Η δυσπιστία και το τίμημα για τις σχέσεις μας

Η νευροεπιστήμη δηλώνει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει σχεδιαστεί για να ανιχνεύει κινδύνους και απειλές για την επιβίωση. Λοιπόν, τα τελευταία χρόνια αυτός ο μηχανισμός έχει γίνει ακόμα πιο εκλεπτυσμένος. Κάποια φαινόμενα όπως

Γινόμαστε όμως πραγματικά πιο καχύποπτοι; Είναι πιθανό. Και αυτό δεν αποτελεί καθόλου πλεονέκτημα, αν και πρέπει πάντα να προχωράμε προσεκτικά και να υιοθετούμε τα απαραίτητα εργαλεία για να διακρίνουμε την αλήθεια από το ψέμα.

Αλλά ας παραδεχτούμε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο θλιβερό από την έλλειψη εμπιστοσύνης. αυτή που δημιουργεί αποστάσεις μεταξύ των ανθρώπων, αυτή που μας κάνει να αμφιβάλλουμε για τους θεσμούς και τροφοδοτεί διάφορες θεωρίες συνωμοσίας.

Η δυσπιστία έχει επίσης μια δύναμη αποστράγγισης στην ψυχολογική υγεία . Αυτή είναι μια πτυχή για την οποία δεν συζητιέται συχνά γιατί παρόλο που ο εγκέφαλος είναι εξοπλισμένος με τους μηχανισμούς ανίχνευσης κινδύνων και απειλών, η πραγματική του προτεραιότητα είναι η κοινωνική σύνδεση. Είμαστε κοινωνικά πλάσματα, χρειαζόμαστε την ομάδα για να επιβιώσει, να συσχετιστεί, να ενθουσιαστεί, να μοιραστεί, να είναι και να χτίσει.

Το μικρόβιο της δυσπιστίας προκαλεί άγχος και υψώνει τείχη ενάντια στις ανθρώπινες σχέσεις. Ως άνθρωποι είμαστε ικανοί για τα καλύτερα πράγματα όταν εργαζόμαστε μαζί όταν συνδυάζουμε συνέργειες και κοινή εμπιστοσύνη για να επιτύχουμε πρόοδο. Από τι αποτελούνται όμως; νευροεπιστήμη της δυσπιστίας ? Θα μιλήσουμε για αυτό στις επόμενες γραμμές.

Νευροεπιστήμη της δυσπιστίας: τι είναι;

Για να το κατανοήσουμε αυτό πρέπει να δώσουμε αρκετά παραδείγματα. Όλοι μας έχουμε πέσει στην παγίδα τουλάχιστον μία φορά ψεύτικες ειδήσεις . Κάποιος μας στέλνει νέα, τα διαβάζουμε, ξαφνιαζόμαστε, τα θεωρούμε δεδομένα και τα μοιραζόμαστε. Το να ανακαλύψουμε ότι είναι ψεύτικο μας αναστατώνει, μας ενοχλεί και μας κάνει να νιώθουμε αφελείς.

Όταν αυτό επαναλαμβάνεται πολλές φορές κάτι αλλάζει μέσα μας. Γινόμαστε πιο δύσπιστοι και ακόμα λιγότερο δεκτικοί. Κάτι μέσα στον υπέροχο εγκέφαλό μας έχει αλλάξει.

Από την άλλη, σχεδόν το ίδιο συμβαίνει και στις σχέσεις. Όταν κάποιος σημαντικός για εμάς προδίδει την εμπιστοσύνη μας, νιώθουμε μια αίσθηση που ξεπερνά τον θυμό ή την ενόχληση : αυτό που βιώνουμε είναι το συναισθηματικό πόνο .

Αυτές οι δύο καταστάσεις δείχνουν ότι οι αλλαγές συμβαίνουν σε γνωστικό επίπεδο. Τέτοιες αρνητικές και δυσάρεστες αισθήσεις δεν επηρεάζουν μόνο τη διάθεση.

Μπορούμε να φτάσουμε ακόμη και στο σημείο να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας : να είμαστε πιο αυστηροί στο να δίνουμε αλήθεια σε αυτά που διαβάζουμε ή να μην εμπιστευόμαστε τους ανθρώπους για να αποφύγουμε νέες απογοητεύσεις. Λοιπόν, τι λέει η νευροεπιστήμη της δυσπιστίας για αυτό;

Η εμπιστοσύνη και η δυσπιστία βρίσκονται σε διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου

Θα μπορούσαμε να μιλήσουμε για τον εγκέφαλο που εμπιστεύεται και τον δύσπιστο εγκέφαλο . Το πρώτο βρίσκεται στον προμετωπιαίο φλοιό, την περιοχή που σχετίζεται με την ανώτερη σκέψη εκτελεστικές λειτουργίες όπως προσοχή, προβληματισμός, αφαίρεση, διάκριση, ενσυναίσθηση…

Η εμπιστοσύνη απελευθερώνει ισχυρές νευροχημικές ουσίες όπως η ωκυτοκίνη στον εγκέφαλο. Το να έχουμε αυτοπεποίθηση μας παρηγορεί και μας κάνει να νιώθουμε καλά.

Από την άλλη, η νευροεπιστήμη της δυσπιστίας δηλώνει ότι αυτή η κατάσταση συνδέεται με έναν πρωτόγονο μηχανισμό. Όταν το βιώνουμε ενεργοποιούνται η αμυγδαλή και άλλες περιοχές του μεταιχμιακού συστήματος.

Η δυσπιστία μας κάνει πιο προσεκτικούς. Πέρα από αυτό Η αδυναμία να αναλογιστούμε, να συλλογιστούμε και να δούμε τα πράγματα από μια ευρύτερη οπτική γωνία μας οδηγεί στο να παραμείνουμε κολλημένοι

Οι συνέπειες της κουλτούρας της δυσπιστίας

Ίσως ζούμε πραγματικά σε μια κουλτούρα δυσπιστίας και ίσως είναι όλο και πιο δύσκολο για εμάς να πιστέψουμε όλα όσα μας λένε, αυτά που διαβάζουμε και ακόμη και αυτά που μας περιβάλλουν. Το υπογραμμίσαμε στην αρχή: είτε είναι αλήθεια είτε όχι, εξακολουθεί να είναι λυπηρό και άκρως αρνητικό για την κοινωνία και το άτομο.

Για το λόγο αυτό νευροεπιστήμη λόγω δυσπιστίας υποστηρίζουν ότι αυτή η κατάσταση πρέπει να αντιστραφεί. Η εμπειρία αυτής της αίσθησης έχει ένα τίμημα: ο εγκέφαλος τη βιώνει ως ένα αγχωτικό γεγονός.

Μην εμπιστεύεστε τους γύρω σας αυτά που διαβάζετε καθημερινά ή όσα λένε πολιτικοί ή δημόσιοι φορείς σας βυθίζει σε μια συνεχή κατάσταση αβεβαιότητας και δυσφορίας . Είναι σαν να ζεις πάντα στην άμυνα.

Αντανακλάσεις

Η δυσπιστία πρέπει να αφορά μια συγκεκριμένη κατάσταση ή ένα συγκεκριμένο άτομο. Άτομα με τα οποία είχαμε πρόβλημα, απογοήτευση ή προδοσία. Ας το αποφύγουμε όμως: ας μην το γενικεύουμε μόνο για χάρη του.

Δεν είναι δυνατόν να ζεις με μια προσέγγιση όλα ή τίποτα. Τα ανθρώπινα όντα μπορούν να κάνουν λάθη, η κοινωνία δεν είναι τέλεια, λάθη υπάρχουν και αυτό πρέπει να γίνει αποδεκτό ως φυσιολογικό. Λοιπόν, το ότι μας απογοήτευσαν μια φορά δεν σημαίνει ότι το ίδιο θα συμβεί ξανά για πάντα.

Όταν ενεργείς με δυσπιστία, έχεις την ίδια δυσπιστία. Η πιο γνήσια στάση απέναντι στους άλλους είναι η εμπιστοσύνη. μόνο αν υπάρχει εμπιστευόμαστε τους άλλους άλλοι θα μας εμπιστευτούν.

Μην παρασύρεστε από την πίεση της ομάδας. Συχνά οι γύρω μας μας ωθούν να νιώθουμε δυσπιστία, να κλείνουμε τα αυτιά, τα μάτια και την καρδιά μας μπροστά σε πράγματα και ανθρώπους γύρω μας. Είναι αναγκαίο να αποφύγετε οποιαδήποτε εξαρτήσεις και να σκεφτείτε με το κεφάλι σας.

Συμπερασματικά, σε περιόδους δυσκολίας τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από το να μπορείς να εμπιστεύεσαι τους άλλους. Είναι ένα στοιχείο τόσο ζωτικό για τον άνθρωπο όσο το οξυγόνο ή η γη κάτω από τα πόδια μας. Ας επιστρέψουμε λοιπόν στην αποπνέουσα αυτοπεποίθηση και ας επιτρέψουμε στον εαυτό μας να τη ζήσει ξανά.