Προς τι ο φόβος; Η επιστήμη απαντά

Ο φόβος (ή φόβος) είναι ένα από τα έξι κύρια συναισθήματα (χαρά, λύπη, αηδία, θυμός, φόβος, έκπληξη) που περιγράφηκε από τον Κάρολο Δαρβίνο το 1872, το καθένα με τις δικές του χειρονομίες: μάτια ανοιχτά, στόμα τρέμουλο και αίσθημα αμηχανίας. Προς τι όμως ο φόβος;

Παρόλο που όλοι βιώνουμε αυτό το συναίσθημα σε όλη μας τη ζωή, πολλοί δεν είναι ξεκάθαροι για τη λειτουργία του -αν υπάρχει- και τι μήνυμα θέλει να μας περάσει. Γιατί τι θα γινόταν αν δεν υπήρχε ο φόβος; Θα μπορούσαμε ποτέ να ζήσουμε μια ζωή χωρίς αυτό το συναίσθημα; Ας μάθουμε μαζί!

Τι είναι ο φόβος;

Κάθε συναίσθημα έχει έναν σκοπό. Ο θυμός βοηθά στον εντοπισμό των ορίων που δεν πρέπει να ξεπεραστούν την έκπληξη της αναγνώρισης και της ανακάλυψης Η χαρά οδηγεί στο να μοιράζεσαι την αηδία, την απόρριψη της λύπης, τον προβληματισμό και... τι νόημα έχει ο φόβος; Μας προστατεύει από τον κίνδυνο.

Ο φόβος ως τέτοιος μπορεί να οριστεί σύμφωνα με το λεξικό Treccani ως συναισθηματική κατάσταση που αποτελείται από ένα αίσθημα ανασφάλειας, σύγχυσης και άγχους. Αυτή η λέξη προέρχεται από τα λατινικά φόβος που έχει παρόμοιο νόημα και αρκετοί όροι συνδέονται με αυτό όπως ειδοποίηση τρόμου φόβος υποψία σύλληψη κίνδυνος τρόμος τρόμου σάντουιτς φοβία σοκ.

Το να νιώθεις φόβος είναι λοιπόν μια εκ γενετής βιολογική απάντηση που δίνει κανείς τη δυνατότητα ανάπτυξης αμυντικής αντίδρασης μπροστά στον κίνδυνο.

Είναι ένα γενετικό χαρακτηριστικό που διαμορφώνεται από αιώνες εξέλιξης και το οποίο μας βοηθά χάρη σε μια γρήγορη και αυτόματη απόκριση να μας προστατεύει από απειλητικές και δυνητικά επικίνδυνες καταστάσεις ή επιτρέπει την επιβίωσή μας.

Είναι μια έντονη δυσάρεστη αίσθηση που προκαλείται από την αντίληψη του κινδύνου (πραγματικό ή φανταστικό) που εκδηλώνεται σε όλα τα ζώα.

Προς τι ο φόβος;

Ο φόβος μας επιτρέπει να οργανώσουμε ένα προσαρμοστικό σχήμα και αντιπροσωπεύει έναν μηχανισμό επιβίωσης και άμυνας για να αντιδράσουμε γρήγορα και αποτελεσματικά σε επικίνδυνες καταστάσεις. Μπορούμε λοιπόν να το πούμε αυτό Ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό και θετικό συναίσθημα για την επιβίωση όχι μόνο ενός ατόμου αλλά και του είδους.

Μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογικό όταν η έντασή του είναι ανάλογη με την απειλή. Δηλαδή το αντικείμενο που προκαλεί φόβο έχει χαρακτηριστικά που θα μπορούσαν να απειλήσουν τη ζωή του ατόμου.

Η σχέση εγκεφάλου και φόβου

Η μέγιστη έκφραση φόβου είναι ο τρόμος αλλά στο πεδίο των παθολογικών φόβων η ένταση αυτού του συναισθήματος δεν βλέπει καμία συσχέτιση με τον κίνδυνο που δυνητικά δημιουργεί το αντικείμενο. Αυτό ισχύει, για παράδειγμα, στην περίπτωση των ζωοφοβιών που προκαλούν κρίση πανικού παρουσία ενός σπουργίτη, ενός βατράχου ή ενός σκύλου. Υπάρχει επίσης φόβος ως συνέπεια ανησυχία .

Από την άλλη, αυτό το συναίσθημα είναι αντικειμενικό και μας οδηγεί στην ανάπτυξη συγκεκριμένων συμπεριφορών και μιας πολύπλοκης φυσιολογικής απόκρισης. Για παράδειγμα, σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης που απειλούν τη ζωή, κάποιος ενεργοποιείται αντίδραση σε εγρήγορση που φαίνεται να είναι προγραμματισμένη σε όλα τα ζώα ακόμη και στους ανθρώπους. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται αντίδραση μάχης ή φυγής.

Ο κύκλος ξεκινά με την αντίληψη ενός ερεθίσματος μέσω των αισθήσεων με την ακοή ή την όραση να φτάνει ο θάλαμος ; Αυτό λειτουργεί ως επαναλήπτης και παράγει μια γνωστική αξιολόγηση κατά την οποία γίνεται κατανοητό εάν το ερέθισμα αντιπροσωπεύει κίνδυνο ή όχι.

