Το πιο ανθεκτικό υλικό που υπάρχει είναι ο ελαστικός πυρήνας

Το ισχυρότερο υλικό που υπάρχει δεν είναι το γραφένιο ούτε το διαμάντι είναι η ανθεκτική ψυχή μια καρδιά που έχει ράψει με μια χρυσή κλωστή τις πιο σοβαρές πληγές που της έχουν προκαλέσει οι συμφορές. Αυτή η έννοια δεν είναι τίποτα άλλο από το συστατικό της ευτυχίας, είναι μια στάση ζωής και η ελπίδα που μας καλεί να προχωρήσουμε.

Το να πούμε ότι ζούμε σε μια ανθεκτική περίοδο είναι ξεκάθαρο, οι συνθήκες μας καλούν να το κάνουμε ακόμα κι αν γνωρίζουμε καλά ότι δεν είναι κάτι που μπορεί να επιτευχθεί πάντα με την ίδια αποτελεσματικότητα. Δεν αντιμετωπίζουν όλοι με τον ίδιο τρόπο μια αγχωτική κατάσταση ή μια προσωπική δυσκολία . Ο καθένας μας σέρνει πίσω από τις άγκυρές του ωκεανούς αδικίας, εξευτελιστικές θάλασσες και δεν ξέρουμε πάντα πώς να ελευθερωθούμε από αυτές.

Είναι ανώφελο να επιστρέψουμε στο παρελθόν και σε αυτό που δεν υπάρχει πια.
Φρεντερίκ Σοπέν

Ο πολιτισμός μας χαρακτηρίζεται από ορισμένες πτυχές. Ζούμε σε έναν κόσμο που είναι συνηθισμένος στο λυγισμό ετικέτες : είσαι έξυπνος, είσαι άσχημος, έχεις εμμονή, είσαι αποτυχημένος, ο άλλος είναι αδύναμος και ο άλλος είναι δυνατός .

Η εμμονή με τις ακρότητες και τις ταμπέλες μας οδηγεί συχνά σε μια κατάσταση απόλυτης απόγνωσης όπου σταματάμε να πιστεύουμε στις δυνατότητές μας, απομονώνοντας τον εαυτό μας στην ιδιωτική μας γωνιά με τα βάσανα, τα δάκρυα και την απελπισία μας. Μερικές φορές δεν αρκεί να πούμε ότι όλοι μπορούν να είναι ανθεκτικοί γιατί ανθεκτικότητα και αυτό είναι σημαντικό σπάνια οδηγεί σε μοναξιά .

Χρειαζόμαστε την εμπιστοσύνη κάποιου και την εγγύτητα ενός περιβάλλοντος με ενσυναίσθηση και υποστήριξη

Γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι πιο ανθεκτικοί από άλλους;

Το μυστικό που κάνει κάποιους πιο ανθεκτικούς από άλλους βρίσκεται στην ικανότητα του εγκεφάλου να ανέχεται ή να αντιστέκεται σε στρεσογόνες καταστάσεις . Υπάρχει λοιπόν ένας βιολογικός παράγοντας που η νευροεπιστήμη έχει αναλάβει να μελετήσει. Μάλιστα, μελέτες όπως αυτή που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Φύση μας επιτρέπουν να κατανοήσουμε καλύτερα αυτή τη συναρπαστική αλλά ταυτόχρονα πολύπλοκη διαδικασία που διαμορφώνει τον ανθεκτικό εγκέφαλο.

Οι ακόλουθοι είναι οι κύριοι μηχανισμοί που καθορίζουν χαμηλότερη ή μεγαλύτερη ανθεκτικότητα:

ΜΕΓΑΛΟ' εκπαίδευση . Έχοντας λάβει συνεχή στοργή και μια εκπαίδευση που βασίζεται σε μια υγιή προσκόλληση προωθεί την καλύτερη ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του παιδιού. Ωστόσο, το να μεγαλώνεις σε ένα τραυματικό ή στοργικό περιβάλλον δημιουργεί φυσιολογικές και βιοχημικές αντιδράσεις που μειώνουν την αντίσταση σε στρεσογόνες καταστάσεις.

Καθοριστικός είναι και ο γενετικός παράγοντας. Ο φόβος ή η ικανότητα να ξεπεραστούν οι αντιξοότητες αφήνει ένα συναισθηματικό ίχνος, ένα αποτύπωμα στο γενετικό υλικό που μπορεί να μεταδοθεί στις επόμενες γενιές.

