Το προσδόκιμο ζωής είναι η μέση διάρκεια ζωής που αναμένεται για ένα άτομο σε ένα δεδομένο πλαίσιο. Είναι ένας από τους δείκτες που επέλεξαν τα Ηνωμένα Έθνη για την αξιολόγηση του ρυθμού ανάπτυξης των διαφόρων χωρών του κόσμου.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) μας ενημερώνει ότι το προσδόκιμο ζωής ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με το πού γεννιέται και μεγαλώνει ένα άτομο. Ως Οι χώρες με υψηλότερο δείκτη ανάπτυξης έχουν υψηλότερο προσδόκιμο ζωής από τις υπανάπτυκτες χώρες.
Το προσδόκιμο ζωής έχει αυξηθεί κατά 5 χρόνια από το 2000, αλλά οι ανισότητες στην υγεία εξακολουθούν να υφίστανται
-Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ)-
Η Γενική Διευθύντρια του ΠΟΥ Δρ Μάργκαρετ Τσαν δηλώνει ότι ο κόσμος έχει κάνει μεγάλα βήματα για τη μείωση της περιττής ταλαιπωρίας και των πρόωρων θανάτων από ασθένειες που μπορούν να προληφθούν και να θεραπευτούν, υποστηρίζοντας ότι η πρόοδος ήταν άνιση και ότι το καλύτερο που μπορεί να γίνει για να αντιμετωπιστεί είναι βοηθήσουν όλες τις χώρες να επιτύχουν καθολική κάλυψη υγείας.
Το χάσμα που υπάρχει μεταξύ ανεπτυγμένων και υπανάπτυκτων χωρών είναι όλο και πιο βαθύ και έχει άμεσο αντίκτυπο σε ποιότητα ζωής των πολιτών. Ο σχεδιασμός και η βελτίωση των δημοσίων πολιτικών σε παγκόσμια κλίμακα αποτελούν μία από τις καλύτερες μεθόδους για την αναστροφή της κατάστασης και την παράταση του προσδόκιμου ζωής στις αναπτυσσόμενες χώρες.
Το προσδόκιμο ζωής στην Ιταλία και την Ευρωπαϊκή Ένωση
Ευρωπαϊκό Σύστημα Πληροφοριών για την Υγεία και το Προσδόκιμο Ζωής (EHLEIS) ΓΕΦΥΡΑ-Υγεία θεμελιώδης στόχος της οποίας είναι η δημιουργία ενός ευρωπαϊκού συστήματος πληροφοριών για την υγεία ενσωματωμένο στο τρίτο πρόγραμμα της ΕΕ για την υγεία.
Μέσω των δεδομένων που αποκτήθηκαν μπορείτε σχεδιασμό νέων μέτρων για την πρόληψη και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των πληθυσμών της Ευρωπαϊκής Ένωσης που εργάζεται στον τομέα της αύξησης του προσδόκιμου υγιούς ζωής και στην πρόληψη ασθενειών, ιδιαίτερα χρόνιων ή απειλητικών για τη ζωή.
Σύμφωνα με το i Τα δεδομένα ISTAT ενημερώθηκαν έως το 2016 Η Ιταλία καταλαμβάνει την πρώτη θέση για το προσδόκιμο ζωής μαζί με τη Σουηδία και τη Μάλτα για τους άνδρες και την τέταρτη θέση μετά την Ισπανία, τη Γαλλία και το Λουξεμβούργο για τις γυναίκες.
Ποιες είναι οι υγιεινές συνήθειες που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας μας ενημερώνει για τους παράγοντες που επηρεάζουν την υγιή γήρανση . Αν και ορισμένες μεταβλητές που σχετίζονται με τη γήρανση είναι γενετικές, το πλαίσιο είναι εξίσου σημαντικό. Υπό αυτή την έννοια, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός παραγόντων που επηρεάζουν τη γήρανση σε πρόωρη ηλικία.
Το περιβάλλον επηρεάζει πότε μας επιτρέπει ή όχι να αποκτήσουμε πράγματα υγιεινές συνήθειες . Ο ΠΟΥ συνιστά να τα ακολουθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο για την πρόληψη των μη μεταδοτικών ασθενειών.
Η διατήρηση υγιεινών συνηθειών καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής, ιδίως η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, η περιοδική σωματική δραστηριότητα και η αποχή από το κάπνισμα, συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου προσβολής από μη μεταδοτικές ασθένειες και στη βελτίωση των σωματικών και πνευματικών ικανοτήτων.
-Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας-
Η ιδέα είναι να καταναλώνετε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος παθολογιών και να διασφαλιστεί η πρόσληψη της σωστής ποσότητας διαιτητικών ινών. Είναι εξίσου σημαντικό σεβαστείτε τις ώρες ύπνου σας πιθανώς νυχτερινή αφού η ξεκούραση είναι ένας από τους παράγοντες που ενισχύουν καλύτερα τη ζωτικότητά μας.
Ο ΠΟΥ διαβεβαιώνει ότι η ανθυγιεινή διατροφή και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για την υγεία σε παγκόσμια κλίμακα. Όπως είναι εύκολο να γίνει κατανοητό, η υγιεινή διατροφή πρέπει να ξεκινά από τα πρώτα χρόνια της ζωής για να αποφέρει μακροπρόθεσμα οφέλη εάν διατηρηθεί σωστά.
Υιοθετώ θετικές συνήθειες ακόμα και σε μεγάλη ηλικία γίνεται επομένως σημαντικός παράγοντας για τον καθορισμό της βελτίωσης της ζωής κάποιου. Βασικά Η προπόνηση και η καλή διατροφή βοηθούν στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας καθώς και επιβράδυνση της επιδείνωσης και καθυστέρηση του εθισμού.