Σε περίπτωση κινδύνου η αμυγδαλή και τον άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης που διεγείρει τα επινεφρίδια προκαλώντας έντονη έκρηξη αδρεναλίνης όταν αντιμετωπίζουμε ακραίες καταστάσεις. Στόχος είναι να κινητοποιηθεί το άτομο ώστε να έχει αντίδραση που του επιτρέπει να ξεπεράσει τη δύσκολη κατάσταση.

Ο φόβος θέτει πολλά συστήματα σε εγρήγορση

Ο φόβος ενεργοποιεί το καρδιαγγειακό σύστημα με αποτέλεσμα τα αιμοφόρα αγγεία να στενεύουν. Ως αποτέλεσμα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και η ροή του αίματος στα άκρα μειώνεται. Η περίσσεια αίματος ανακατευθύνεται στους μύες όπου παραμένει διαθέσιμο σε ζωτικά όργανα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Οι άνθρωποι συχνά γίνονται χλωμοί ως αποτέλεσμα της μειωμένης ροής αίματος στο δέρμα. Παράγονται αντιδράσεις ρίγους και piloerection που διατηρούν τη θερμότητα παρουσία αγγειοσυστολής. Αυτές οι αμυντικές αντιδράσεις μπορεί να προκαλέσουν θερμές και κρύες εναλλαγές που είναι κοινές σε περιπτώσεις ακραίου φόβου.

Η αναπνοή επιταχύνεται και γενικά γίνεται πιο έντονη για να προσφέρει το απαραίτητο οξυγόνο για πιο έντονη κυκλοφορία του αίματος.

Ο εγκέφαλος λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο και αυτό διεγείρει τις γνωστικές διαδικασίες και τις αισθητηριακές λειτουργίες που σας επιτρέπουν να κρατάτε την επιφυλακή σας και να σκέφτεστε γρήγορα σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Όχι όμως μόνο:

Το συκώτι απελευθερώνει μεγαλύτερη ποσότητα γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματοςδίνοντας ενέργεια σε αρκετούς μύες και βασικά όργανα όπως ο εγκέφαλος.

• Οι κόρες των ματιών πιθανώς διαστέλλονται για να σας βοηθήσουν να δείτε καθαρά τι συμβαίνει.

• Η ακοή γίνεται πιο ευκρινής για την ανίχνευση του κινδύνου και η δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος αναστέλλεται, με αποτέλεσμα λιγότερη ροή σάλιου.

• Σε λίγα λεπτά η εκκένωση των άχρηστων υλικών και η διακοπή των πεπτικών διεργασιών προετοιμάζουν περαιτέρω το σώμα για συγκεντρωμένη δράση και δραστηριότητα, έτσι ώστε η επιθυμία για ούρηση, αφόδευση και ακόμη και εμετό να γίνεται συχνά αισθητή.

Προς τι ο φόβος; Καταπολέμηση φυγής ή παράλυσης

Η απόκριση πτήσης ή μάχης είναι κρίσιμη για την επιβίωση ; Πριν από χιλιάδες χρόνια, όταν τα ανθρώπινα όντα ζούσαν στη φύση, όσοι αντέδρασαν γρήγορα παρουσία κινδύνου κατάφεραν να επιβιώσουν.

Ο άνθρωπος στο ρόλο του κυνηγού για να ταΐσει τη φυλή του ένιωθε ότι απειλείται συνεχώς από τα ζώα, μια κατάσταση που κράτησε την αμυγδαλή στην εκπαίδευση.

Η απόδραση είναι ένας τρόπος για να αποφύγεις τον κίνδυνο ακόμα κι αν η αντιμετώπισή του είναι μια μορφή άμυνας . Ωστόσο, ο προθάλαμος και των δύο αντιδράσεων είναι η παράλυση. Αυτός είναι ο γνωστικός και νευροφυσιολογικός μηχανισμός που έχουμε περιγράψει ως τη στιγμή της προετοιμασίας για την εφαρμογή μιας στρατηγικής δράσης.

Η παραλυμένη σιωπή - η δράση προηγείται της δράσης - οξύνει την όραση και την ακοή. Νιώθουμε τον καρδιακό παλμό να επιταχύνεται, η αναπνοή γίνεται πιο έντονη και οι μύες τεντώνονται. Νιώθουμε μια εντερική κίνηση, ένα πάγωμα των κινήσεων στις οποίες κατευθύνουμε την προσοχή μας, έχουμε καταστροφικές σκέψεις, τρέμουμε και ιδρώνουμε.

Το να αισθάνεσαι φόβος είναι απαραίτητο

Εάν μια από τις λειτουργίες του φόβου είναι να τονώσει την άμεση και αποφασιστική δράση πώς να ξεφύγετε ή να αντιμετωπίσετε τον κίνδυνο, από την πλευρά της, η έκφραση του προσώπου που προκαλείται από τον φόβο σας επιτρέπει να επικοινωνήσετε με άλλους την παρουσία μιας επικείμενης απειλής. Αυτή η όψη αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσης των συνανθρώπων μας.

Επομένως, δεν υπάρχει λόγος να αρνηθούμε τον φόβο, δεδομένης της σημασίας του για την επιβίωση. Σε τέτοιο βαθμό που μας επέτρεψε να προσαρμοστούμε στη ζωή και να υπερασπιστούμε τους εαυτούς μας από κινδύνους και να επιβιώσει σε ακραίες συνθήκες. Και όλα αυτά σε όλη την εξέλιξή μας από τα πρωτεύοντα σε Ο σοφός είναι σοφός .