Γίνε κύριος της ζωής σου Είναι μια έκφραση που ακούτε συχνά αλλά τι σημαίνει πραγματικά; Είναι απλώς να έχουμε επίγνωση του εαυτού μας να γνωρίζουμε τη θέση μας στον κόσμο, να μπορούμε να εξηγήσουμε τι μας συμβαίνει και να αρπάξουμε ευκαιρίες. εν ολίγοις, πρόκειται για το να είμαστε πράκτορες του εαυτού μας.
Ας σκεφτούμε ένα πρακτορείο με την κυριολεκτική έννοια του όρου, για παράδειγμα ένα ταξιδιωτικό γραφείο. Η λειτουργία του είναι να προσφέρει υπηρεσίες που βοηθούν τους ανθρώπους να ικανοποιήσουν ορισμένες ανάγκες. Και εμείς ως άνθρωποι έχουμε ανάγκες και είμαστε εμείς ως φορείς του εαυτού μας που κάνουμε τα πρώτα βήματα για να τις ικανοποιήσουμε, ανεξάρτητα από το γεγονός ότι αργότερα μπορεί να χρειαστούμε υπηρεσίες που προσφέρονται από άλλους.
Είναι επομένως απαραίτητο να είστε κύριοι της ζωής σας .
Μας δίνεται μόνο μία ζωή και τα αποτελέσματα που θα έχουμε εξαρτώνται αποκλειστικά από τη χρήση της.
- Φόρεμα
Όλα είναι θέμα συνειδητοποίησης
Με τον όρο παρεμβολή (ή επίγνωση του σώματος ) αναφερόμαστε στην αντίληψη που έχει κάθε άτομο για την εσωτερική κατάσταση του οργανισμού του. Αυτό είναι ένα θεμελιώδης παράγοντας για τη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος (ομοιόσταση).
Το σώμα και το μυαλό μας είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους, επομένως η ομοιόσταση δεν είναι απλώς ένα φυσιολογικό φαινόμενο, αντιθέτως αφορά και υποκειμενικές αισθήσεις (π.χ. συναισθήματα).
Όσο μεγαλύτερη συνειδητοποίηση του εαυτού μας, τόσο περισσότερο θα μπορούμε να διαχειριζόμαστε καλύτερα τη ζωή μας. Δηλαδή αν έχουμε πλήρη επίγνωση των αλλαγών που συμβαίνουν γύρω μας αλλά κυρίως μέσα μας, θα μπορέσουμε να προσαρμοστούμε εύκολα στις συνθήκες.
Η ελευθερία συνίσταται στο είναι
-Πλάτων
Οι επιπτώσεις της απώλειας επίγνωσης
Στο συναρπαστικό βιβλίο Το σώμα παίρνει το σκορ περιγράφεται η απώλεια συνείδησης που βιώνουν πολλοί βετεράνοι πολέμου. Αυτοί είναι άντρες που στις περισσότερες περιπτώσεις παραμένουν αγκυροβολημένοι το παρελθόν συνδέεται με κανόνες που λειτουργούν μόνο σε στρατιωτικό πλαίσιο.
Αυτός μεταξύ πολλών είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους ορισμένα άτομα αισθάνονται άσχημα με τον εαυτό τους. Για παράδειγμα, μπορεί να συμβεί ότι τα αποτελέσματα ενός συγκινητικού παρελθόντος εκδηλώνονται με τη μορφή συνεχούς εσωτερικής δυσφορίας. Από την άλλη, όμως, πρέπει να θυμόμαστε ότι ο άνθρωπος είναι πλάσμα της συνήθειας, γι' αυτό και ο άνθρωπος συχνά μαθαίνει να ζει με τις διαταραχές του φιμώνοντας τα ένστικτα και την αυτογνωσία του. Πρέπει επίσης να το λάβουμε υπόψη μερικές φορές αγνοώντας τα σήματα του σώματός μας μπορεί να μας οδηγήσει σε χάνουν τον έλεγχο .
Πολλές σωματικές παθήσεις, όπως χρόνιος πόνος, κόπωση, πονοκεφάλους και ημικρανίες δεν είναι τίποτα άλλο από καμπανάκια συναγερμού που στέλνει το σώμα όταν αισθάνεται ότι αγνοείται. Είναι αλήθεια ότι το να μην είσαι κύριος της ζωής σου έχει ένα τίμημα: συχνά αποτυγχάνουμε να αναγνωρίσουμε τα στοιχεία που είναι πραγματικά επικίνδυνα ή επιβλαβή για εμάς ή, χειρότερα, δεν μπορούμε να τα ξεχωρίσουμε από αυτά που θα μπορούσαν να είναι καλά για εμάς.
Αυξήστε την επίγνωση και να έχετε τον έλεγχο της ζωής σας
Ο έσω προμετωπιαίος φλοιός (εφεξής CPFM) γνωστός και ως πύργος ελέγχου έχει το καθήκον να επιβλέπει τις αντιλήψεις μας. Είναι γνωστό ότι ο διαλογισμός και η γιόγκα μπορούν να μας βοηθήσουν να βρούμε ισορροπία να συνειδητοποιήσουμε τις αισθήσεις μας αλλά πάνω από όλα να είμαστε κύριοι της ζωής μας.
Τα τελευταία χρόνια ήταν δυνατό να παρατηρηθούν τα ευεργετικά αποτελέσματα του σωματική άσκηση και σωματική για την απελευθέρωση ενέργειας ειδικά σε εκείνα τα άτομα που παρουσιάζουν μπλοκ όπως στην περίπτωση πρώην στρατιωτικών που συχνά βρίσκονται παγιδευμένα σε μια φούσκα τρόμου.
Το να εργάζεστε για τη διασύνδεσή σας μέσω σωματικής άσκησης μπορεί να αποδειχθεί μια εξαιρετική στρατηγική για να κατανοήσετε καλύτερα τις ανάγκες σας και τα μηνύματα που στέλνει το σώμα σας.
Το να μπορείς να δίνεις φωνή σε αυτό που νιώθεις, να του δίνεις νόημα, να σεβόμαστε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σου, να ξέρεις πώς να αναγνωρίζεις τις ανάγκες σου
Το να είσαι κύριος του εαυτού σου σημαίνει να ξέρεις και να ξέρεις πώς να εμπιστεύεσαι τα συναισθήματά σου και τη διαίσθησή σου. Με λίγα λόγια, ακούστε τον εσωτερικό σας εαυτό. Πρέπει να πάρουμε τα ηνία της ζωής μας, διαφορετικά κάποιος άλλος θα μας ελέγξει. αυτο-αποδοχή ; μόνο έτσι μπορούμε να σκεφτούμε ένα νέο έργο ζωής που βασίζεται στην αυτογνωσία.
Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας για να μετρήσουμε το επίπεδο αυτογνωσίας μας: Τι περιμένω από τη ζωή μου; Ποια είναι τα όνειρα και οι φιλοδοξίες μου; Ποιον ή τι χρειάζομαι για να αλλάξω λίγο τη ζωή μου;
