Επίλυση Συγκρούσεων: 4 Χρήσιμες Τεχνικές

Οι διαφωνίες και τα επιχειρήματα είναι πολύ δυσάρεστες καταστάσεις, αλλά μπορούν να συμβούν σε οποιαδήποτε κατάσταση πρέπει να αλληλεπιδράσουμε με άλλους ανθρώπους. Αν μάθουμε να τα διαχειριζόμαστε σωστά, μπορούν να γίνουν μια εξαιρετική ευκαιρία να αναπτυχθούμε και να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να μάθετε μερικές αποτελεσματικές τεχνικές επίλυσης συγκρούσεων.

Είναι δυνατόν να μισείς τον αγαπημένο σου;

Το να μισείς το αγαπημένο σου πρόσωπο είναι, κατά κάποιο τρόπο, φυσιολογικό. Ας θυμηθούμε ότι το αντίθετο της αγάπης δεν είναι το μίσος, αλλά η αδιαφορία. Το μίσος και η αγάπη είναι δύο συναισθήματα που, αν και χαρακτηρίζονται από εξαιρετική ένταση, είναι παρόμοια.

Αντιμετώπιση κρίσης σχέσεων σε 10 βήματα

Όσο κι αν δύο άνθρωποι αγαπιούνται και διατηρούν μια σχέση που θα μπορούσαμε να ορίσουμε ως αρμονική, αργά ή γρήγορα θα πρέπει να αντιμετωπίσουν μια κρίση σχέσης. Είναι αναπόφευκτο και μάλιστα υγιές. Η σύγκρουση είναι μια ευκαιρία ανάλυσης και απόφασης, γι' αυτό ένα ζευγάρι σε κρίση πρέπει να ξέρει πώς να αντιμετωπίσει τη σύγκρουση.

Παρακολούθηση συγκυριαρχίας: παρενόχληση μεταξύ γειτόνων

Ο όρος παρενόχληση αναφέρεται σε διάφορους τομείς της καθημερινής ζωής. Τα μικρότερα παιδιά μπορούν να εκφοβιστούν στο σχολείο. Επεισόδια οικογενειακής παρενόχλησης μπορεί να συμβούν στο σπίτι. Ακόμη και στον κόσμο της εργασίας, κατά καιρούς, συναντάμε mobbing, που διαπράττεται εναντίον μας από συναδέλφους ή παρόμοια. Όπως μπορούμε να δούμε, η εχθρότητα μεταξύ των ανθρώπων, η επιθετικότητα και η βία είναι η καθημερινότητα. Στη γειτονιά μπορούμε να βρούμε ένα παρόμοιο φαινόμενο, γνωστό ως condominium stalking.

Οι άνθρωποι που αγαπώ με πληγώνουν

Υπάρχει ένα είδος κρυολογήματος που περνά από το δέρμα και επηρεάζει τα συναισθήματά μας, το βαθύτερο είναι μας. Είναι το κρύο που κάνουν αυτοί που δεν μας θεωρούν, αυτοί που μας παραμελούν, εκείνοι που έχουν πάντα έναν αγενή λόγο για εμάς ή είναι έτοιμοι να κάνουν κάτι απρόβλεπτο και επώδυνο. Γιατί με πληγώνουν οι άνθρωποι που αγαπώ; Αν και αυτή η ερώτηση μπορεί να μας εκπλήξει, συχνά κάνουμε αυτή την ερώτηση στον εαυτό μας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Υπερηφάνεια: μεγάλος παραγωγός συγκρούσεων

Όπως σε όλα τα πράγματα στη ζωή, δεν υπάρχουν οριστικές κατηγορίες ή απόλυτοι ορισμοί. Το ίδιο συμβαίνει και με το pride, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί καλά ή άσχημα. Στην ψυχολογία, δύο είδη υπερηφάνειας έχουν οριστεί: η θετική και η αρνητική. Η θετική υπερηφάνεια ονομάζεται «αυτοεκτίμηση».

Χρησιμοποιήστε τη σιωπή με όσους θέλουν μόνο να προκαλέσουν σύγκρουση

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή μας που φαίνεται ότι κάποιοι άνθρωποι προσπαθούν απλώς να δημιουργήσουν σύγκρουση. Όταν βρισκόμαστε σε αυτές τις ενοχλητικές καταστάσεις, το καλύτερο είναι να χρησιμοποιήσουμε τη σιωπή, να απομακρυνθούμε από την ενόχληση και να χαλαρώσουμε.

Ανυψώστε τη φωνή σας και ζητήστε από τον άλλον να μην φωνάζει

Έχετε κάθε δικαίωμα να ζητάτε από τους άλλους να μην υψώνουν τη φωνή τους. Η μόνη προϋπόθεση είναι επίσης να μην φωνάζεις, αλλιώς είναι ανούσιο αίτημα. Στην πραγματικότητα δεν είναι ασυνήθιστο να γίνονται μάρτυρες συζητήσεων στις οποίες οι φωνές απαντώνται με φωνές, σε κλιμάκωση των τόνων.

Σχολική φοβία και σχολική άρνηση

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν διάφορες φοβίες κατά την παιδική ηλικία: φόβος για το σκοτάδι, για ορισμένα ζώα, για φανταστικούς χαρακτήρες ή όντα, για φυσικά φαινόμενα όπως καταιγίδες κ.λπ. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτοί οι φόβοι εξαφανίζονται καθώς μεγαλώνετε. Γι' αυτό ονομάζονται εξελικτικοί φόβοι. Τι συμβαίνει όμως όταν ορισμένοι φόβοι επιμένουν με την πάροδο του χρόνου και παρεμβαίνουν στη ζωή του παιδιού; Ένα παράδειγμα αυτού είναι η σχολική φοβία.

Η υπερβολική χρήση του smartphone επιδεινώνει τις σχέσεις και καταστρέφει την ενσυναίσθηση

Για πόσα λεπτά δεν μπορείτε να συμβουλευτείτε τις διάφορες ειδοποιήσεις στο τηλέφωνο ή το tablet σας; Αυτό οφείλεται πιθανώς στο γεγονός ότι αυτές οι συσκευές είναι σε θέση να εκτελούν πολλές εργασίες για εμάς πιο γρήγορα και καλύτερα. Σε σημείο που ακόμα κι αν βρεθούμε να καθόμαστε στο τραπέζι με άλλο άτομο ή στο δρόμο, είναι αδύνατο να μην χρησιμοποιήσουμε υπερβολικά το smartphone μας.

Το να απογοητευόμαστε από τους άλλους: γιατί συμβαίνει σε εμάς;

Σε όλους συμβαίνει να απογοητεύονται από τους άλλους. Και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που βιώνουν αυτό το συναίσθημα με ένα μείγμα λύπης και απογοήτευσης. Μπορούν ακόμη και να περάσουν από πολύ οδυνηρές ψυχολογικές καταστάσεις, σε σημείο να αποφύγουν να δημιουργήσουν νέες σχέσεις από φόβο μήπως ξαναζήσουν την ίδια εμπειρία.