Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι λέξεις προκαλούν διαφορετικές αντιδράσεις στον εγκέφαλο . Οι καταστροφικές, για παράδειγμα, αυξάνουν την παραγωγή της ορμόνης του στρες. Τα αναζωογονητικά, από την άλλη πλευρά, οδηγούν σε μεγαλύτερη έκκριση ορμονών που αισθάνεστε καλά.
Συχνά επαναλαμβάνουμε φράσεις όπως το Words Takem Away ή They're Just Words υπό το φως των εξελίξεων στη γλωσσική θεωρία που συνέβησαν κατά τον 20ο αιώνα. Σήμερα το ξέρουμε τις λέξεις είναι πραγματικά μέσα επικοινωνίας και οι άνθρωποι είναι πεζοί ομιλητές.
Όλοι είμαστε φτιαγμένοι από λέξεις που δεν είναι τίποτα άλλο από την υλοποίηση ιδεών. Και οι ιδέες υλοποιούν τον πολιτισμό. Σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας, τους άλλους και το περιβάλλον μέσω καλλιέργεια ιδέες και λέξεις. Για το λόγο αυτό τα τελευταία αποτελούν μέρος της ουσίας του ανθρώπου με αρκετά σημαντικό αντίκτυπο.
Μια μόνο λέξη μπορεί να επηρεάσει τα γονίδια που ρυθμίζουν το σωματικό και συναισθηματικό στρες.
-Andrew Newberg-
Οι μόνες λέξεις που παίρνει ο άνεμος είναι αυτές που δεν μας αφορούν. Αυτά που έχουν να κάνουν με εμάς ή με τα σενάρια μας σίγουρα μετράνε. Δεν πετάνε μακριά, μένουν εκεί διαμορφώνοντας τα δικά μας συναισθήματα και τα συναισθήματά μας μέχρι τη συνείδησή μας. Μπορούμε να πούμε ότι οι λεκτικές εκφράσεις είναι εξίσου σημαντικές με τα γεγονότα.
Η γλώσσα και η επίδρασή της στον εγκέφαλο
Μια από τις πιο ενδιαφέρουσες παραδοχές στη νευροεπιστήμη υποστηρίζει αυτό κάθε λέξη δημιουργεί διαφορετικές αντιδράσεις στο εγκέφαλος . Οι θετικές και αρνητικές προφορικές εκφράσεις προκαλούν ποσοτικοποιήσιμες αλλαγές . Μία από τις πληρέστερες μελέτες από αυτή την άποψη είναι αυτή που διεξήχθη από τους ψυχιάτρους Mark Waldman και Andrew Newberg, συγγραφείς του βιβλίου Οι λέξεις μπορούν να αλλάξουν τον εγκέφαλό σας .
Το βιβλίο παρουσιάζει μερικές περίεργες εγκεφαλικές αντιδράσεις που προκαλούνται από τις λέξεις ναι και όχι. Όταν μια πρόταση ξεκινά με τη λέξη όχι, ο εγκέφαλος αρχίζει να εκκρίνει περισσότερο κορτιζόλη την ορμόνη του στρες. Με τη σειρά του, αν η πρόταση αρχίζει με ναι, υπάρχει μεγαλύτερη παραγωγή ντοπαμίνης, της ορμόνης της καλής αίσθησης.
Στο ίδιο μήκος κύματος, μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Friedrich Schiller έδειξε ότι οι στοργικές και θετικές εκφράσεις ενεργοποιούν τον ραχιαίο προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου, μια περιοχή που συνδέεται με την αυτοεκτίμηση και τη λήψη συναισθηματικών αποφάσεων.
Θετικές και αρνητικές λέξεις
Αρνητικές λέξεις ονομάζουμε αυτές που μεταφέρουν ένα βίαιο ή επιθετικό μήνυμα και που με τον ένα ή τον άλλο τρόπο είναι καταστροφικές. Προφανώς έχουν πολύ ισχυρότερο και πιο διαρκές αντίκτυπο από τις θετικές εκφράσεις.
Απλά σκεφτείτε ότι διαβάζοντας μια λίστα αρνητικών λέξεων τα επίπεδα του ανησυχία αύξηση . Ο θάνατος είναι ένα παράδειγμα αυτούασθένεια θλίψη πόνος μιζέριακαι τα λοιπά.
Ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν ότι η επίδραση μιας αρνητικής λέξης δεν είναι η ίδια με αυτή μιας θετικής. Η πτυχή αυτή τονίζεται ιδιαίτερα όταν ο εν λόγω αρνητικός όρος απευθύνεται ρητά στο άτομο και στα χαρακτηριστικά του. Για να αποδυναμώσετε την επίδραση μιας αρνητικής λέξης χρειάζεστε τουλάχιστον πέντε θετικές . Δεν αρκεί μια συγγνώμη. Σίγουρα πρέπει να πάμε καλύτερα.
Ενδιαφέροντα φαινόμενα έχουν παρατηρηθεί και στο χώρο εργασίας. Έχει αποδειχθεί για παράδειγμα ότι εάν ένας εργαζόμενος δέχεται συχνά λόγια εκτίμησης και εκτίμησης για τη δουλειά που έχει κάνει, τείνει να προσκολλάται όλο και περισσότερο στην εργασιακή του δραστηριότητα και οδηγείται σε πιο συνεργάσιμη και παραγωγική.
Δώστε προσοχή σε αυτό που λέτε
Ένα άτομο μπορεί να πει κατά μέσο όρο 70.000 λέξεις την ημέρα. Όντας μια τόσο συχνή και καθημερινή πράξη, δεν μπορούμε να υποτιμήσουμε την αξία της. Άλλωστε, όπως είπαμε, οι λέξεις είναι η ουσία μας και αποτελούν τη βάση των σχέσεών μας. Η σωστή χρήση των λέξεων έχει τη μεγάλη δυνατότητα να κάνει τη ζωή μας καλύτερη ή χειρότερη.
Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να προσέχουμε τον τρόπο που χρησιμοποιούμε τη γλώσσα. Ειδικά σε καταστάσεις έντασης, σύγκρουσης ή δυσφορίας. Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν πρέπει να δίνουμε προσοχή μόνο σε αυτά που λέμε στους άλλους αλλά και σε αυτά που λέμε στον εαυτό μας. Μερικές φορές χρειαζόμαστε απλώς μια στιγμή σιωπής για να βρούμε τους κατάλληλους όρους για να εκφράσουμε καλύτερα αυτό που σκεφτόμαστε ή αισθανόμαστε.
Οι δυνατότητες των λέξεων είναι πραγματικά τεράστιες. Ο Κολομβιανός ψυχίατρος Carlos Cuéllar προτείνει να ξεκινάτε και να τελειώνετε τη μέρα σας με το να είστε ευγνώμονες που είστε ζωντανοί. Αυτή η απλή χειρονομία είναι αρκετή για να βελτιώσει σημαντικά τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Ας μετατρέψουμε τη γλώσσα μας σε σύμμαχο για την προσωπική μας ευημερία και όχι σε παγίδα.
