Είδη προσοχής και τα χαρακτηριστικά τους

Η κατανόηση ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι προσοχής είναι εξίσου σημαντική με την ενδυνάμωση όλων . Συνήθως ορίζουμε την προσοχή ως την ικανότητα συγκέντρωσης και γενικά χρησιμοποιούμε αυτήν την έννοια σε αντίθεση με το αντώνυμό της που είναι απόσπαση της προσοχής.

Όταν μιλάμε για κάποιον που αποσπάται η προσοχή ή που απλά δεν μας ακούει, λέμε ότι δεν προσέχει. Το ερώτημα είναι: μπορείς να ζήσεις χωρίς να δίνεις σημασία;

Στις μέρες μας, οι διαταραχές προσοχής φαίνεται να είναι όλο και πιο διαδεδομένες. Δεν πρέπει να μας εκπλήσσει: ζούμε σε μια κοινωνία που απαιτεί τη συνεχή επεξεργασία ενός άπειρου αριθμού ερεθισμάτων . Διαφήμιση ταυτόχρονων ενεργειών π τεχνολογικές συσκευές είναι ένα παράδειγμα στοιχείων που απορροφούν συνεχώς την προσοχή μας.

Επιπλέον, η προσοχή είναι μια βασική γνωστική διαδικασία και επομένως ένα άτομο δεν είναι ανίκανο να συγκεντρωθεί επειδή αποσπάται η προσοχή του αλλά επειδή συγκεντρώνεται σε κάτι άλλο.

Προσοχή: εκτελεστική λειτουργία

Η προσοχή είναι μία πιο σύνθετες λειτουργίες του εγκεφάλου ένα από αυτά για τα οποία μέχρι σήμερα δεν υπάρχει ακόμη σαφής ορισμός που να μπορεί να μοιραστεί ο καθένας. Είναι μια λειτουργία που Μας επιτρέπει να φιλτράρουμε ερεθίσματα, να επεξεργαζόμαστε πληροφορίες και να επικεντρωνόμαστε σε έναν στόχο. Για όλα αυτά, ο μετωπιαίος λοβός χρειάζεται να ενσωματώσει πληροφορίες από το υπόλοιπο νευρικό σύστημα.

Αυτή η διαδικασία συμβαίνει σε διαφορετικά επίπεδα που εξαρτώνται από την αλληλεπίδραση με το περιβάλλον. Τα χαρακτηριστικά μιας δράσης και το τι συνεπάγεται θα καθορίσουν το είδος της προσοχής που θα δώσουμε στο παιχνίδι.

5 Τύποι προσοχής

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η προσοχή παράγεται σε διαφορετικά επίπεδα με πολύ διακριτά χαρακτηριστικά. Για το λόγο αυτό, η έννοια του προσανατολισμού ή η επίγνωση του εαυτού μας σε σχέση με το περιβάλλον μας είναι θεμελιώδης.

Το είδος της προσοχής που θα εφαρμοστεί θα εξαρτηθεί επομένως από το επίπεδο συνείδησης και την ενεργοποίηση που απαιτείται για τη δημιουργία μιας απόκρισης.

Εστιασμένη προσοχή

Αυτός ο τύπος προσοχής βασίζεται σε ικανότητα ανταπόκρισης σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα. Αυτό απαιτεί από το υποκείμενο να αγνοήσει άλλα ερεθίσματα γύρω του. Για να επιτευχθεί αυτό απαιτείται υψηλό επίπεδο εγρήγορσης και ενεργοποίησης.

Όταν ένα άτομο είναι πολύ κουρασμένο επειδή βρίσκεται σε κατάσταση εγρήγορσης για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν μπορεί πλέον να αγνοήσει τα υπόλοιπα ερεθίσματα με την ίδια αποτελεσματικότητα, όντας πιο ευάλωτο σε περισπασμούς.

Διαρκής προσοχή

Η διαρκής προσοχή χρησιμοποιείται σε εργασίες που απαιτώ παρατεταμένη συγκέντρωση . Αυτή είναι η ικανότητα να επιμένεις σε μια γνωστική δραστηριότητα.

Για παράδειγμα, εάν η εργασία είναι να μελετήσουμε για μια εξέταση, θα χρειαστεί να διαβάσουμε ένα βιβλίο και να επεξεργαστούμε τις πληροφορίες για αρκετές ώρες. Σε πολλές περιπτώσεις η ανταμοιβή δεν είναι άμεση και γι' αυτό αυτό το είδος προσοχής έχει πολλά εμπόδια:

• Κίνητρο.
• Κούραση.
• Noia.
• Συνοπτικότητα της εργασίας.

