Η ανία μας τρομάζει. Η χρόνια πλήξη, μεταξύ άλλων, μπορεί να είναι επικίνδυνη καθώς μπορεί να προκαλέσει επιβλαβείς συμπεριφορές όπως το φαγητό σε λάθος ώρες ή περισσότερο από όσο χρειάζεται (με όλες τις σχετικές συνέπειες). Η χρόνια ανία είναι επίσης α παράγοντα κινδύνου για προβλήματα ψυχικής υγείας όπως άγχος, κατάθλιψη και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Ωστόσο Το να βαριόμαστε από καιρό σε καιρό μπορεί να προσφέρει πολύ ενδιαφέροντα οφέλη που αξίζει να αναλυθούν .
Δεν μπορούμε να συνεχίσουμε χωρίς να θέσουμε στον εαυτό μας τα ακόλουθα ερωτήματα: γιατί μας τρομάζει η πλήξη; Τι σημαίνει να βαριέσαι; Γιατί πρέπει να είμαστε πάντα απασχολημένοι; Φοβόμαστε να χάσουμε τη ζωή μας ή φοβόμαστε να βρεθούμε μόνοι με τον εαυτό μας;
Αν μπορούσαμε να εκμεταλλευτούμε την πλήξη θα είχαμε την πιο ισχυρή πηγή ενέργειας.
-Ramón Gómez de la Serna-
Η υγιής συνήθεια να βαριέσαι από καιρό σε καιρό
Η πλήξη είναι συνώνυμη με την απογοήτευση . Όταν μιλάμε για πλήξη αναφερόμαστε σε αυτή την απογοητευτική εμπειρία του να θέλεις να κάνεις κάτι αλλά να μην ξέρεις πώς να κάνεις ικανοποιητικές δραστηριότητες. Επομένως, ένα βαριεστημένο άτομο δεν μπορεί να ρυθμίσει τους εσωτερικούς (σκέψεις και συναισθήματα) ή τους εξωτερικούς (το περιβάλλον) παράγοντες που είναι απαραίτητοι για να πραγματοποιήσει μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα. Ωστόσο, όπως πρέπει να μπορείς να μάθεις αντέξει την απογοήτευση πρέπει να μάθεις να πολεμάς την πλήξη.
Όπως θα δούμε παρακάτω Το να βαριόμαστε κάθε τόσο είναι πολύ θετικό καθώς αφυπνίζει και ενθαρρύνει κάποιες αρετές που δεν είναι καθόλου απεχθή . Δεν είναι τυχαίο που σε όλη την ιστορία επιφανείς προσωπικότητες έχουν αναδείξει το
Το να βαριέσαι τροφοδοτεί τη δημιουργικότητα
Αν και η πλήξη μπορεί να φαίνεται σαν μια ενοχλητική αίσθηση που πρέπει να αποφεύγουμε πάση θυσία, η επιστήμη μας λέει ότι μπορεί να είναι καλό για τη διανοητική μας δραστηριότητα. Για παράδειγμα ένα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από μελετητές της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας τόνισε ότι Οι παθητικές δραστηριότητες που μπορεί να κατηγοριοποιήσουμε ως βαρετές μπορούν πραγματικά να αυξήσουν τη δημιουργικότητά μας .
Αυτή η έρευνα είχε στόχο να απομυθοποιήσει τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το να βαριέσαι στη δουλειά είναι μια αρνητική εμπειρία. Μάλιστα, πολλές εταιρείες βλέπουν την πλήξη ως παράγοντα που εμποδίζει την αποτελεσματικότητα και την καινοτομία της εταιρείας.
Ωστόσο, αυτή η έρευνα κατάφερε να αποδείξει ότι η περιστασιακή και φευγαλέα πλήξη αυξάνει την ικανότητα να φαντασιώνεσαι, κάτι που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην όξυνση της εφευρετικότητάς του, όπως επιθυμούν οι ίδιες οι εταιρείες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι Το να βαριόμαστε μπορεί να οδηγήσει σε αφηρημάδα και αυτό μας δίνει έναν τρόπο να δημιουργήσουμε νέες συνδέσεις.
Μετά υπάρχουν άλλη έρευνα που υποδηλώνουν ότι η πλήξη ενθαρρύνει την αναζήτηση νέων στόχων όταν οι προηγούμενοι δεν είναι πλέον ενδιαφέροντες. Αν δεν σας ενδιαφέρει η δουλειά σας, μπορεί να σημαίνει ότι δεν είναι κατάλληλη ή ότι δεν σας τονώνει αρκετά. Με αυτή την έννοια η πλήξη μπορεί να λειτουργήσει ως καταλύτης για τη βελτίωση μιας κατάστασης που δεν είναι ικανοποιητική.
