Η κατάθλιψη δεν συμβαίνει στον σύντροφό σας: τι να κάνετε

Η κατάθλιψη δεν είναι τόσο απλή. Δεν είναι σαν το κρύο ή το σπασμένο πόδι. Δεν είναι κάτι που μπορεί να ανακουφιστεί με ένα σ' αγαπώ ή ένα χάπι. Αυτή η διαταραχή είναι σκληρή και κατατρώει, γεμίζει το μυαλό μας με άγχος, μας απογοητεύει, μας θυμώνει και μας κάνει να προτιμάμε την απομόνωση. Μια τέτοια κατάσταση είναι πολύ δύσκολη και για τους γύρω μας. Από την άλλη, αν το δικό μας είναι ένα η κατάθλιψη δεν συμβαίνει από τον σύντροφο μπορεί να γίνει μια πολύ πιο δύσκολη πραγματικότητα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μια κατάσταση που περνά απαρατήρητη. Η κατάθλιψη έχει άμεσο αντίκτυπο στον σύντροφο και κατά συνέπεια και στην υπόλοιπη οικογένεια. Η πραγματική δυσκολία, ωστόσο, δεν συνίσταται στην παραδοχή της παρουσίας αυτής της ασθένειας ή διαταραχής. Το πρόβλημα του η κατάθλιψη δεν συμβαίνει

Αόρατες πληγές

Η αγάπη που νιώθουμε για τον σύντροφό μας δεν είναι επαρκής, ούτε η δύναμη της θέλησής μας. Συχνά βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ορισμένες καταστάσεις για τις οποίες δεν είμαστε συναισθηματικά προετοιμασμένοι.

Για παράδειγμα, βλέποντας ότι ο σύντροφος προτιμά το μοναξιά στην εταιρεία μας και που αρνείται τη σωματική επαφή. Ή ίσως χωρίς να ξέρει καν γιατί έχει πάψει να ενδιαφέρεται για τις καθημερινές μας ανησυχίες και δυναμική και έχει μεταμορφωθεί σε μια θολή σκιά που παραμελεί ακόμα και τον εαυτό της.

Υπάρχουν πληγές που δεν φαίνονται στο σώμα που είναι πιο βαθιές και πιο επώδυνες από κάθε ξυλοδαρμό και που ούτε τα αγαπημένα μας πρόσωπα δεν μπορούν να αντιληφθούν.

-Laurell K. Hamilton-

Όταν είμαστε αιχμάλωτοι μιας ψυχολογικής διαταραχής, η ζωή χάνει την τάξη της, το νόημά της και τη λογική της. Μια κατάθλιψη που δεν γίνεται κατανοητή από τον σύντροφο που ασκεί πίεση και κρίνει θα απαιτήσει μια πολύ μεγαλύτερη διαδικασία θεραπείας.

Κατάθλιψη που δεν καταλαβαίνει ο σύντροφος: κόστος και ταλαιπωρία

Η κατάθλιψη είναι σαν α ελέφαντας Είναι σαν μια μαύρη τρύπα που καταπίνει τα πάντα για να τη μεταφέρει σε μια άλλη διάσταση όπου η πραγματικότητα περιέχεται σε ένα άμορφο τίποτα. Κανείς δεν μας έχει προετοιμάσει για να κατανοήσουμε τις διαδικασίες με τις οποίες το μυαλό ενεργεί ως αρχιεχθρός μας.

Αν αυτή η κατάσταση είναι δύσκολη για όσους την υποφέρουν προσωπικά, είναι δύσκολη και για τον σύντροφο που νιώθει μια αίσθηση απώλειας. Ο άρρωστος σταματά να είναι διαθέσιμος σχεδόν από κάθε άποψη. Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης έρχονται σε αντίθεση με την ίδια την ουσία κάθε ευτυχισμένης σχέσης: δεν υπάρχει συναισθηματική ή σεξουαλική επιθυμία, δεν υπάρχει ενδιαφέρον, πολύ λιγότερο Ευχαρίστηση .

Από την άλλη πλευρά, η κατάθλιψη που δεν γίνεται κατανοητή από τον σύντροφο θα δημιουργήσει αισθήματα ενοχής. Νιώθεις έτσι για κάτι που έκανα; Η εξατομίκευση και η ανάληψη ευθύνης για μια διαταραχή που υποφέρει ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι μια συμπεριφορά που είναι τόσο επαναλαμβανόμενη όσο και εσφαλμένη.

Ας το θυμόμαστε αυτό στην πλειονότητα των περιπτώσεων δεν υπάρχει σαφής προέλευση. Παρόλα αυτά, είναι σύνηθες να πιστεύεις ότι είσαι η αιτία για τα δεινά του συντρόφου σου, μια πεποίθηση που δεν σου επιτρέπει να προσφέρεις τη σωστή υποστήριξη.

