Ένα καλό συναισθηματικό συμβόλαιο βασίζεται σε έναν αυθεντικό συμβιβασμό με τον εαυτό μας. Αν δεν αγαπιόμαστε, το συναισθηματικό συμβόλαιο σπάει. Αν μας τροφοδοτούν με χειραγώγηση και αρνητικότητα, το συναισθηματικό συμβόλαιο καταρρέει. Πρέπει να μάθουμε να διαχειριζόμαστε καλά τη ζωή μας και το λεπτό σύμπαν των συναισθημάτων .
Η λέξη σύμβαση πρέπει να νοηθεί ως συμφωνία μεταξύ δύο ανθρώπων που αναλαμβάνουν να προσφέρουν κάτι και να λάβουν κάτι σε αντάλλαγμα. Ωστόσο, στον συναισθηματικό κόσμο αυτή η συναλλαγή είναι πολύ πιο οικεία όσο και απαραίτητη. Μιλάμε για εκείνες τις θεμελιώδεις συμφωνίες που πρέπει να κάνουμε με τον εαυτό μας για να επιβιώσουμε για να υπερασπιστούμε τις δικές μας αξιοπρέπεια και να παλέψουμε για την ευτυχία μας.
Αν αναλύσουμε το θέμα των συναισθηματικών συμβολαίων θα συνειδητοποιήσουμε ότι πολλοί από εμάς έχουμε αποδεχθεί συμβόλαια που βασίζονται στην ανισότητα. Μερικά από αυτά είναι μέρος της παιδικής ηλικίας. Υπάρχουν παιδιά που έχουν αποδεχτεί άδικα ότι δεν αγαπιούνται. Ως αποτέλεσμα, όταν ενηλικιωθούν, κουβαλούν μαζί τους τον χειρότερο συμβιβασμό από όλους: αυτόν του να μην αγαπούν τον εαυτό τους.
Στις σχέσεις ζευγαριού υπογράφουμε σιωπηρές συμφωνίες Αποδεχόμαστε ένα συναισθηματικό συμβόλαιο όπου η χειραγώγηση, ο εγωισμός και η περιφρόνηση είναι ρήτρες γραμμένες με μικρά γράμματα που υπογράφουμε ασυναίσθητα με μια τυφλή αγάπη γεμάτη ελπίδα .
Όλες αυτές είναι οδυνηρές και περίπλοκες διαστάσεις που πρέπει να αντιμετωπιστούν με ένα καλό συναισθηματικό συμβόλαιο ικανό να εγγυηθεί την αξιοπρέπειά μας και το πλήρες δικαίωμά μας να αγωνιζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι. Σας προσκαλούμε να αναλογιστείτε τα 5 θεμελιώδη σημεία του
Ένα καλό συναισθηματικό συμβόλαιο πρέπει πάντα να τηρείται
Ένα καλό συναισθηματικό συμβόλαιο απαιτεί πρώτα από όλα δέσμευση, θάρρος και ξεκάθαρη θέληση να αρχίσουμε να είμαστε αυτό που πραγματικά είμαστε. Ίσως αυτές οι διαστάσεις φαίνονται φαινομενικά εύκολο να εφαρμοστούν. Στην πραγματικότητα δεν είναι: τα σημεία αυτής της σύμβασης είναι λεπτά και περίπλοκα.
Είναι οι εξής:
1. Ένα καλό συναισθηματικό συμβόλαιο απαιτεί μερικές φορές το σπάσιμο άλλων συναισθηματικών συμβολαίων
Η κληρονομιά του οικογενειακού μας συστήματος είναι γεμάτη ανεπιθύμητους συμβιβασμούς αδέρφια ξαδέρφια, θείοι, υπάρχουν πτυχές που ίσως πρέπει να ξεφορτωθούμε.
Πρέπει να αναλογιστούμε ότι στις μέρες μας συνεχίζουμε να υπακούμε στον πρωτόγονο εγκέφαλό μας. Είναι αυτός που μας λέει ότι αν φύγουμε από τη φυλή δεν θα επιβιώσουμε.
Ωστόσο μερικές φορές είναι απαραίτητο να σπάσουμε ορισμένους περιορισμούς ή δεσμούς . Εάν ο πατέρας, η μητέρα ή άλλα μέλη της οικογένειάς μας έχουν δημιουργήσει ένα συναισθηματικό συμβόλαιο που βασίζεται στον πόνο, τον φόβο ή την εγωιστική επιβολή, είναι καιρός να το τερματίσουμε.