Σύμφωνα με περαιτέρω πιο πρόσφατες μελέτες Η πλήξη τροφοδοτεί τη δημιουργικότητα ακόμη και στα παιδιά . Από αυτή την άποψη, μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από μια ομάδα ερευνητών (University of East Anglia) επικρίνει την ιδέα ότι ένα συνεχώς απασχολημένο μυαλό μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη πνευματική και κοινωνική ανάπτυξη.
Σύμφωνα με τους μελετητές, η πλήξη δεν είναι κακό. Αντίθετα, μπορεί να τονώσει την ικανότητα δημιουργικός παιδιά που θα πρέπει να απαντήσουν στο φανταστικό ερώτημα: Τι κάνουμε τώρα; Σε αντίθεση με αυτό που τείνουμε να πιστεύουμε, επομένως, πρέπει να αφήσουμε τα παιδιά να βαρεθούν ώστε να μάθουν να ζουν με αυτήν την καθημερινή απογοήτευση και να δίνουν καλές απαντήσεις σε αυτήν.
Το να βαριέσαι τροφοδοτεί την προκοινωνική συμπεριφορά
Μια άλλη έρευνα που διεξήχθη από μελετητές στο Πανεπιστήμιο του Λίμερικ στην Ιρλανδία ανέδειξε ένα άλλο περίεργο πλεονέκτημα της πλήξης. Σύμφωνα με αυτούς τους μελετητές, η πλήξη δεν μουδιάζει το μυαλό και οδηγεί σε έλλειψη παραγωγικότητας Αντίθετα, μπορεί να εμπνεύσει τους ανθρώπους να βρουν τρόπους να είναι συμπονετικοί αλτρουιστές και να συμμετέχουν σε κοινωνικά καθήκοντα συμπεριλαμβανομένων μερικών λιγότερο ευχάριστων, όπως η αιμοδοσία.
Σύμφωνα με μελετητές προκοινωνική συμπεριφορά ικανοποιεί αυτή την απαίτηση (αυτή του να έχει νόημα) η πλήξη προάγει την ίδια συμπεριφορά.
Όσο κι αν φαίνεται παράξενο, οι μελετητές εξηγούν ότι η πλήξη μπορεί παραδόξως να λειτουργήσει ως πολύ ισχυρό κίνητρο για να παρακινήσει τους ανθρώπους να επιδιώξουν δυσάρεστες αλλά ουσιαστικές εργασίες. Επομένως, η πλήξη αυξάνει τα προκοινωνικά κίνητρα που επηρεάζουν θετικές συμπεριφορές και ότι αυτά τα κίνητρα παραμένουν πέρα από την ίδια τη βαρετή δραστηριότητα.
Ας δώσουμε ένα διάλειμμα στο μυαλό μας
Το να έχετε μια πολυάσχολη ατζέντα και να οργανώνετε όλη την ημέρα σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να είστε παραγωγικοί και να χρησιμοποιείτε το χρόνο σας για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις μέρες μας. Ωστόσο
Όχι μόνο αυτό. μερικές φορές χρειάζεται να έχεις χρόνο που είναι πραγματικά ελεύθερος και άδειος χρόνος. Πρέπει επίσης να αφήσουμε τους ανθρώπους γύρω μας, τον σύντροφό μας, τα παιδιά μας, να έχουν λίγο άδειο χρόνο. Χωρίς φόβο πλήξης.
Ας μην δεσμευόμαστε να καταλαμβάνουμε κάθε λεπτό μας φορά ή των παιδιών μας. Σταματάμε να προσπαθούμε να γεμίζουμε συνεχώς τον χρόνο μας με κάτι που μας διασκεδάζει. Δεν πιέζουμε τον σύντροφό μας όταν τον βλέπουμε ανενεργό. Πέρα από το φράγμα του «δεν ξέρω τι να κάνω» δεν υπάρχει ανεξιχνίαστη άβυσσος. Τοιουτοτροπώς Η πλήξη θα μας κάνει να ανακαλύψουμε έναν κόσμο γεμάτο επιλογές που θα μας δείξουν νέους –και ακόμα καλύτερους– τρόπους να περνάμε τον χρόνο μας.
Η πλήξη είναι κατά κάποιο τρόπο το πιο υψηλό από τα ανθρώπινα συναισθήματα
-Τζάκομο Λεοπάρντι-