Υπάρχουν δύο πιο συνηθισμένα λάθη όταν ο σύντροφός σας πάσχει από κατάθλιψη. Το πρώτο είναι να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για τη διαταραχή. Το δεύτερο είναι η εξατομίκευση των συμπτωμάτων. Αν ο άλλος προτιμά να κοιμάται όλη μέρα παρά να βγαίνει βόλτα μαζί μας, δεν σημαίνει ότι μας αγαπάει λιγότερο. Σημαίνει ότι δεν μπορεί να σηκωθεί ότι υφίσταται το βάρος της αγωνίας και ότι το μυαλό του είναι πιο δυνατό από τη θέλησή του. Δεν έχουμε την πολυτέλεια να απογοητευόμαστε

Πώς να βοηθήσετε τον σύντροφό σας που πάσχει από κατάθλιψη;

Πριν δώσετε αναλυτικά τις συμβουλές για να βοηθήσετε έναν σύντροφο που πάσχει από κατάθλιψη, αξίζει να εστιάσετε σε μια πτυχή. Μια κατάθλιψη που δεν γίνεται κατανοητή από έναν σύντροφο που κάνει το λάθος να μας κατηγορήσει για την κατάστασή μας δείχνει μεγάλο κενό. Εκτός από την παρουσία αυτής της ψυχολογικής κατάστασης υπάρχει και η έλλειψη λήξη

Ένας σημαντικός και υγιής συναισθηματικός δεσμός είναι ικανός να ξεπεράσει οποιοδήποτε πρόβλημα. Είτε μεγάλο είτε μικρό, έχει τις ρίζες του σε προσωπικούς οικονομικούς, συναισθηματικούς και υγειονομικούς παράγοντες. Πρέπει να καταλάβουμε ότι ο σύντροφος που πάσχει από κατάθλιψη δεν έχει χάσει την ικανότητά του να μας αγαπά. Αντίθετα, έχασε την ικανότητα να αγαπά τον εαυτό του. Είναι ακριβώς αυτή τη στιγμή που μας χρειάζεται περισσότερο από ποτέ. Εάν δεν είμαστε εκεί ή δεν είμαστε σε θέση να κατανοήσουμε, θα μπορούσαμε να δημιουργήσουμε καταστροφικά αποτελέσματα.

Όταν ο σύντροφός μας δεν καταλαβαίνει την κατάθλιψή μας πρέπει να τον βοηθήσουμε να πετύχει. Ωστόσο, αν δεν έχει τη θέληση να το κάνει και νιώθουμε ότι απειλούμαστε και σε μεγαλύτερη ανησυχία θα πρέπει να πάρουμε μια απόφαση. Το καλύτερο για τον εαυτό μας.

Αποτελεσματικές στρατηγικές

Είναι ζωτικής σημασίας να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες στρατηγικές για να προχωρήσετε με μεγαλύτερη επιτυχία και διακριτικότητα.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό μας για την κατάθλιψη.Μια αποτελεσματική λύση είναι να είμαστε μέρος της παρέμβασης και της διαδικασίας θεραπείας του συνεργάτη μας. Συμμετέχετε μαζί με θεραπεία και το να επιτρέψουμε στους ειδικούς να μας ενημερώσουν για το είδος της κατάθλιψης από την οποία πάσχετε θα μας βοηθήσει πολύ. Μπορεί επίσης να ζητήσουμε περαιτέρω συμβουλές.

Μην αναγκάζετε, μην αναγκάζετε, μην προσηλώνεστε σε στόχους.Η κατάθλιψη απαιτεί χρόνο, έχει σκαμπανεβάσματα και ποτέ δεν ανταποκρίνεται θετικά σε πιέσεις και τελεσίγραφα. Η θεραπευτική διαδικασία είναι αποκλειστική ευθύνη όσων την υποφέρουν και πρέπει να σεβαστούμε την εποχή της χωρίς να απαιτούμε στόχους.

Συνοδέψτε και δώστε χώρο. μερικές φορές η απλή παρουσία αξίζει περισσότερο από τα λόγια.Μην απελπίζεστε αν ο σύντροφός σας κάνει πίσω και αποφασίσει να μην βγει μαζί σας βόλτα. Αν αποφασίσει να μείνει στο κρεβάτι, μην τον μαλώσετε. Υπενθυμίστε τους ότι είστε εκεί αν σας χρειάζονται. Μην κρίνετε και ακόμα κι αν σας δυσκολεύει, να είστε μια συνεχής παρουσία που ξέρει να υποστηρίζει σιωπηλά.

Μοίρασε τις ευθύνες.Η μόνη υποχρέωση του καταθλιπτικού είναι να θεραπεύσει. Από την πλευρά μας, είναι απαραίτητο να μην παραμελούμε τη ζωή μας, τη δουλειά μας και εκείνες τις διαστάσεις που προστατεύουν τη δική μας συναισθηματική ισορροπία . Όλοι θα έχουν τις ευθύνες τους και δική μας ως συνεργάτες είναι να φροντίσουμε για την ευημερία μας για να δώσουμε το καλύτερο σε αυτό το άτομο που μας χρειάζεται.

Συναισθηματική νοημοσύνη

Εάν είστε θύμα κατάθλιψης που δεν γίνεται κατανοητό από τον σύντροφό σας που δεν δείχνει κανενός είδους θέληση να σας στηρίξει κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το καλύτερο είναι να πάρετε μια θετική απόφαση για εσάς. Δεν θα είναι εύκολο

Από την άλλη, πρέπει να καταβάλεις προσπάθεια να μην απορρίψεις την υποστήριξη που σου προσφέρουν τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Προσπαθήστε να τους ανακατευθύνετε εάν η βοήθεια δεν είναι όπως θέλετε. Το να μπορείς να βασίζεσαι σε έναν αγαπημένο σύντροφο πρόθυμο να βοηθήσει είναι μια πολύ ισχυρή δύναμη που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας. Έτσι με λίγη συναισθηματική νοημοσύνη μπορείτε να βγείτε από αυτή τη μαύρη τρύπα.