Δεν σταμάτησα να σε αγαπώ, σταμάτησα να επιμένω

Μερικές φορές αυτό που τελειώνει δεν είναι η αγάπη αλλά η υπομονή. Σωστά, η επιθυμία να συνεχίσουμε να ρίχνουμε ξύλα σε μια φωτιά που δεν δίνει θερμότητα σε ένα βλέμμα που δεν αγκαλιάζει σε μια αγκαλιά που δεν μας φτάνει. Στο τέλος κουραζόμαστε να επιμένουμε, η ψυχή μαραίνεται, οι ελπίδες αραιώνονται και το μόνο που μένει είναι η χόβολη μιας αξιοπρέπειας που μαζεύουμε κομμάτια, έχοντας επίγνωση ότι δεν είναι πια το κατάλληλο μέρος για εμάς.

Είναι περίεργο πώς μερικοί άνθρωποι, όταν πηγαίνουν σε έναν επαγγελματία για να προσπαθήσουν να ξεπεράσουν τη διαδικασία πόνου που συνδέεται με έναν χωρισμό, δεν διστάζουν να ρωτήσουν τον ψυχολόγο βοήθησέ με να σταματήσω να αγαπώ τον πρώην μου, βοήθησέ με να τον ξεχάσω . Ίσως αρκετοί θεραπευτές θα ήθελαν να έχουν μια παρόμοια μαγική φόρμουλα μιας υπέροχης τεχνικής με την οποία θα εξαφανίζουν κάθε ίχνος μιας αγάπης που πονάει ή μιας μελαγχολικής ανάμνησης που θολώνει τις μέρες και επιμηκύνει τις νύχτες.

-Άλμπερτ Αϊνστάιν-

Παρόλα αυτά ένας καλός ψυχολόγος ξέρει καλά ότι ο πόνος είναι χρήσιμο βάσανο Είναι μια αργή αλλά προοδευτική διαδικασία που επιτρέπει στο άτομο να αποκτήσει νέες στρατηγικές ανάπτυξης και πόρους για να βελτιώσει τη διαχείριση των συναισθημάτων του. Κάθε προσπάθεια λήθης αποδεικνύεται ότι δεν είναι παρά μια στείρα και άχρηστη προσπάθεια που εμποδίζει τη ζωτική μάθηση, η ανακάλυψη μιας μεθόδου για να ξαναβρεί μέσα του το πνεύμα της πρωτοβουλίας και την επιθυμία να αγαπήσεις ξανά.

Γιατί τελικά κανείς δεν σταματά να αγαπά από τη μια μέρα στην άλλη. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι ας σταματήσουμε να επιμένουμε σε κάτι που εδώ και καιρό δεν αξίζει πια, η ζωή δεν αξίζει πια.

Οι δύο φάσεις του πόνου μετά από έναν οριστικό χωρισμό

Υπάρχουν εκείνοι που δεν μπορούν χωρίς αυτό: επιμένουν και το ελπίζουν πεισματικά λαμβάνω λίγο περισσότερη προσοχή για να μπορέσουμε να μοιραστούμε σκέψεις, αποφάσεις, φόβους, χαρά και συνενοχή, πεπεισμένοι ότι ο χρόνος που περάσαμε μαζί μπορεί ακόμα να μυρίζει ευτυχία και όχι αμφιβολίες αυθεντικής επιθυμίας και όχι αποστασιοποίησης, δικαιολογιών και ντροπαλών ματιών... Όλοι έχουμε επιμείνει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μας.

Είναι όταν καταλαβαίνουμε επιτέλους ότι είναι καλύτερο να σταματήσουμε να επιμένουμε ότι το πρώτο σύμπτωμα του πόνου εμφανίζεται όταν η σκληρή πραγματικότητα μας κάνει να ανοίξουμε τα μάτια μας στα στοιχεία. Ωστόσο, πριν καταλάβουμε την πραγματικότητα αυτού του συναισθηματικού δεσμού, αναγκαζόμαστε να ξεπεράσουμε κάποια στάδια

Τα στάδια αυτής της πρώτης φάσης της θλίψης είναι τα εξής:

