Σου έχουν πει ποτέ ότι τρίζεις τα δόντια σου τη νύχτα; Νιώσατε οξύ πόνο στο σαγόνι μόλις ξυπνήσατε; Εάν η απάντηση είναι ναι, ίσως πάσχετε από βρουξισμό, μια ασυνείδητη συνήθεια στρες ή από κάποιο πρόβλημα που βασανίζει το μυαλό μας.
Ο βρουξισμός προκαλεί δυσκολία και κούραση κατά το μάσημα σκληρών τροφών.
Ίσως στην αρχή το τρίξιμο των δοντιών σας να μην φαίνεται σοβαρό πρόβλημα. Παρόλα αυτά Ο χρόνιος βρουξισμός μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη γνάθο και τα δόντια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να καταφύγετε σε ορισμένες μεθόδους για να το αποφύγετε και επίσης να το μάθετε
Ο βρουξισμός δεν μπορεί να ελεγχθεί
Ο βρουξισμός δεν μπορεί να ελεγχθεί όπως ένα χέρι που ανοίγει ή κλείνει
Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν μεγάλο πόνο στη γνάθο που νιώθουμε
Φανταστείτε να ανακαλύψετε ξαφνικά ότι πρέπει να παραδώσετε ένα Εργασία
Αυτή η κατάσταση μας κάνει να ξεχνάμε ότι τρίβουμε τα δόντια μας μεταξύ μας. Το συνειδητοποιούμε μόνο όταν νιώθουμε κάποιο πόνο στο σαγόνι μας. ΚΑΙ Υπάρχουν περιπτώσεις που το άτομο ασκεί τέτοια πίεση στη γνάθο που δεν μπορεί να ανοιγοκλείσει κανονικά το στόμα του.
Ο βρουξισμός είναι ο κώδωνας κινδύνου ενός προβλήματος που σχετίζεται με το στρες ή το άγχος
Ο βρουξισμός μπορεί να είναι ακόμη πιο σοβαρός και να προκαλέσει προβλήματα όπως πόνους στα αυτιά, δυσκολία στο φαγητό ή ευαισθησία στα δόντια.
Ψυχολογικά αίτια του βρουξισμού
Όπως ίσως καταλάβατε Το τρίξιμο των δοντιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το άγχος . Ίσως εργάζεστε πάρα πολύ ή υπάρχει κάποιο πρόβλημα που σας ανησυχεί ιδιαίτερα και σας οδηγεί να υποφέρετε από αυτή τη διαταραχή. Ωστόσο, τι συμβαίνει όταν δεν γνωρίζουμε την αιτία μιας τέτοιας συνήθειας; Γιατί τρίζουμε τα δόντια μας τη νύχτα χωρίς λόγο;
Είναι αλήθεια ότι ο βρουξισμός μπορεί να έχει μια ξεκάθαρη νευρολογική συνιστώσα και μπορεί να προκληθεί από ασθένειες όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας. Σε άλλες περιπτώσεις είναι η θέση της γνάθου και των δοντιών που προκαλεί αυτή τη διαταραχή.
Ωστόσο, οι πιο συχνές αιτίες είναι αυτές που σχετίζονται με όλα τα άλυτα προβλήματα, εκείνες οι εμπειρίες που μας έχουν σημαδέψει και που πιστεύουμε ότι αποτελούν μέρος του το παρελθόν αλλά συνεχίζουν να παραμένουν εκεί και εκδηλώνονται με διαφορετικούς τρόπους.
Οι εντάσεις που αγνοείς, οι δυσκολίες στις οποίες γυρνάς την πλάτη σου αναδύονται με κάποιο τρόπο
Εάν είστε επιρρεπείς να υποφέρετε από άγχος ή αν δεν ξέρετε πώς να διαχειριστείτε καλά το άγχος, θα μπορούσατε εύκολα να υποφέρετε από αυτή τη διαταραχή.
Οι τεχνικές γιόγκα, διαλογισμού και χαλάρωσης μπορούν να μας βοηθήσουν να βρούμε την ισορροπία και να ελέγξουμε τον βρουξισμό
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κόψετε αυτή τη συνήθεια. Εγγραφείτε για ένα μάθημα γιόγκα εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης ή πηγαίνετε σε έναν ειδικό για να μάθετε τι προβλήματα κουβαλάμε μαζί μας και συνεχίζουμε να επιμένουμε
Μια άλλη επιλογή, ίσως η πιο γνωστή, είναι η χρήση μιας μπουκιάς
Εάν πάσχετε από βρουξισμό, είναι σημαντικό να εντοπίσετε τα αίτια που τον προκαλούν. Η φροντίδα του μυαλού σας είναι σημαντική και το τρίξιμο των δοντιών σας είναι ένα ξεκάθαρο σύμπτωμα που θα πρέπει να μας ωθεί να αναλογιστούμε τη ζωή μας.