Διαιρεμένη προσοχή

Ο εγκέφαλός μας είναι τόσο εξαιρετικός που μας επιτρέπει να εκτελούμε δύο εργασίες ταυτόχρονα. Τώρα, παρόλο που αυτές οι εργασίες μπορεί να μην απαιτούν υπερβολική προσπάθεια, είναι απαραίτητο να διαιρεθούν οι πόροι της προσοχής ώστε να κάνουμε το καλύτερο δυνατό και στα δύο.

Αυτή η χωρητικότητα είναι περιορισμένη αφού καθώς οι δύο πηγές ταυτόχρονης πληροφόρησης αυξάνουν τις απαιτήσεις, η απόκριση επιδεινώνεται. Για παράδειγμα, όταν χρειάζεται να γράφουμε και να ακούμε την ίδια στιγμή που παρακολουθούμε και αλληλεπιδρούμε με έναν καθηγητή, χρησιμοποιούμε διχασμένη προσοχή.

Εναλλασσόμενη προσοχή

Δηλαδή η εμφάνιση του ψυχική ελαστικότητα που τραβάει τα περισσότερα βλέμματα όταν κατανοούν το τελευταίο ως την ικανότητα να μετατοπίζεις το επίκεντρο της προσοχής και να κινείσαι σε πολύ διακριτά επίπεδα.

Ένα πολύ σαφές παράδειγμα είναι όταν ετοιμάζουμε ένα αρκετά περίπλοκο πιάτο που απαιτεί επεξεργασία κάθε συστατικού σε ξεχωριστούς χρόνους. Για να το πετύχουμε αυτό πρέπει να περάσουμε από ένα έργο

Η σημασία του ελέγχου των πέντε τύπων προσοχής

Η προσοχή δεν είναι μια μοναδική και επιλεκτική διαδικασία. Οι περισσότερες εργασίες απαιτούν την κοινή δράση διαφορετικών τύπων προσοχής.

Ο έλεγχος της προσοχής ή η ικανότητα εναλλαγής και αποτελεσματικής χρήσης διαφορετικών τύπων προσοχής θα εξαρτηθεί από άλλες εκτελεστικές λειτουργίες μεταξύ των οποίων τα σημαντικότερα είναι:

Μνήμη:πολλές εργασίες απαιτούν ανάκτηση υλικού στο μνήμη μακροπρόθεσμα ή βραχυπρόθεσμα για τα οποία απαιτείται καλό επίπεδο προσοχής.

Σχεδίαση.Μερικές φορές απαιτείται η κοινή και προγραμματισμένη δράση πολλών εργασιών που πρέπει να τεθούν σε τάξη και να εκτελεστούν αποτελεσματικά.

Αναχαίτηση.Δηλαδή την ικανότητα να αναστέλλει, να φιλτράρει και να ελέγχει αισθητηριακά ερεθίσματα που δεν αντιστοιχούν στη δράση που προσπαθεί να πραγματοποιήσει.

Ποια μέρη του νευρικού συστήματος συμμετέχουν στις διαδικασίες προσοχής;

Οι κύριες δομές που εμπλέκονται είναι:

Ανιόν δικτυωτό σύστημα.Η προσοχή απαιτεί την ικανότητα λήψης ερεθισμάτων. Επιπλέον, οι περιφερειακές πληροφορίες επεξεργάζονται καθώς ταξιδεύουν μέσω του εγκεφαλικού στελέχους.

Βρεγματικός λοβός. Σημαντική στη χωρική επεξεργασία των ερεθισμάτων και στην κατανομή πόρων σε μια συγκεκριμένη περιοχή.

Μετωπιαίος λοβός.Ας μιλήσουμε για τον αγωγό του εγκεφάλου. Αυτό το τμήμα που είναι υπεύθυνο για την επιλογή των κύριων απαντήσεων και προγραμμάτων για την εκτέλεση ενός σχεδίου που επιτρέπει την ανάπτυξη μιας δράσης.

Συμπεράσματα σχετικά με τα είδη προσοχής: ένα απαραίτητο εργαλείο

Η προσοχή είναι μια πολύπλοκη εγκεφαλική λειτουργία που έχει παίξει ιδιαίτερο ρόλο στην εξέλιξη και την ανάπτυξή μας ως είδος. Επιπλέον, είναι μια δεξιότητα που πρέπει να εκπαιδευτεί και να προστατευτεί καθώς οποιαδήποτε ζημιά στις περιοχές που αναφέρονται μπορεί να προκαλέσει ανείπωτες αναποδιές.

Τέλος, τα πέντε είδη προσοχής είναι εξίσου σημαντικά και χρησιμοποιούνται καθημερινά