Σου έχουν πει ποτέ ότι είσαι απαισιόδοξος; Εάν η απάντηση είναι ναι, αλλά δεν συμφωνείτε και θέλετε να μάθετε εάν τα επιχειρήματα που έχουν παραθέσει είναι έγκυρα, αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Πολλές φορές υπάρχει σύγχυση ανάμεσα στο να είσαι ρεαλιστής και να είσαι απαισιόδοξος
Προπαντός Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η τάση να βλέπουμε την αρνητική πλευρά των καταστάσεων είναι φυσιολογική και έχει έναν εξελικτικό και προσαρμοστικό λόγο πίσω της: να μας προστατεύει από ό,τι μπορεί να μας βλάψει. Με άλλα λόγια για το δικό μας προστασία
Ταυτόχρονα θα πρέπει να τονιστεί ότι Υπάρχει ένα μεσαίο σημείο ανάμεσα στο να είσαι απαισιόδοξος και να είσαι αισιόδοξος (βλέποντας τα πάντα τριαντάφυλλα και λουλούδια) αυτό το μέσο είναι ρεαλισμός.
Αν θέλεις να μάθεις τι άνθρωπος είσαι, πρέπει να σκάψεις μέσα σου και να παρατηρήσεις τον εαυτό σου.
Πώς είναι ένας απαισιόδοξος άνθρωπος;
Όταν ένα άτομο είναι απαισιόδοξο έχει μια γνωστική παραμόρφωση (λάθος) που ο ψυχολόγος Aaron Beck
Από την άλλη αν στην περίπτωσή σας ταυτίζεστε με την απαισιοδοξία και πιστεύετε ότι διαπράττετε συχνά αυτό το γνωστικό λάθος, μην λυπηθείτε! Αυτό το σφάλμα μπορεί να επιλυθεί. Υπάρχουν ψυχολογικές τεχνικές των οποίων η επιστημονική εγκυρότητα έχει αποδειχθεί, όπως η γνωστική αναδιάρθρωση ή η γνωστική συγχώνευση που βοηθούν τους ανθρώπους να αποσπαστούν από τις σκέψεις και να συνειδητοποιήσουν το λάθος και στη συνέχεια να τροποποιήσουν αυτούς τους ψυχολογικούς αυτοματισμούς και τις αρνητικές σκέψεις.
Ο απαισιόδοξος παραπονιέται για τον άνεμο. Ο αισιόδοξος περιμένει να αλλάξει. Ο ρεαλιστής προσαρμόζει τα πανιά.
-Γουίλιαμ Τζορτζ Γουόρντ-
Για να μάθετε αν είστε απαισιόδοξος ή ρεαλιστής, πρέπει να το λάβετε υπόψη σας Οι απαισιόδοξοι άνθρωποι όταν έρχονται αντιμέτωποι με μια δυσκολία προβλέπουν το χειρότερο αποτέλεσμα χωρίς απαραίτητα να είναι το πιο πιθανό. Με άλλα λόγια θέτουν τις προσδοκίες τους αρνητικά
Υπό αυτή την έννοια, το να είσαι απαισιόδοξος (εν μέρει) οφείλεται στο ότι έχεις α προσωπικότητα που είναι βασικά ανήσυχος. Μιλάμε για άτομα με υψηλό επίπεδο άγχους χαρακτηριστικών και ως εκ τούτου βλέπουν τη ζωή με αρνητικό τρόπο. Οταν ένα άτομο που είναι απαισιόδοξο ασυναίσθητα τείνει να επιβάλλει όρια στον εαυτό του, να σκέφτεται το χειρότερο και να είναι πιο ευαίσθητο όταν αντιμετωπίζει αβεβαιότητα. που έχει ως αποτέλεσμα
Επιπλέον, υπάρχει μια βασική πτυχή που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν θέλετε να μάθετε τι τύπος ανθρώπου είστε: εάν είστε απαισιόδοξοι, τείνετε αυτόματα να βλέπετε τις αρνητικές πτυχές ακόμα και σε θετικά γεγονότα και καταστάσεις στη ζωή σας. Με άλλα λόγια, οι απαισιόδοξοι άνθρωποι ασχολούνται με αυτό που δεν λειτούργησε τέλεια ή πήγε άσχημα ακόμα και όταν δεν προσπάθησαν πολύ σκληρά ή δεσμεύτηκαν πάρα πολύ για να επιτύχουν έναν στόχο ή να πραγματοποιήσουν ένα έργο, αλλά παρόλα αυτά κατάφεραν να το πετύχουν με επιτυχία .
Ο αληθινός ρεαλισμός συνίσταται στην αποκάλυψη των εκπληκτικών πραγμάτων που η συνήθεια κρατά κρυμμένα και μας εμποδίζει να δούμε.
-Jean Cocteau-
Λοιπόν… πώς είναι ένας ρεαλιστής άνθρωπος;
Πρώτα το πιο χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό των ρεαλιστών ανθρώπων είναι ότι συνήθως δεν προβλέπουν κρίσεις του αξία . Οι ρεαλιστές διατηρούν μια πιο ουδέτερη θέση τις στιγμές που προηγούνται της εξέλιξης των γεγονότων και είναι σε θέση να έχουν πιο συνεκτικές προσδοκίες από τα γεγονότα τους.
Συγχρόνως ένα ρεαλιστικό άτομο όχι μόνο προετοιμάζεται διανοητικά για αυτό που θα μπορούσε να πάει στραβά (λαμβάνοντας υπόψη αντικειμενικά γεγονότα), αλλά και για να απολαύσει αυτό που θα μπορούσε να πάει σωστά. Με άλλα λόγια, είναι έτοιμοι για σχεδόν κάθε αποτέλεσμα, ξέρουν πώς να απολαμβάνουν τις επιτυχίες τους και είναι επίσης προετοιμασμένοι για τις αποτυχίες τους: αυτό δεν τους εμποδίζει να προσπαθούν να φτάσουν τους στόχους τους ούτε τους αποσπά την προσοχή από την πορεία τους.
Σε αυτό το σημείο θετικός και τα αρνητικά
Στο τέλος Εάν έχετε συνειδητοποιήσει ότι είστε απαισιόδοξοι, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε
