Ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν . Το άγχος, η καθημερινότητα και το modus vivendi μπορεί να μας δυσκολέψουν να απολαύσουμε πλήρως τη σεξουαλικότητά μας. Αλλάζοντας κάποιες συνήθειες θα νιώσουμε πολύ καλύτερα.
Η σεξουαλικότητα ενός ατόμου αλλάζει με βάση διάφορους σωματικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες. Αν δεν περνάμε βελτίωση της σεξουαλικής ζωής . Αυτό υποστηρίζεται από τέσσερις βασικούς παράγοντες: σωματική δραστηριότητα, επαρκής κύκλος ύπνου, χαλάρωση και υγιεινή διατροφή.
Βελτιώστε τη σεξουαλική σας ζωή με μια υγιεινή διατροφή
Ορισμένες τροφές μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική μας ζωή. Αυτό οφείλεται σε ορισμένες διατροφικές αξίες ή στη χημική τους σύνθεση. Οι διατροφικές ελλείψεις επηρεάζουν αρνητικά την υγεία που με τη σειρά της μειώνει τη σεξουαλική επιθυμία.
Μια φυσική διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και πρωτεΐνες είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία σας. Επιπλέον, αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία και συνεπώς τις στενές σχέσεις . Αντίθετα, μια ανεπαρκής διατροφή στην οποία επικρατούν οι λιπαρές τροφές θα τα επιδεινώσει. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένες τροφές μειώνουν τα επίπεδα ενέργειάς μας και επιβραδύνουν την κυκλοφορία του αίματος – δύο βασικοί παράγοντες για παρατεταμένο, ικανοποιητικό σεξ.
Αποξηραμένα φρούτα
Τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν εξαιρετικές ιδιότητες που κάνουν καλό στην καρδιά. Θεμελιώδης πηγή ενέργειας σε μια ισορροπημένη διατροφή. Περιέχουν ψευδάργυρο και μαγνήσιο . Όλα τα ακίνητα που βελτιώνουν σημαντικά τη σεξουαλική απόδοση.
Μια χούφτα αποξηραμένα φρούτα την ημέρα, όπως ξηρούς καρπούς, φιστίκια ή αμύγδαλα μπορεί να είναι αρκετό για να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή. Αυτό προφανώς συμβαίνει εάν το σώμα μας δεν είναι ευαίσθητο σε αυτές τις τροφές.
Κακάο
Το κακάο είναι το προϊόν αφροδισιακό κατεξοχήν φαινυλαιθυλαμίνη ονομάζεται επίσης συμπλήρωμα αγάπης. Μάλιστα, προωθεί την παραγωγή ντοπαμίνης, της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για την ευχαρίστηση και την ευτυχία.
Η κατανάλωσή του ενεργοποιεί τις δομές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη σεξουαλική επιθυμία. Αυτό συμβαίνει γιατί δρα ως φυσικό διεγερτικό και ως πρωτοποριακό αμινοξύ της ορμόνης σεροτονίνης που αυξάνει τη διέγερση και την ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια οργασμός .
Εσπεριδοειδή
Τα εσπεριδοειδή περιέχουν μέταλλα και βιταμίνη C που συμβάλλουν σημαντικά στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Η βιταμίνη C τη μειώνει στρες και άγχος. Επιπλέον, απελευθερώνει μια ουσία που ονομάζεται προλακτίνη, η οποία αυξάνει τα επίπεδα ωκυτοκίνης, γνωστή και ως ορμόνη της ευτυχίας.
Μπορεί να βρεθεί σε φρούτα όπως το πορτοκάλι
Μέλι
Το μέλι χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα ως ισχυρό αφροδισιακό και ως πιθανή θεραπεία για ορισμένες σεξουαλικές δυσλειτουργίες. Είναι μια τροφή με πολλές θρεπτικές ιδιότητες που χαρίζει ζωντάνια στον οργανισμό.
Μεταξύ των πολλών ιδιοτήτων του είναι αυτή της αύξησης των επιπέδων τεστοστερόνης Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας και τη βελτίωση του οργασμού. Αυτό ισχύει τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες.
Η γνωστή έκφραση μήνας του μέλιτος προέρχεται από τις αρχαίες παραδόσεις της Βαβυλωνίας, της Ρωμαϊκής, της Αιγύπτου και των Βίκινγκ. Κατά τη βαβυλωνιακή παράδοση, ο πατέρας της νύφης έδινε μπύρα με μέλι στον γαμπρό που έπρεπε να την καταναλώσει κατά τον πρώτο μήνα του γάμου. Στην Αίγυπτο οι Φαραώ χρησιμοποιούσαν μέλι τις ημέρες που ακολούθησαν τον γάμο με στόχο την επίτευξη της συζυγικής ευτυχίας. Στην αρχαία Ρώμη, οι νεόνυμφοι βρήκαν ένα βάζο με μέλι στο κομοδίνο κάθε βράδυ κατά τον πρώτο μήνα του γάμου. Στόχος ήταν η αύξηση της γονιμότητας. Οι Βίκινγκς κατανάλωναν ένα φλιτζάνι κρασί με μέλι για να αυξήσουν την επιθυμία και τη γονιμότητα.
Στην ουσία, το μέλι είναι μια εξαιρετική τροφή που μας έχει δώσει η φύση για να βελτιώσουμε τη σεξουαλική ζωή.
Φράουλες
Οι φράουλες περιέχουν βιταμίνες Β και C που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και κατά συνέπεια
Οι φράουλες διεγείρουν το νευρικό σύστημα χάρη σε αυτό είμαστε πιο δεκτικοί σε κάθε σεξουαλική παρόρμηση. Ας μην ξεχνάμε ότι λίγα φρούτα θεωρούνται αφροδισιακά όπως οι φράουλες. Επιτυχημένες ταινίες, βιβλία και τηλεοπτικές σειρές έχουν χρησιμοποιήσει αυτό το φρούτο ως πρωταγωνιστή αξέχαστων σκηνών.
Δεν υπάρχουν μαγικές τροφές που αλλάζουν ως εκ θαύματος τη σεξουαλική σας ζωή. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική σας ζωή. Για να το πούμε, μας προδιαθέτουν για εξωτερικά ερωτικά ερεθίσματα. Ας θυμηθούμε λοιπόν ότι τα θεμέλια για την απόκτηση α σεξουαλικότητα γεμάτα και ικανοποιητικά είναι:
- Κάντε μια υγιεινή διατροφή.
- Κάντε σωματική άσκηση.
- Συμπεριλάβετε στιγμές χαλάρωσης.
- Αποφύγετε αγχωτικές και αγχωτικές καταστάσεις.
Σε κάθε ερωτική συνάντηση υπάρχει ένας αόρατος και πάντα ενεργός χαρακτήρας: η φαντασία.
-Οκτάβιο Παζ-
