Η αγκαλιά στο κρεβάτι λέει πολλά. Αγκαλιές, αγκαλιές, δείχνοντας χειρονομίες στοργής και οικειότητας... όλα αυτά έχουν ιδιαίτερη σημασία. Στην πραγματικότητα, μπορούν να μετατραπούν σε μια θετική ρουτίνα που προάγει την υγεία.
Τα οφέλη της αγκαλιάς στο κρεβάτι
Μια απλή χειρονομία αγκάλιασμα ή ένα χάδι, κάτι που θα μπορούσαμε να θεωρήσουμε ασήμαντο ή ακόμα και περιστασιακό, στην πραγματικότητα κάνει πολύ καλό. Μοιράζονται πολλά οφέλη που ξεπερνούν την απλή στιγμιαία ευεξία. Μπορούν ακόμη και να βελτιώσουν τη ζωή μας καθώς φέρνουν πολλά στο ψυχολογικό και ακόμη και στο σωματικό επίπεδο. Μάθετε πώς.
Ανεβάζουν τα επίπεδα ωκυτοκίνης
ΜΕΓΑΛΟ' ωκυτοκίνη είναι η ορμόνη που εκκρίνεται από το σώμα όταν βιώνουμε την ευτυχία και την οικειότητα . Ένα απλό χάδι ή ένα βλέμμα που γνωρίζει μπορεί να το εκκρίνει σε καλές ποσότητες για να μας κάνει να νιώθουμε ότι ζούμε μια οικεία εμπειρία με το άλλο άτομο.
Για αυτό το λόγο νιώθουμε πιο χαλαροί και χαρούμενοι όταν αγκαλιάζουμε στο κρεβάτι με τον σύντροφό μας. Αν μετά γίνει συνήθεια θα συνδέουμε τον/την σύντροφο με την οικειότητα και κάθε φορά που τον/την σκεφτόμαστε, ανεξάρτητα αν είναι δίπλα μας ή όχι, η σχέση θα δυναμώνει και θα γίνεται όλο και πιο οικεία.
Αυξάνουν την αντίσταση στον πόνο
Η ωκυτοκίνη δεν είναι μόνο η ορμόνη της ευτυχίας, αλλά βοηθά επίσης στην καλύτερη ανοχή της ζωής πόνος . Είναι ακριβώς αυτή η ορμόνη που μας κάνει να νιώθουμε στα σύννεφα και μας κάνει να βιώνουμε αυτή την ευχάριστη αίσθηση όταν είμαστε με τον σύντροφό μας.
Υπό την επίδραση της ωκυτοκίνης, η προσοχή μας παραμερίζει τα δυσάρεστα ερεθίσματα και εστιάζει σε αυτά που κατά κάποιο τρόπο μας παράγουν ευεξία. Μια ειλικρινής αγκαλιά όταν νιώθουμε πεσμένοι ή ένα υποστηρικτικό χάδι όταν είμαστε πεσμένοι θα μας βοηθήσουν να νιώσουμε καλύτερα.
Εμπλουτίζουν τη σχέση
Τόσο όταν είναι αρραβωνιασμένοι όσο και παντρεμένοι, οι αγκαλιές στο κρεβάτι είναι εξαιρετικοί επιπλέον σύντροφοι από τότε εμπλουτίσει τη σχέση .
Το κρεβάτι συνήθως συνδέεται με ξεκούραση και σεξουαλικές σχέσεις αλλά μπορεί επίσης να είναι α μέρος για να συναντηθείτε με τον σύντροφό σας για να ενισχύσετε την οικειότητα και την εμπιστοσύνη . Ένας χώρος ανταλλαγής και εμπέδωσης βαθιών συναισθημάτων.
Το κρεβάτι δεν είναι μόνο για ύπνο, στην πραγματικότητα όσες περισσότερες χρήσεις του κάνουμε, τόσο μεγαλύτερος θα είναι ο προσωπικός και σχεσιακός μας εμπλουτισμός. Οι αγκαλιές, τα χάδια και οι αγκαλιές είναι μέρος αυτής της επιπλέον χρήσης πέρα από την απλή και απαραίτητη ξεκούραση.
Καταπολεμούν το άγχος
Η ευχάριστη σωματική επαφή με ένα αγαπημένο πρόσωπο μειώνει σημαντικά τα επίπεδα άγχους και στρες . Επιπλέον, αν συμβεί στο κρεβάτι και με τον αγαπημένο σας, το όφελος θα είναι συνολικό.
Σήμερα ζούμε σε κοινωνίες όπου όλα δείχνουν να συμβαίνουν με μεγάλη ταχύτητα. Ωστόσο, τα επίπεδα κορτιζόλης, η ορμόνη που εκκρίνεται σε αφθονία όταν είμαστε αγχωμένοι, μειώνονται πολύ κατά την επαφή με ένα αγαπημένο πρόσωπο.
Μια αγκαλιά, το άγγιγμα του δέρματος ή μια αγκαλιά είναι εξαιρετικές χειρονομίες για να βελτιώσουμε την ψυχική μας κατάσταση.
Βελτιώνουν την ανάπτυξη του παιδιού
Μιλώντας για αγκαλιές, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε παιδιά και μεγάλους νεογέννητα Γιατί Κατά τη διάρκεια της μητρότητας, η σωματική επαφή είναι απαραίτητη .
Έχει διαπιστωθεί ότι η γνωστική ανάπτυξη των νεογνών που περνούν πολύ χρόνο στη θερμοκοιτίδα είναι χειρότερη από αυτή των άλλων παιδιών. Αυτό οφείλεται εν μέρει στην έλλειψη σωματικής επαφής κατά τις πρώτες ημέρες της ζωής. Είναι λοιπόν απαραίτητο να μην ξεχάσουμε αυτή τη λεπτομέρεια και να δώσουμε όλη μας την αγάπη στο νεογέννητο μέσα από το άγγιγμα του δέρματος και τις αγκαλιές.
