Ευτυχία δεν είναι η απουσία προβλημάτων ανέχονται την πιθανή αβεβαιότητα που προκαλεί ο φόβος. Η αποδοχή όλων αυτών μπορεί να μην είναι εύκολη. Όπως είπε ο Albert Camus, οι άνθρωποι έχουν εμμονή με την αναζήτηση της ευτυχίας όπως εκείνοι που αναζητούν το Άγιο Δισκοπότηρο. Ωστόσο, η ευημερία δεν είναι ούτε στόχος ούτε στόχος, είναι μάλλον μια καθημερινή άσκηση που απαιτεί νέες προσεγγίσεις και επαρκείς στρατηγικές.
Έχουν περάσει αρκετές δεκαετίες από τότε που ο ψυχολόγος Martin Seligman του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια υπογράμμισε την ανάγκη να μην επικεντρωνόμαστε σε παθολογικές καταστάσεις για να ενισχύσουμε τις βέλτιστες διαθέσεις και έτσι να προωθήσουμε τη ζωτική δυναμική. Από τη γέννηση της θετικής ψυχολογίας το 1990 υπήρξε μια ολοένα αυξανόμενη έκρηξη θεωριών και καλοπροαίρετων συμβουλών.
Χιλιάδες βιβλία για την ευτυχία εκδίδονται κάθε χρόνο. Τα πανεπιστήμια προσφέρουν εκατοντάδες μαθήματα για αυτό το θέμα και σήμερα πρόσωπα όπως ο Tal Ben-Shahar αποτελούν αυθεντικοί γκουρού σε αυτόν τον τομέα. Νέοι τομείς όπως η συναισθηματική νευροεπιστήμη έχουν επίσης προκύψει του οποίου οι ειδικοί μας εξηγούν τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν είμαστε χαρούμενοι και τι πρέπει να κάνουμε για να ενισχύσουμε αυτή την κατάσταση.
Όλες αυτές οι τάσεις, προσεγγίσεις και προοπτικές είναι τόσο ενδιαφέρουσες όσο και διεγερτικές. Ωστόσο, είναι αποχρώσεις της ίδιας βάσης: έχουμε μετατρέψει την έννοια της ευτυχίας σε προϊόν μάρκετινγκ. Ακόμη περισσότερο εκπαιδεύουμε τον πληθυσμό για το πώς να είναι χαρούμενος, αλλά ταυτόχρονα τον κάνουμε να δυσανασχετεί με τη δυσφορία, τη θλίψη, το άγχος και την αβεβαιότητα.
Η άμεση πραγματικότητα μας σίγουρα δεν είναι εύκολη. Συχνά, όσο κι αν προσπαθούμε να είμαστε ευτυχισμένοι, το πλαίσιο δεν μας βοηθά. Αν είναι λοιπόν αλήθεια ότι ευτυχία δεν είναι η απουσία προβλημάτων αυτό είναι ίσως η περίπτωση αναθεωρήστε την ίδια την έννοια της ευτυχίας . Ας δούμε πώς.
Ευτυχία δεν είναι η απουσία προβλημάτων, είναι η δράση παρά το φόβο
Ευτυχία δεν είναι η απουσία προβλημάτων. Εάν συνέβαινε αυτό, θα ήταν ένα γεγονός τόσο εξαιρετικό όσο και ασυνήθιστο. Το περιβάλλον δεν είναι άσηπτο, συμβαίνουν αλλαγές, συμβαίνουν απροσδόκητα γεγονότα, αλληλεπιδρούμε με άλλους σχεδόν καθημερινά και μπορεί να προκύψουν τριβές, διαφορές και παρεξηγήσεις. Ανεξάρτητα από την κοινωνική μας θέση ή την ηλικία που ζούμε i προβλήματα θα προκύπτουν πάντα και κανείς δεν έχει ανοσία σε ό,τι συμβαίνει γύρω και μέσα του.
