Ο έλεγχος της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD) είναι δυνατός ακόμα κι αν ο άρρωστος και οι γύρω του νομίζουν ότι βρίσκονται σε αδιέξοδο τούνελ. Ωστόσο, υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για τη διαχείρισή του.
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μια ψυχική διαταραχή που προκαλείται από μια σταθερή σταθερή ιδέα που επιτίθεται στο μυαλό. Στην καθομιλουμένη μιλάμε περισσότερο για μανίες παρά για εμμονές χρησιμοποιώντας τον τελευταίο όρο για να ορίσει μια ανησυχητική καθήλωση.
Ο έλεγχος της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής είναι δυνατός
Οι δύο μεγάλοι φόβοι των ανθρώπων είναι ο θάνατος και η τρέλα. Και τα δύο υπονοούν ένα σημείο χωρίς επιστροφή. Υποδηλώνουν επίσης απώλεια αυτοελέγχου. Ο φόβος της τρέλας είναι αυτός που οδηγεί πολλούς πάσχοντες να αρνούνται τις εμμονές τους ή τουλάχιστον τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων τους.
Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι όλα τα ιδεοληπτικά συμπτώματα της ίδιας βαρύτητας. Η εμμονική συμπτωματολογία μπορεί να συγκριθεί με τις κούκλες matryoshka που όλοι γνωρίζουμε. Αυτές οι κούκλες είναι κλεισμένες η μία μέσα στην άλλη μέχρι να βρεθεί η μικρότερη. Η ΙΨΔ είναι το πιο σοβαρό επίπεδο και εκδηλώνεται με αναπηρικές εμμονές.
Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από ΙΨΔ αισθάνονται αμήχανα και άβολα και γι' αυτό δεν αναζητούν βοήθεια. Είναι εξίσου αλήθεια ότι δεν είναι ασυνήθιστο να ζητάτε βοήθεια αλλά να απογοητεύεστε από τα αποτελέσματα που έχετε.
Πολλοί γιατροί φρόντιζαν τους ασθενείς τους με τις καλύτερες προθέσεις, αλλά δεν είχαν εκπαιδευτεί να παρέχουν αποτελεσματικές στρατηγικές και εργαλεία για θεραπεία. Η σχέση με το σύστημα υγείας προκαλεί συχνά βάσανα αισθήματα ενοχής αποθάρρυνση και δυσπιστία. Ο ασθενής λοιπόν χάνει την ελπίδα και την εμπιστοσύνη του στην ικανότητά του να ελέγχει την ΙΨΔ.
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει ακόμη αποτελεσματική θεραπεία. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι μπορούν να προσφέρουν χρήσιμα εργαλεία για τον έλεγχο της ΙΨΔ. Η πιο χρησιμοποιούμενη θεραπεία βασίζεται στην πραγματικότητα στη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία.
Θεραπεία για τον έλεγχο της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής
Οι θεραπείες που αποτελούν μέρος του γνωστικού-συμπεριφορικού ρεύματος περιλαμβάνουν στοιχεία που ευνοούν την ανάρρωση των ατόμων που πάσχουν από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Έρευνα που διεξήχθη από τον Δρ Λιούις έδειξε ότι ο γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία προκαλεί θετικές αλλαγές στην εγκεφαλική δραστηριότητα (Yaryura-Tobias and Neziroglu 1997).
Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία παρέχει τα απαραίτητα εργαλεία για να διαχειριστεί ένα άτομο τις εμμονές του χωρίς να χρειάζεται να ενδώσει σε καταναγκασμούς (συμπεριφορές που τροφοδοτούν τις εμμονές). Η συνεχής εξάσκηση και η χρήση τεχνικών και δεξιοτήτων που αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια της θεραπείας επιτρέπουν στον ασθενή να διαχειριστεί καλύτερα τα συμπτώματα της διαταραχής.
Η επιτυχία της συμπεριφορικής θεραπείας εξαρτάται από τα κίνητρα και την καθημερινή πρακτική του ασθενούς. Η φαρμακευτική αγωγή και η θεραπεία πάνε χέρι-χέρι για να βελτιώσουν τα αποτελέσματα της θεραπείας. Το φάρμακο εξισορροπεί τα επίπεδα του σεροτονίνη προετοιμασία του ασθενούς για θεραπεία.
Σε τι βασίζεται η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία για τη θεραπεία της ΙΨΔ;
Η κύρια τεχνική για τον έλεγχο της ΙΨΔ είναι η έκθεση με την πρόληψη απόκρισης (ERP). Ο σκοπός της έκθεσης είναι να ηρεμήσει το άγχος και τη δυσφορία που σχετίζονται με τις εμμονές μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται εξοικείωση. Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία που σταματά την ψυχαναγκαστική συμπεριφορά.
Σε πολλές περιπτώσεις αυτή η τεχνική εκτελείται χρησιμοποιώντας μακροχρόνια έκθεση για να ηρεμήσει το άγχος που νιώθετε στην πραγματική ζωή και σε καταστάσεις (καταναγκασμούς) που παράγουν τελετουργικές ενέργειες. Για παράδειγμα, μπορείτε να ζητήσετε από το άτομο να αγγίξει ένα αντικείμενο που φοβάται χωρίς στη συνέχεια να το βάλει να πλύνει τα χέρια του για να ηρεμήσει το άγχος του (περίπτωση εμμονής με μόλυνση).
Χάρη στην επανάληψη αυτής της πρακτικής ο ασθενής αντιλαμβάνεται ότι οι συνέπειες δεν είναι καταστροφικές Συνειδητοποιεί επίσης ότι υπάρχει ένα σημείο όπου το άγχος που νιώθει αρχίζει να ξεθωριάζει φυσικά. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα απενεργοποιεί φυσικά τους μηχανισμούς συναγερμού ή τη διαδικασία εξοικείωσης.
Θεωρητικά το ERP θα πρέπει να εκτελείται σε στάδια, σταδιακά βήματα που οδηγούν στον τελικό στόχο της πλήρης εξοικείωσης με το επίφοβο αντικείμενο ή κατάσταση. Αυτό επιτυγχάνεται με την εξάσκηση μιας ιεραρχίας έκθεσης που ξεκινά από το λιγότερο άγχος μέχρι το μεγαλύτερο.
Πρόληψη τελετουργικών ενεργειών και γνωστικών αλλαγών
Η πρόληψη των τελετουργικών ενεργειών στοχεύει στη μείωση της συχνότητάς τους. Το άτομο διδάσκεται να βρίσκει εναλλακτικές λύσεις στον καταναγκασμό όταν έρχεται αντιμέτωπο με τις σκέψεις που το βασανίζουν.
Το γνωστικό συστατικό της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας περιλαμβάνει την αλλαγή λανθασμένων σκέψεων και πεποιθήσεων. Ωστόσο, πρέπει να υπογραμμιστεί ότι αυτή η θεραπεία είναι χρήσιμη όταν συνδυάζεται με έκθεση και πρόληψη τελετουργικών ενεργειών. Από μόνη της δεν προσφέρει επαρκή αποτελέσματα.
συμπεράσματα
Υπάρχουν πολλά εργαλεία και προσεγγίσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν να ελέγξουμε την ΙΨΔ. Οι περισσότερες παρεμβάσεις έχουν την έκθεση, την πρόληψη των απαντήσεων και την τροποποίηση των απαντήσεων ως θεμελιώδεις τεχνικές πεποιθήσεις
