Σε κάθε ρομαντική σχέση, οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες. Τελικά, ένα ζευγάρι αποτελείται από δύο διαφορετικούς ανθρώπους που προσπαθούν να διατηρήσουν μια πολύ έντονη σχέση. Το πρόβλημα προκύπτει αν δεν ξέρουμε πώς να συμπεριφερθούμε ή να διαχειριστούμε τις διαφωνίες ως ζευγάρι.
Στην αρχή μιας σχέσης μπαίνουμε στη φάση που είναι γνωστή ως ερωτεύομαι. Αυτή την περίοδο όλα είναι όμορφα νιώθουμε απόλυτη ευτυχία και απερίγραπτη ευεξία. Τίποτα δεν μας ανησυχεί και τίποτα δεν μπορεί να μας αποσπάσει την προσοχή από αυτή την υπέροχη συναισθηματική κατάσταση. Αυτό που μπορεί να μας ενοχλεί στο άλλο άτομο επισκιάζεται από την επιθυμία και ο χρόνος που περνάμε μαζί δεν φαίνεται ποτέ να είναι αρκετός.
Ωστόσο, θα έρθει μια στιγμή που αυτή η πρώτη φάση θα δώσει τη θέση της σε μια πιο σταθερή και πιο αληθινή αίσθηση. Αρχίζουμε έτσι να νιώθουμε την πιο αληθινή σχέση και επίσης συνειδητοποιούμε περισσότερο ότι το αγαπημένο πρόσωπο δεν έχει μόνο διάφορες αρετές αλλά, όπως κάθε άνθρωπος, και πολλά ελαττώματα. Επιπλέον, αν ζούμε μαζί, έρχεται η ώρα για διαπραγματεύσεις για να μοιράσουμε τα έξοδα και να μάθουμε πώς διαχείριση των διαφορών .
Γιατί προκύπτουν επιχειρήματα;
Εκτός από τις διαφορές των δύο εταίρων, μπορεί να προκύψουν λογομαχίες λόγω προβλήματα έξω από τη σχέση . Μάλιστα, μπορεί να έχουν αντίκτυπο οικογενειακά, εργασιακά, κοινωνικά, οικονομικά προβλήματα κ.λπ. Επιπλέον, αν προσθέσουμε τη συγκατοίκηση, είναι λογικό κάθε τόσο να δημιουργούνται ορισμένες εντάσεις που μπορούν να προκαλέσουν επιχειρήματα.
Το να μαλώνετε κάθε τόσο είναι φυσιολογικό και απαραίτητο. Χρησιμοποιείται για να ξεκαθαρίσει κανείς τον εαυτό του για να βρει σημεία συμφωνίας και άρα να προχωρήσει στη σχέση. Αν δεν συζητήσετε ποτέ, ίσως κάποιος από εσάς νιώθει ανασφάλεια και δεν το έχει θάρρος να εκφράσει τη γνώμη του και αυτό δεν είναι καθόλου υγιές. Από την άλλη, αν οι καβγάδες είναι συχνές και βίαιες, τότε είναι ένα αρκετά σοβαρό πρόβλημα.
Αν θέλουμε πραγματικά να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε τις διαφωνίες των ζευγαριών και να τις εκμεταλλευόμαστε για να βελτιώσουμε τη σχέση, πρέπει να το κάνουμε να φτάσει σε σημείο συμφωνίας και να μειώσει τις διαφωνίες. Ας δούμε μερικές στρατηγικές για να το πετύχουμε αυτό.
Αν κάνεις υπομονή σε μια στιγμή θυμού, θα αποφύγεις εκατό θλιβερές μέρες.