Σε αυτό το πλαίσιο πρέπει να σημειωθεί ότι τα τελευταία χρόνια έχουν αναδυθεί νέες φωνές από τον ακαδημαϊκό κόσμο με έναν πολύ ξεκάθαρο σκοπό: να μας προσφέρουν ένα άλλο όραμα ευτυχίας. Ψυχολόγοι όπως ο Jerome Wakefield (Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης) και ο Allan Horwitz (Rutgers) έχουν γράψει ενδιαφέροντα βιβλία όπως π.χ. Η απώλεια της θλίψης. Πώς η ψυχιατρική μετέτρεψε τη θλίψη σε κατάθλιψη . Σε αυτό το έργο μας λένε ότι απαγορεύουμε πραγματικότητες όπως από το συναισθηματικό μας ρεπερτόριο θλίψη και απογοήτευση
Με το να μην τα αναγνωρίζουμε και να μην τα συμπεριλαμβάνουμε στον λόγο μας, κατά συνέπεια δίνοντας μεγαλύτερη σημασία στα θετικά συναισθήματα κάνει τους ανθρώπους αναλφάβητους όσον αφορά τα συναισθήματα. Στις μέρες μας δεν ξέρουν όλοι τι να κάνουν ενάντια στο στρες και το άγχος. Δεν γνωρίζουν όλοι τι προκαλεί αυτό το βάρος στο στομάχι τους, αυτόν τον φόβο που τους παραλύει και μερικές φορές τους εμποδίζει να φύγουν από το σπίτι . Το να γνωρίζουμε πώς να διαχειριζόμαστε αντιξοότητες και περίπλοκες συναισθηματικές καταστάσεις μεσολαβεί επίσης στην πιθανότητα να είμαστε ευτυχισμένοι.
Ευτυχία είναι να τολμάς να ενεργείς παρά τον φόβο και την αβεβαιότητα
Σε αυτό το σημείο θα θέλαμε να ανακτήσουμε έναν κατάλληλο και διεγερτικό ορισμό της ευτυχίας. Σε αυτό συγκλίνουν τόσο νευροεπιστήμονες, ψυχολόγοι, ψυχίατροι, οικονομολόγοι, ακόμη και βουδιστές μοναχοί. Πρόκειται για δίνουν νόημα στη ζωή να έχουν στόχους και να συμπεριφέρονται ενεργά. Είναι η διάθεση για ανάπτυξη και αποδοχή αντιξοοτήτων και καθημερινών προκλήσεων. Αυτή θα ήταν ουσιαστικά η σωστή προσέγγιση.
Στην εποχή του Έντουαρντ Πάνσετ Δήλωσε ότι ευτυχία είναι η απουσία φόβου. Αυτή η παρερμηνευμένη ιδέα είναι κάπως διεστραμμένη: τα ανθρώπινα όντα δεν μπορούν παρά να φοβούνται αυτό το συναίσθημα είναι εγγενές σε εμάς και ως τέτοιο επιτελεί τη λειτουργία του. Διαφορετικό στην πραγματικότητα.
Να γνωρίζετε ότι μπορεί να προκύψουν προβλήματα, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε ικανοί να τα αντιμετωπίσετε
Ευτυχία δεν είναι η απουσία προβλημάτων. Στην πραγματικότητα αρχίζει να κερδίζει έδαφος όταν ξεπερνάμε τις προκλήσεις. Σόνια Λιουμπομίρσκι καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Η ευημερία δεν συνίσταται στην επίτευξη αντικειμενικών αποτελεσμάτων, πολύ λιγότερο στην κατοχή πραγμάτων.
Τα ανθρώπινα όντα επιτυγχάνουν μια αίσθηση ισορροπίας και ικανοποίησης όταν αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους. Όταν θεωρείς τον εαυτό σου ικανό να αντιμετωπίσει τι μπορεί να συμβεί όταν η αυτοεκτίμησή σου είναι ισχυρή και διαχειρίζεσαι φόβους, άγχος, ανησυχίες κλπ. όλα κυλούν και πάνε καλά.
Και επομένως καταλάβετε ότι η ζωή δεν είναι απλή ότι πάντα αφήνει σημάδια και σημάδια ότι είναι μια αμετάβλητη πραγματικότητα που πρέπει να γίνει αποδεκτή. Είναι ένας κανόνας του παιχνιδιού που δεν μπορούμε να αλλάξουμε . Κανείς δεν έχει ανοσία σε προβλήματα και απροσδόκητες στροφές. Πρέπει λοιπόν να μάθουμε να αποδεχόμαστε αυτά τα γεγονότα και να εργαζόμαστε μόνοι μας προσωπική ανάπτυξη καθώς και στις ψυχολογικές δυνάμεις που μας επιτρέπουν να επενδύσουμε στην ευημερία μας.
