά του να ανακουφίζει την ταλαιπωρία μας.
Επιμονή στη συμπεριφορά παρά τις αυξανόμενες αρνητικές συνέπειες. Το εθισμένο άτομο δικαιολογεί τον εαυτό του και προσπαθεί να πείσει τους άλλους μέσα από μια ξεκάθαρη διαστρέβλωση της πραγματικότητας.
• Καθώς οι αρνητικές επιπτώσεις του εθισμού αυξάνονται, αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε την πραγματικότητα. Οι προσπάθειες ελέγχου της συμπεριφοράς κάποιου είναι συχνά καταδικασμένες σε αποτυχία.
Αυτό που δικαιολογεί τη χρήση του WhatsApp δεν είναι πλέον το ευχάριστο αποτέλεσμα αλλά η ανακούφιση από την ταλαιπωρία. Είναι μια όλο και λιγότερο έντονη και πιο σύντομη ανακούφιση.
• Το εθισμένο άτομο δείχνει χαμηλότερη ικανότητα ανοχής αρνητικών συναισθημάτων και καθημερινών απογοητεύσεων. Οι στρατηγικές αντιμετώπισης έχουν αποδυναμωθεί επειδή χρησιμοποιούνται ελάχιστα. Ο εθισμός στο WhatsApp γίνεται ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης του άγχους.
• Η χρήση του WhatApp εντείνεται. Μια κρίση όπως ο χωρισμός με έναν σύντροφο οδηγεί το άτομο ή τα μέλη της οικογένειας να καταφύγουν σε εξωτερική βοήθεια.

Εθισμός στο WhatsApp: ποιες είναι οι συνέπειες;

Η γενική συνέπεια είναι ότι η συμπεριφορά μας γίνεται αυτόματη. πυροδοτείται από τα συναισθήματά μας και με ελάχιστο έλεγχο από την πλευρά μας. Τα οφέλη της άμεσης ικανοποίησης εκτιμώνται, αλλά οι πιθανές μακροπρόθεσμες αρνητικές πτυχές δεν παρατηρούνται.

Υπάρχουν δύο συνέπειεςκύριοςτου εθισμού στο WhatsApp. Το πρώτο είναι η κοινωνική απομόνωση. Το δεύτερο είναι ο κίνδυνος παραμέλησης σημαντικών πτυχών της ζωής . Οι επαγγελματικές ή σχολικές υποχρεώσεις μπαίνουν σε δεύτερη μοίρα. Οι συναισθηματικές σχέσεις επιδεινώνονται και ακόμη και η ζωή ενός ζευγαριού βρίσκεται σε κίνδυνο.

Εκτός από σωματικούς εθισμούς - όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ φάρμακο – κινδυνεύουμε επίσης από ψυχολογική εξάρτηση.καταλήγουν να περιορίζουν και να υπονομεύουντην κοινωνική μας ζωή.