2. Πρέπει να αγαπάμε ο ένας τον άλλον πάνω από όλα
Η αυτοεκτίμηση είναι το ανεξίτηλο μελάνι που θα μας επιτρέψει να υπογράψουμε το καλύτερο συμβόλαιο: αυτό της εσωτερικής δύναμης της αυτοάμυνας και της αυτοαγάπης.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δείχνουν να προχωρούν αλλά στην πραγματικότητα έχουν καταστραφεί μέσα τους. Κρυφά τραυματισμένος. Στερεά σπασμένο.
Πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι αν δεν αγαπήσουμε τον εαυτό μας τότε θα προσπαθήσουμε
Ας αγαπηθούμε. Ας αγαπάμε ο ένας τον άλλον πάνω από όλα . Μόνο εκείνοι που αγαπούν τον εαυτό τους είναι άξιοι να αγαπηθούν.
3. Ένα καλό συναισθηματικό συμβόλαιο απαιτεί συμφωνίες με τους γύρω μας
Ζώντας σημαίνει να συμβιβαζόμαστε με τον καθορισμό ορίων και την εναρμόνιση του σύμπαντος μας με αυτό των άλλων. Είμαστε ψυχές υποχρεωμένες να ζούμε μεταξύ μας για να χτίσουμε την ευτυχία μας σε κοινούς χώρους, επομένως οι συμφωνίες είναι απαραίτητες.
Ένα καλό συναισθηματικό συμβόλαιο συνάπτεται με διεκδικητικότητα . Πρέπει να ξεκαθαρίσουμε τις ανάγκες μας σεβόμενοι τις σκέψεις, τις επιθυμίες και τις αξίες των άλλων.
Μια καλή συμφωνία γίνεται με μια ειλικρινή καρδιά που υπερασπίζεται τον εαυτό της και που ταυτόχρονα είναι αρκετά διαισθητική για να επιλέξει την καλύτερη επιλογή.
4. Πες ναι χωρίς φόβο και όχι χωρίς ενοχές
Η αυτοεπιβεβαίωση χωρίς επιθετικότητα είναι μια στάση και συμπεριφορά που πρέπει να κάνουμε πράξη καθημερινά όπως όσοι ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή και αθλούνται. Το να λες ναι χωρίς φόβο και όχι χωρίς ενοχές είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια καλή άσκηση ψυχικής υγιεινής και επιβίωσης.
Είναι μέρος του συναισθηματικού μας συμβολαίου και ένας θεμελιώδης συμβιβασμός που αναμφίβολα θα μας επιτρέψει να δημιουργήσουμε περιβάλλοντα με περισσότερο σεβασμό για να είμαστε πολύ πιο ευτυχισμένοι.
5. Δεν χρειάζεται να είμαστε εχθροί του εαυτού μας
Ξέρουμε πώς να αναγνωρίζουμε τους εξωτερικούς θηρευτές, αυτούς που μας βλάπτουν, αυτούς που μας κάνουν ευάλωτους. Ωστόσο δεν είμαστε πάντα σε θέση να προσδιορίσουμε τόσο εύκολα ποιος μπορεί να αποδειχθεί α εχθρός τρομερό: τον εαυτό μας .
Ένα καλό συναισθηματικό συμβόλαιο απαιτεί πολλά στοιχεία:
- Πρέπει να αποδεχτούμε τον εαυτό μας, τα δυνατά μας σημεία, τις αδυναμίες μας, τις αρετές μας και κάθε λάθος που έχουμε κάνει.
- Οι δικαιολογίες δεν χρειάζεται να μας κλειδώνουν στη θέση των χαμένων ονείρων.
- Μας αξίζουν όλα αυτά
- Ας μην ξεχνάμε ότι δεν είμαστε καλύτεροι από κανέναν και κανείς δεν είναι καλύτερος από εμάς.
- Ας σταματήσουμε να αυτοσαμποτάρουμε είμαστε υπεύθυνοι για τη ζωή μας και πρέπει να εγκαταλείψουμε το Δεν μπορώ Δεν είμαι ικανός καλύτερα αν το αφήσω ήσυχο αυτό δεν είναι για μένα.
Όπως μπορείτε να δείτε, οι όροι αυτού του συναισθηματικού συμβολαίου δεν είναι πάντα εύκολο να σεβαστούν. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να το υπογράψετε και πρέπει να δεσμευτείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας και να αγαπάτε τον εαυτό σας. Κάτι τέτοιο δεν είναι πράξη εγωισμού, είναι η ψυχή της αξιοπρέπειας και η βάση της ευτυχίας.
