Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μια δοκιμασία για κάθε ζευγάρι, καθώς από το να μοιράζονται μερικές ώρες την ημέρα και τα Σαββατοκύριακα στο να περνούν 24 ώρες μαζί . Απαιτούν μια προσαρμογή που θα είναι επιτυχία ή καταστροφή με βάση τα χαρακτηριστικά της σχέσης του ζευγαριού και την ψυχολογική ευελιξία των συντρόφων.
Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε γιατί η σχέση ενός ζευγαριού μπορεί να απειληθεί από τις διακοπές, ποιες είναι οι κύριες συγκρούσεις που βιώνουν τα ζευγάρια το καλοκαίρι και πώς να βελτιώσετε τη σχέση σας ακολουθώντας 2 απλές ιδέες.
Οι διακοπές θέτουν σε κίνδυνο τη σχέση του ζευγαριού περισσότερο από άλλες σχέσεις;
Η απάντηση είναι ναι. Ο σχέση ζευγαριού παρουσιάζει κάποια χαρακτηριστικά που το διαφοροποιούν από άλλες διαπροσωπικές σχέσεις όπως οικογενειακές, φιλικές ή εργασιακές σχέσεις.
Για παράδειγμα, σε αντίθεση με τις σχέσεις με μέλη της οικογένειας με τα οποία στις περισσότερες περιπτώσεις έχουμε έναν δεσμό που θεωρούμε άρρηκτο (ό,τι και να συμβεί παραμένει πάντα οικογένεια) η σχέση του ζευγαριού μπορεί να επηρεαστεί (ανάλογα με το πώς θα πάει θα μείνουμε μαζί ή όχι).
Υπό το πρίσμα αυτό, είναι πολύ συνηθισμένο να έχετε περισσότερη υπομονή με τους συγγενείς παρά με τον σύντροφό σας. Έστω και ασυνείδητα Ας σκεφτούμε το γεγονός ότι επιλέξαμε τον σύντροφο, ενώ δεν μπορούμε να επιλέξουμε την οικογένεια. Γενικά, έχουμε μεγαλύτερη ανοχή με τα πιο στενά και άμεσα μέλη της οικογένειάς μας (μάνα, πατέρα, αδέρφια, αδερφές, ξαδέρφια κ.λπ.) σε σύγκριση με το καλύτερο μισό μας με το οποίο είμαστε πιο απαιτητικοί.
Πώς επηρεάζουν οι διακοπές τη σχέση ενός ζευγαριού;
Το καλοκαίρι και οι διακοπές φέρνουν αρκετά σημαντικές αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου προσέχουμε τα ωράρια, τις συνήθειες, τα καθήκοντα (παιδιά, δουλειά) και το ζευγάρι μένει στο παρασκήνιο . Για αυτό το λόγο έχουμε συνηθίσει περισσότερο να δουλεύουμε περισσότερο ως ομάδα παρά ως ένα ρομαντικό ζευγάρι .
Με τον ερχομό του καλοκαιριού το ζευγάρι μπαίνει στο προσκήνιο μιας και είναι η εποχή που έχουμε περισσότερο ελεύθερο χρόνο για να είμαστε μαζί. Μετακινώντας στην πρώτη θέση και αφιερώνοντας περισσότερη προσοχή και χρόνο, προκύπτει μια σειρά από προβλήματα τα οποία αν δεν διαχειρίζονται σωστά καταλήγουν να προκαλούν συγκρούσεις ή προβλήματα.
Πρόβλημα αρ. 1: Είναι σαν να με ενοχλεί ο άλλος μου
Αυτό το πρόβλημα προκύπτει όταν, συνηθισμένοι να είμαστε μόνοι μας ή μάλλον προσεκτικοί στις ανάγκες και τα καθήκοντά μας, αναγκαζόμαστε να χρησιμοποιήσουμε μέρος του χρόνου και του χώρου μας και να το δώσουμε στον σύντροφό μας.
Με άλλα λόγια, εάν όλη τη χρονιά περνάτε λίγο χρόνο με το καλύτερο μισό σας επειδή είστε απασχολημένοι με τη δουλειά, την κοινωνική ζωή και τα παιδιά όταν τα έχετε κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών όλα αυτά εξαφανίζονται και μπορούν να αλλάξουν την ισορροπία.
Κάθε άτομο, ακόμα κι αν είστε πολύ καιρό μαζί και τα πάτε καλά όλο το χρόνο, έχει διαφορετικά και μοναδικά ενδιαφέροντα και συνήθειες. Κατά τη διάρκεια του έτους μπορούμε να ικανοποιήσουμε τις ατομικές μας ανάγκες αλλά κατά τις καλοκαιρινές διακοπές είναι επίσης απαραίτητο να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στα ενδιαφέροντα και τα ενδιαφέροντα ανάγκες του συνεργάτη . Αυτή η κατάσταση μπορεί να βιωθεί με μια συγκεκριμένη ενόχληση που είναι φυσιολογική, αλλά πρέπει να ξέρουμε πώς να τη διαχειριστούμε σωστά για να μην καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι το καλύτερο μισό μας είναι πηγή ενόχλησης γιατί δεν μας αφήνει να κάνουμε τίποτα.
Η αγάπη ξεκινά όταν ένα άτομο νιώθει ότι οι ανάγκες του άλλου είναι εξίσου σημαντικές με τις δικές του
-Harry S. Sullivan-
Πρόβλημα νº2: Ας μην χρησιμοποιήσουμε το χρόνο στις διακοπές, ας μην κάνουμε τίποτα
Υπάρχουν ζευγάρια που μαλώνουν γιατί νιώθουν ότι δεν αξιοποιούν στο έπακρο τον χρόνο που περνούν στις διακοπές. Είτε μένουν στο σπίτι είτε πηγαίνουν στην πόλη για να επισκεφτούν την οικογένειά τους είτε πηγαίνουν ακόμη και ένα ταξίδι που αποδεικνύεται κακή εμπειρία. Σε αυτές τις περιπτώσεις σύγκρουση προκύπτει όταν και οι δύο περιμένουν τον άλλον να προγραμματίσει την ώρα των διακοπών ή πάρτε την πρωτοβουλία και προσφέρει δραστηριότητες για περπάτημα ή εκδρομές.
Είναι πιθανό ο ένας από τους δύο να έχει υιοθετήσει το ρόλο αυτού που προτείνει και κατευθύνει και ο άλλος το ρόλο αυτού που κάνει και δεν παίρνει πρωτοβουλία. Μπορεί να μην είναι εύκολο για ένα από τα δύο μέλη του ζευγαριού να προτείνει ψυχαγωγικές δραστηριότητες στις διακοπές και κατά συνέπεια να φροντίζει το άλλο για τις προτάσεις και τον προγραμματισμό.
Η σύγκρουση προκύπτει όταν αυτός που προτείνει και διευθύνει κουράζεται να παίρνει την πρωτοβουλία, επομένως η ευθύνη για τον προγραμματισμό των διακοπών πέφτει σε αυτόν που δεν ξέρει πώς να το κάνει γιατί
Με αυτόν τον τρόπο και οι δύο εταίροι αποδίδουν την ευθύνη της οργάνωσης στον άλλον και αφού κανείς δεν αναλαμβάνει τον έλεγχο της κατάστασης (ο καθένας για τους προσωπικούς του λόγους) οι γιορτές γίνονται μια περίοδος μομφής για το τι γίνεται ή δεν γίνεται.
Έρχεται μια στιγμή που κατηγορούμε τον άλλον επειδή δεν μπορούσαμε να πάμε κάπου ή άλλο επειδή ο ένας από εμάς δεν το είπε ούτε αυτός το πρότεινε
Πρόβλημα
Είναι φυσιολογικό να βλέπουμε συμπεριφορές και στάσεις στον σύντροφό μας που μας αρέσουν και στους άλλους λιγότερο και να έχουμε πάντα προσδοκίες για το πώς πρέπει να είναι το άτομο με το οποίο είμαστε δεμένοι. Όσο περισσότερο χρόνο περνάμε με ένα άτομο, τόσο πιο φυσιολογικό είναι να μας ενοχλούν τα ελαττώματα που παρατηρούμε. Όταν περνάμε περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό μας νιώθουμε ότι αυτό που μας ενοχλεί μας ενοχλεί ακόμα περισσότερο. Αντί να αναπτύσσουμε ανεκτικότητα, είναι η ευαλωτότητά μας που αυξάνεται.
Για παράδειγμα αν κανονικά μας ενοχλεί αυτό το δικό μας αγαπημένη είναι αργή όταν ξυπνάμε το πρωί κατά τη διάρκεια των διακοπών μπορεί να βιώσουμε υψηλά επίπεδα δυσφορίας . Αυτό συμβαίνει γιατί αυτή η συνήθεια μπορεί να σας κάνει να μην κάνετε τίποτα το πρωί, να φτάσετε αργά στα μέρη που θέλετε να επισκεφτείτε ή να έχετε την αίσθηση ότι ο σύντροφός σας σας επιβραδύνει και σας εμποδίζει να απολαύσετε τις διακοπές σας.
Η σύγκρουση προκύπτει όταν παρατηρούμε τα χαρακτηριστικά του συντρόφου που δεν μας αρέσουν περισσότερο από αυτά που μας αρέσουν. Επί πλέον Οι άνθρωποι γενικά γίνονται πιο απαιτητικοί από τους άλλους κατά τη διάρκεια των διακοπών γιατί τους περιμένουμε με ανυπομονησία όλο το χρόνο και επενδύουμε χρόνο και χρήμα.
Για τους λόγους αυτούς κατά τη διάρκεια των εορτών διατηρούμε α
Είναι αναπόφευκτο να έχεις κρίση σχέσεων τις γιορτές;
Όχι απολύτως όχι. Είναι αλήθεια ότι το καλοκαίρι δοκιμάζει πολλά ζευγάρια. Ωστόσο Μπορεί να υπάρξουν καβγάδες στις διακοπές ως αποτέλεσμα του χρόνου που περνάτε με τον σύντροφό σας, αλλά αυτό δεν οδηγεί απαραίτητα σε κρίση σχέσης.
Ο ιδανικός τρόπος για να αποφύγεις την κρίση στις καλοκαιρινές διακοπές είναι να δουλέψεις σε προσωπικό επίπεδο. Για το σκοπό αυτό, παρακάτω παρουσιάζουμε μερικές πρακτικές ιδέες για να βελτιώσετε και να αναπτύξετε τη σχέση σας ως ζευγάρι.
3 ιδέες για να κρατήσετε υπό έλεγχο τις συγκρούσεις ζευγαριών αυτό το καλοκαίρι
1. Κάντε μια προσπάθεια να βρείτε τα θετικά στοιχεία του συντρόφου σας και να τα επισημάνετε
Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε τις 5 αισθήσεις έτοιμες για να πάρουμε αυτό που μας αρέσει περισσότερο στον σύντροφό μας. Τα ανθρώπινα όντα έχουν μια σημαντική τάση να εξετάζουν και να εκτιμούν τις αρνητικές πτυχές περισσότερο από τις θετικές. Και πρέπει να αντισταθούμε ενεργά σε αυτήν την τάση για να αναπτύξουμε τον δεσμό που μας ενώνει με τον σύντροφό μας.
Ακολούθησε την καρδιά σου αλλά πάρε τον εγκέφαλό σου μαζί σου -Alfred Adler-
Είναι ζωτικής σημασίας να ενημερώσουμε τη σύντροφό μας ποιες ιδιότητες μας αρέσουν σε αυτήν. Είναι πολύ καθησυχαστικό να έχουμε ανθρώπους να επισημαίνουν τα πράγματα στα οποία είμαστε καλοί και να μας λένε ότι είμαστε ελκυστικοί, τέτοιες παρατηρήσεις αυξάνουν πολύ τη θετική μας ενέργεια.
2. Διατηρήστε καλή επικοινωνία με ενεργητική ακρόαση, ενσυναίσθηση και οπτική επαφή
Η επικοινωνία είναι το βασικό στοιχείο για την επιτυχή διαχείριση των διαφορών στο ζευγάρι. Είναι επίσης ένα όχημα που μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε έντονες και στενά συνδεδεμένες σχέσεις. Για να είναι αποτελεσματική η επικοινωνία πρέπει να πραγματοποιείται μέσω α ενεργητική ακρόαση ενσυναίσθηση και διατήρηση της οπτικής επαφής . Με αυτόν τον τρόπο ενημερώνουμε τον σύντροφό μας ότι όλες οι αισθήσεις μας είναι ενεργές για καλή επικοινωνία.
3. Οργανώστε αργίες και προγραμματίστε ώρες όπου όλοι είναι ελεύθεροι
Το να είσαι σε διακοπές δεν σημαίνει απαραίτητα ότι περνάς όλο τον χρόνο σου μαζί. Είναι πολύ υγιές και επικερδές για το ζευγάρι να περνά ο καθένας στιγμές στις οποίες μπορεί να είναι μόνος χωρίς να είναι δεμένος με το άλλο άτομο. Το να ξέρεις πώς να μείνεις με τον εαυτό σου είναι η καλύτερη συνταγή για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση και πίστη και να τα προβάλεις όλα αυτά στη σχέση του ζευγαριού. Αφιερώστε μια στιγμή οικειότητας και μοναξιάς για τον εαυτό σας που σας βοηθά να συνδεθείτε με τα ατομικά σας συναισθήματα και ανάγκες.
Εν κατακλείδι να θυμάστε ότι η σχέση σας ως ζευγάρι είναι ένα μέρος της ζωής σας που πρέπει να το φροντίζετε και να το καλλιεργείτε όλο το χρόνο . Το καλοκαίρι θα δοκιμάσει τη σχέση σας αν είναι σταθερή και οι θετικές πτυχές είναι περισσότερες από τις αρνητικές, δεν χρειάζεται απαραίτητα να οδηγήσει σε μια διαμάχη
