Μπορούμε να αναπτυχθούμε αποστασιοποιητικές συμπεριφορές άλλα καθώς και την εφαρμογή άλλων που τους φέρνουν πιο κοντά. Η πρώτη περίπτωση βλάπτει τις σχέσεις με φίλους και συγγενείς. Για να νοιαζόμαστε για αυτούς που αγαπάμε και να μην διακυβεύουμε την ομάδα υποστήριξής μας, θα πρέπει να την εντοπίσουμε και να την αλλάξουμε αποστασιοποιητικές συμπεριφορές οι άλλοι.
Μερικές φορές υποκινούνται από φθόνο. Ένα συναίσθημα με αρνητική αξία που γενικά βλάπτει τις σχέσεις μας και φτωχαίνει την επικοινωνία μας. Για να εμβαθύνουμε σε αυτό και σε άλλες αιτίες που κρύβουν αυτή τη δυναμική Ας αναλύσουμε μερικές από τις πιο επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που διώχνουν άλλους .
Συμπεριφορές που απομακρύνουν τους άλλους
1. Αίσθημα φθόνου για την επιτυχία των άλλων
Η πρώτη από τις πιθανές συμπεριφορές που απομακρύνουν τους άλλους βασίζεται στο συναίσθημα που υποδείχθηκε στην προηγούμενη παράγραφο μαζί με ένα αίσθημα έλλειψης προσωπικών επιτυχιών. Αν εντοπίσουμε αυτή τη δυναμική, το ιδανικό είναι να προσπαθήσουμε να απενεργοποιήσουμε τη λειτουργία σύγκρισης .
Οι συγκρίσεις μας δίνουν σημαντικές κοινωνικές πληροφορίες, μπορούν να μας πουν αν είμαστε οι καλύτεροι ή οι χειρότεροι σε μια τάξη, φέρνοντάς μας σε θέση να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις πληροφορίες προς όφελός μας. Ωστόσο σε μια στιγμή στην οποία είμαστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι ζηλεύω δύσκολα θα μας βοηθήσουν .
2. Πάρτε την κριτική προσωπικά
Οι συμπεριφορές που απομακρύνουν τους άλλους θα είναι πιο πιθανές όταν γινόμαστε αμυντικοί επιτιθέμενοι στους άλλους για να αμυνθούμε. Αντιμέτωποι με αυτήν την κατάσταση, ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να ηρεμήσουμε και ας προσπαθήσουμε εκτροπή του καναλιού που κατευθύνει το λόγος τιμής των άλλων προς το μόνιμο εγώ μας που μας οδηγεί να τους αξιολογήσουμε ως επίθεση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να υιοθετήσουμε μια παθητική στάση για να μην στεναχωριόμαστε από το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς. Η λύση είναι εκμεταλλεύονται έξυπνα τις πληροφορίες που λαμβάνονται .
3. Παίξτε το θύμα
Το να παίζεις το θύμα είναι επίσης μια από τις συμπεριφορές που απομακρύνουν τους άλλους. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν νιώθουμε ότι μόνο εμείς έχουμε προβλήματα και κακή τύχη. Τέτοια πεποίθηση και κατά συνέπεια επιβαρύνει την προσωπική μας εξέλιξη.
4. Μην εκφράζετε πόνο
Κάθε φορά που νιώθουμε άσχημα ή υποφέρουμε, το φυσιολογικό είναι τα αρνητικά συναισθήματα να αραιώνονται με την πάροδο του χρόνου μέχρι να βρεθεί λύση στο εν λόγω πρόβλημα. Ωστόσο, αν συσσωρεύσουμε πόνο και δυσαρέσκεια κάθε φορά που παρουσιάζεται μια περίπλοκη περίοδος θα καταλήξουμε να γίνουμε πικραμένοι και τοξικοί άνθρωποι .
5. Μην ελέγχετε τα συναισθήματά σας
Ένα άτομο έχει πάντα μια πρόκληση μπροστά του: τη βελτίωση της συναισθηματικής του διαχείρισης. Με αυτή την έννοια, αναγνωρίστε το κρίσεις θυμού ή θυμός καθώς και κλάματα ή σκηνές Το να απομακρύνεις τους άλλους θα είναι ένα σπουδαίο πρώτο βήμα.
Θα δείξουμε στους άλλους μια εικόνα ανωριμότητας, κάνοντας τους να πιστεύουν ότι έχουμε ελάχιστο αυτοέλεγχο. Σας προτείνουμε ιδρύω : ακούστε τι έχουν να σας πουν και διαχειριστείτε την ενέργειά τους με τον καλύτερο τρόπο για εσάς και όσους σας αγαπούν.
6. Έλλειψη ενσυναίσθησης
ΜΕΓΑΛΟ' ενσυναίσθηση κατανοήσουν καλύτερα τα προβλήματά τους προσθέτοντας πόντους στο συναισθηματικό μας IQ.
Το να είσαι ευαίσθητος απέναντι στους άλλους και να νιώθεις ενσυναίσθηση για τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, όχι μόνο μια από τις συμπεριφορές που απομακρύνουν τους άλλους, χρησιμεύει για να δημιουργήσει συνενοχή που λειτουργεί ως κόλλα σε όλες τις βαθιές σχέσεις .
7. Μη τήρηση ορίων
Όπως θέλουμε οι άλλοι να σέβονται τα όρια που έχουμε θέσει, το ίδιο πρέπει να κάνουμε και εμείς. Όταν πρόκειται για τη στάθμιση των φυσικών περιορισμών πρέπει να λάβουμε υπόψη από το καλλιέργεια του ατόμου με το οποίο έχουμε να κάνουμε .
Για παράδειγμα, οι ιαπωνικοί ή κινεζικοί πολιτισμοί καθώς και εκείνοι της Βόρειας Ευρώπης διατηρούν συνήθως μεγαλύτερη απόσταση. Από την άλλη, μεσογειακοί ή μεσανατολικοί πολιτισμοί δεν έχουν πάρα πολλούς ενδοιασμούς όταν πρόκειται να δημιουργήσουν σωματική επαφή