-Κινέζικη παροιμία-
Πώς να διαχειριστείτε τις διαφωνίες των ζευγαριών;
Προσδιορίστε ξεκάθαρα το πρόβλημα και τα συναισθήματα που νιώθετε
Μερικές φορές Ο σύγκρουση δεν είναι τόσο με τον άλλον όσο με τον εαυτό μας λόγω ορισμένων εξωτερικών συνθηκών. Ίσως συνέβη κάτι που μας κάνει να νιώθουμε άσχημα και πρέπει να εκτονωθούμε σε κάποιον και ίσως αυτός κάποιος να είναι ο σύντροφός μας.
Πριν ενεργήσουμε με παρόρμηση, πρέπει να κάνουμε μια άσκηση ενδοσκόπησης και να σκεφτούμε πώς νιώθουμε και γιατί.
Να γνωρίζει πώς να εκφράζει συναισθήματα και συναισθήματα
Αφού εντοπίσετε το πρόβλημα, είναι πολύ σημαντικό να ξέρετε πώς να το εκφράσετε επαρκώς. Μια φόρμουλα που λειτουργεί πολύ καλά είναι αντικαταστήστε τις κατηγορίες με εξατομίκευση. Για παράδειγμα, αντί να πείτε You're a mess! Γιατί δεν το έκανες αυτό; μπορεί να πεις ότι απογοητεύομαι όταν δεν το κάνεις αυτό και με κάνει να νιώθω άσχημα.
Γενικά, οι άνθρωποι σκέφτονται πολύ καλύτερα όταν δεν αισθάνονται ότι τους επιτίθενται ή δεν τους κατηγορούν. Με αυτόν τον τρόπο όταν ένας από τους δύο εξηγεί σε πρώτο πρόσωπο πώς νιώθει για μια συγκεκριμένη κατάσταση ο σύντροφος θα μπορεί να καταλάβει και να προσπαθήσει ενσυναίσθηση . Έτσι η σύγκρουση θα επιλυθεί με θετικό τρόπο.
Μην παρασύρεστε από θυμό και μην είστε ασεβείς
Μερικές φορές μπορεί να νιώθουμε προσβεβλημένοι ή να περνάμε ιδιαίτερα δύσκολες προσωπικές στιγμές. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα συναισθήματα μπορούν να μας επικρατήσουν. Σε αυτές τις στιγμές η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου μπορεί να είναι τόσο δυνατή που χωρίς μια καλή στρατηγική αυτοέλεγχο θα μπορούσε να κυριαρχήσει στη συμπεριφορά του. Αυτό σημαίνει ότι τα επίπεδα ενσυναίσθησής σας μειώνονται και μπορεί να καταλήξετε να πληγώσετε τον σύντροφό σας.
Εάν συμβεί αυτό, όχι μόνο δεν θα επιτευχθεί λύση αλλά οι συζητήσεις θα γίνουν πιο συγκρουσιακές. Αν ξέρουμε ότι παλεύουμε να ελέγξουμε τον εαυτό μας κάποιες στιγμές, θα πρέπει να πάμε μια βόλτα και να τραγουδήσουμε χορός κάνουμε ένα άθλημα ή οτιδήποτε άλλο μας χαλαρώνει. Είναι καλύτερα αντιμετωπίστε το πρόβλημα κάποια άλλη στιγμή με ελεύθερο μυαλό και πιο γαλήνια.
Διάλογος και επίτευξη συμφωνίας
Όταν καθιερώνουμε ένα εποικοδομητικό διάλογο με τον σύντροφό σας εξηγώντας το πρόβλημα ήρεμα, καταλήγουμε σε συμφωνία. Αυτό, εκτός από την ενίσχυση της σχέσης, προωθεί την ανάπτυξη και των δύο.
Είναι σημαντικό να αφήσουμε στην άκρη την υπερηφάνεια, να αναπτύξουμε ενσυναίσθηση και θετικότητα και να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τις διαφωνίες ως ζευγάρι. Χρησιμεύει στη βελτίωση της συναισθηματικής και προσωπικής μας ζωής και μας βοηθά να είμαστε πιο ευτυχισμένοι μαζί με το αγαπημένο μας πρόσωπο .