Θάμπωμα ευαισθησίας:αναφέρεται σε καταστάσεις στις οποίες αδυνατούμε να καταλάβουμε τον λόγο για ορισμένες αντιδράσεις, τον λόγο της απόστασης, τη συναισθηματική απόσπαση του συντρόφου μας ή τον λόγο για τον οποίο ψέματα . Έντονη επιθυμία.Σε αυτή τη δεύτερη φάση είναι φυσιολογικό να προσπαθείς να επιμένεις να οδηγείς σε τυπικές αυταπάτες καθώς συμπεριφέρεται έτσι γιατί είναι πολύ πιεσμένος επειδή είναι απασχολημένος είναι κουρασμένος... αν ήμουν λίγο πιο ευαίσθητος λίγο πιο τρυφερός ίσως θα με αγαπούσε λίγο περισσότερο θα με πρόσεχε περισσότερο... Η αποδοχή είναι η τελευταία φάση αυτού του πρώτου πόνουμια ουσιαστική στιγμή κατά την οποία το άτομο σταματά να επιμένει μπροστά στα στοιχεία. Η τροφοδοσία της ελπίδας δεν είναι παρά ένα εμπόδιο, είναι ένας γνωστός τρόπος να δηλητηριάζουμε αργά τον εαυτό μας χωρίς λογική ή λογική, αφήνοντάς μας μόνο μια πιθανότητα: να φύγουμε μακριά...

Σε αυτό το σημείο ξεκινά μια πολύ πιο περίπλοκη φάση: ο δεύτερος πόνος.

Σταμάτησα να επιμένω, απομακρύνθηκα αλλά ακόμα σε αγαπώ: ο δεύτερος πόνος

Όταν επιτέλους έχουμε πει το τελευταίο αντίο και έχουμε αποστασιοποιηθεί από τον άλλον, ξεκινά η δεύτερη φάση της θλίψης. Αντιμέτωποι με το ανεπανόρθωτο αυτού που πονάει, ό,τι μας καίει την αξιοπρέπεια και εκμηδενίζει την αυτοεκτίμησή μας, η πιο σοφή επιλογή είναι η απόσταση, είναι ξεκάθαρο. Ωστόσο απόσταση χωρίς λήθη δεν θα είναι ποτέ δυνατή.

-Πάμπλο Νερούδα-

Γνωρίζουμε ότι η πρόσληψη του επίγνωση ότι όλα έχουν τελειώσει και δεν υπάρχει τίποτα άλλο να κάνουμε, μας απαλλάσσει από τις ανησυχητικές αναμονές και το αποστειρωμένο έδαφος. Ωστόσο τι να κάνουμε με αυτό το συναίσθημα που έχει μείνει κολλημένο μέσα μας σαν επίμονος δαίμονας; Ο δεύτερος πόνος είναι πιο περίπλοκος από τον πρώτο γιατί αν είναι δύσκολο να ανακαλύψουμε ότι δεν μας αγαπούν ή ότι μας αγαπούν άσχημα, θα είναι ακόμα πιο περίπλοκο να χρειαστεί να επουλώσουμε τις πληγές, να επιβιώσουμε και να βρεθούμε σε πιο δυνατούς ανθρώπους.

Έχοντας αυτό υπόψη είναι απαραίτητο να δώσουμε μορφή σε έναν συναισθηματικό πόνο που είναι σύμφωνος με τις ανάγκες μας όπου το μυαλό και το σώμα μπορούν να κλαίνε διαδικασία, αφομοιώστε την απουσία του αγαπημένου προσώπου και αποδεχτείτε με το ζόρι -και με σφιχτά δόντια- τη νέα κατάσταση χωρίς μνησικακία, χωρίς θυμό ή αγανάκτηση.

Συγχρόνως είναι επίσης μια ιδανική στιγμή για να επιμείνουμε στον εαυτό μας . Πρέπει να επιδείξουμε λίγο πείσμα, να θρέψουμε τον εαυτό μας με ελπίδα, να θρέψουμε τον εαυτό μας με νέο ενθουσιασμό, αν και ξέρουμε ότι θα είναι δύσκολο στην αρχή. Αυτός ο δεύτερος πόνος μας αναγκάζει να επιμείνουμε και να επιμείνουμε στο είναι μας διαμορφώνοντας το αναμνήσεις και αγωνίες που αναζητούν την τέλεια συχνότητα στην οποία η νοσταλγία και η αξιοπρέπεια έρχονται σε αρμονία για να μας επιτρέψουν να προχωρήσουμε με το κεφάλι ψηλά.

Οι εικόνες είναι ευγενική προσφορά της Agnes Cecile