Νευροδιαβιβαστές. Μια άλλη πτυχή που έχει παρατηρηθεί είναι ότι σε άτομα που δυσκολεύονται να διαχειριστούν το άγχος ή να αντιμετωπίσουν τραύμα, υπάρχει σχετικά χαμηλή δραστηριότητα νευροδιαβιβαστών καθώς και ενδορφινών ή ωκυτοκίνης. Η κακή αλληλεπίδραση με το μεταιχμιακό σύστημα ή τον προμετωπιαίο φλοιό τοποθετεί αυτά τα άτομα σε μια συνεχή ευάλωτη κατάσταση συναισθηματικού χάους με μεγαλύτερη τάση για άγχος και κατάθλιψη.

Όπως μπορείτε να δείτε, αυτοί οι τρεις παράγοντες μπορούν να μας κάνουν πιο ευάλωτους, επηρεάζοντας την εικόνα που έχουμε για τους εαυτούς μας ως αδύναμους ανθρώπους και για τον κόσμο ως απειλή. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγουμε να ενστερνιστούμε αυτή τη σκέψη. Οι δυνατότητές μας είναι εκεί σαν το πλοίο που περιμένει να σηκωθεί από την άβυσσο σαν το πουλί που περπατά με δύο πόδια γιατί ξέχασε ότι έχει φτερά για να πετάξει .

Η ανθεκτική ψυχή ξέρει ότι δεν έχει νόημα να παλεύει με τον κόσμο

Πολλοί από εμάς διανύουμε τη ζωή θυμωμένοι με τον κόσμο. Αγανακτούμε τους γονείς μας για τις απουσίες τους ή τα κενά που αφήνουν. Μισούμε αυτούς που τόλμησαν να μας πληγώσουν, αυτούς που μας εγκατέλειψαν, αυτούς που μας είπαν δεν σε αγαπώ πια ή αυτούς που μας είπαν ότι σε αγαπώ αλλά ήταν ψέμα. Μισούμε αυτήν την περίπλοκη ανταγωνιστική πραγματικότητα και μερικές φορές στις πιο ακραίες περιπτώσεις μισούμε την ίδια τη ζωή .

Όταν δεν μπορούμε να αλλάξουμε μια κατάσταση καλούμαστε να αλλάξουμε οι ίδιοι.
Βίκτορ Φράνκλ

Κατευθύνουμε το βλέμμα μας και την ενέργειά μας προς τα έξω σαν κάποιος που χτυπά συνεχώς έναν σάκο του μποξ μέχρι να κουραστεί και να εξαντληθεί χωρίς δύναμη. Είτε το πιστεύουμε είτε όχι, η ανθεκτικότητα δεν είναι μια χρυσή πανοπλία με την οποία μπορούμε να είμαστε πιο θαρραλέοι και να εξαφανίζουμε όλους τους εξωτερικούς δαίμονες. Γιατί δεν έχει νόημα να φοράς ένα πανοπλία απόρθητο αν δεν προσέξουμε πρώτα τον τραυματία που κρύβεται μέσα του .

Η πιο δυνατή πανοπλία είναι η καρδιά μας το μυαλό μας ντυμένο με ανθεκτικότητα αυτο-έγκριση αυτοεκτίμηση ανανεωμένη ελπίδα . Στην πραγματικότητα, ακόμα κι αν μας είναι δύσκολο να το παραδεχτούμε, υπάρχουν μάχες που μένουν καλύτερα να χαθούν γιατί το να αφήνουμε το παρελθόν στο συρτάρι των αναμνήσεων είναι ο μόνος τρόπος να ζήσουμε το παρόν και σημαίνει να αποτρέψουμε τον ενθουσιασμό να ξεφύγει από τις πληγές μας.

Σιγά σιγά μέρα με τη μέρα πάνω σε αυτόν τον ενθουσιασμό θα αναπτυχθούν νέα έργα, νέοι άνθρωποι και νέοι άνεμοι εκείνων που φέρνουν χαμόγελα που εξαφανίζουν τα ζιζάνια του παρελθόντος .
Τελικά θα έρθει η στιγμή που θα μπορέσουμε να κοιτάξουμε το παρελθόν χωρίς φόβο και χωρίς θυμό. Θα έρθει ηρεμία γιατί επιτέλους δώσαμε στον εαυτό μας αυτό που μας αξίζει: να είμαστε ευτυχισμένοι.