Το να αγγίζουμε τους άλλους γίνεται όλο και πιο δύσκολο, είναι σαν να ζούμε σε μια κοινωνία-φοβική επαφή. Συνδεόμαστε όλο και περισσότερο με συσκευές και οθόνες και λιγότερο μέσω σωματικής επαφής πραγματικό πρόσωπο με πρόσωπο δέρμα με δέρμα.
Δεν είναι μόνο η εξαθλίωση, αλλά ανοίγει επίσης σημαντικά ερωτήματα σχετικά με την ψυχική υγεία και τις κοινωνικές σχέσεις. Είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι το άγγιγμα και το άγγιγμα είναι θεμελιώδες. Είναι στο σημείο που μιλά το Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Περιγεννητικής Ψυχικής Υγείας νεογέννητα πεθαίνουν λόγω έλλειψης σωματικής επαφής .
Τίποτα δεν μπορεί να θεραπεύσει την ψυχή εκτός από τις αισθήσεις, όπως τίποτα δεν μπορεί να θεραπεύσει τις αισθήσεις εκτός από την ψυχή.
-Όσκαρ Ουάιλντ-
Ο Δρ David J. Linden συγγραφέας του Touch: The Science of Hand Heart and Mind μας το θυμίζει Η σωματική επαφή είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη νοημοσύνη και γνωστικές ικανότητες . Υπάρχουν πολλοί και σημαντικοί λόγοι για να αγγίζουμε τους άλλους και να επιτρέπουμε σε άλλους να μας αγγίξουν. Εδώ είναι επτά.
1. Η σωματική επαφή διευκολύνει την επικοινωνία
Επικοινωνούμε με το εξωτερικό μέσω διαφορετικών μεθόδων και μορφών γλώσσας. Ωστόσο, ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα παραμένει το άγγιγμα, περίπου 78% πιο αποτελεσματικό στη μετάδοση συναισθημάτων . Αυτό λέει ο ψυχολόγος Μάτερ Χέρτενσταϊν .
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η σωματική επαφή όχι μόνο ενισχύει το μήνυμα που θέλουμε να περάσουμε αλλά αυξάνει την ακρίβεια και την ένταση. Μια αγκαλιά είναι πιο πειστική βασίζομαι σε μένα.
2. Έχει θετικά αποτελέσματα στην υγεία του σώματος και του νου
Το δέρμα είναι εξοπλισμένο με πολυάριθμους υποδοχείς που επικοινωνούν απευθείας με τον εγκέφαλο. Η επιστημονική έρευνα το έχει αποδείξει όταν δέχεσαι ένα στοργικό χάδι, ο εγκέφαλος μειώνει την παραγωγή κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες . Αυτό με τη σειρά του ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Τα μασάζ θεωρούνται επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ήρεμες ημικρανίες στο ίδιο επίπεδο με τα αναλγητικά. Τα απτικά σήματα φτάνουν προφανώς στον εγκέφαλο πριν από επώδυνες παρορμήσεις.
3. Βελτιώνει τις διαπροσωπικές σχέσεις
Η σωματική επαφή σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε μια πιο αυθεντική σχέση με τους άλλους. Για παράδειγμα, έχουμε την τάση να ερμηνεύουμε τους ανθρώπους που αγγίζουν ελαφρά τον πήχη μας ως ειλικρινείς και ευγενικούς. Σε προδιαθέτει ακόμη και να συνεργαστείς πιο πρόθυμα.
Ταυτόχρονα, όμως, η επαφή είναι ένδειξη αυτοπεποίθησης και δύναμης . Έχουμε την τάση να θεωρούμε ανώτερους αυτούς που διατηρούν συνεχώς σωματική επαφή μαζί μας. Αυτή είναι μια ανωτερότητα, ωστόσο εκλαμβάνεται ως στενή και αξιόπιστη.
4. Αυξάνει τη σαγηνευτική δύναμη
Ένα σημαντικό μέρος της έλξης προέρχεται από την επαφή δέρμα με δέρμα . Αυτή η εγγύτητα χαλαρώνει τα διαπροσωπικά εμπόδια και οδηγεί στην εγκαθίδρυση μεγαλύτερης συνενοχής και εμπιστοσύνης.
Ένα στοργικό και λεπτό χάδι αυξάνει την ευαισθησία προς τους άλλους. Μας κάνει πιο δεκτικούς και επομένως διευκολύνει την αποπλάνηση. Η έρευνα έχει επιβεβαιώσει ότι η επαφή μεταξύ ανθρώπων που μπορεί να σχηματίσουν ζευγάρι οδηγεί σε αύξηση του καρδιακού ρυθμού και ξυπνά την επιθυμία.
5. Η σωματική επαφή αυξάνει την απόδοση
Η έρευνα για τη σχέση αφής και απόδοσης προέρχεται από τις Ηνωμένες Πολιτείες. Μια ομάδα εθελοντών χωρίστηκε σε δύο κύριες υποομάδες. Ο πρώτος λάμβανε δύο μασάζ την εβδομάδα, ο δεύτερος τίποτα .
Μετά από ένα μήνα ολόκληρη η ομάδα υποβλήθηκε σε ένα τεστ μαθηματικών: όλοι οι εθελοντές που έλαβαν το μασάζ είχαν τα καλύτερα αποτελέσματα . Ταυτόχρονα, όσοι ήταν μέρος μιας αθλητικής υποομάδας είχαν καλύτερη απόδοση μετά από μια αγκαλιά ή ένα ψηλό πεντάρι στην παλάμη του χεριού που έδωσαν τα άλλα μέλη όταν πέτυχαν ένα καλό μερικό αποτέλεσμα.
6. Ενισχύει τον συναισθηματικό δεσμό
Η σωματική επαφή συνδέεται με την παραγωγή ωκυτοκίνης στον εγκέφαλο ουσία που αυξάνει το αίσθημα ευεξίας και ευτυχίας. Για το λόγο αυτό, το άγγιγμα παίζει σημαντικό ρόλο στις ανθρώπινες σχέσεις, ιδιαίτερα μεταξύ των ζευγαριών.
Ένα από τα σημάδια της μεγάλης ευτυχίας με τον σύντροφό σας είναι ακριβώς η υψηλή σωματική επαφή που διατηρείτε. Τα χάδια και οι αγκαλιές τρέφουν την αγάπη και βοηθούν στο να αποκτήσει ο δεσμός όλο και μεγαλύτερη ένταση και βάθος.
7. Η σωματική επαφή αυξάνει την ικανότητα πειθούς
Για να αποδείξετε ότι το να αγγίζετε τους άλλους αυξάνει το δεξιότητες πειθούς δοκιμάστε ένα μικρό πείραμα . Ζητήστε από κάποιον να σας δανείσει ένα μολύβι χωρίς να κάνετε καμία σωματική επαφή. Επαναλάβετε το ίδιο, αλλά αγγίζοντας ελαφρά το άνω μέρος του βραχίονα του ατόμου. Κάντε το πολλές φορές και βγάλτε τα συμπεράσματά σας.
Έχει ανακαλυφθεί ότι η σωματική επαφή μας επιτρέπει να ασκούμε μεγαλύτερη επιρροή στους άλλους που μεταφράζεται σε μεγαλύτερη πειστικότητα. Για άλλη μια φορά αυτό σχετίζεται με το άνοιγμα που ευνοείται από τη σωματική επαφή.
Το άγγιγμα και το άγγιγμα προσφέρει μεγάλα οφέλη. Ίσως τότε ήρθε η ώρα να αφήσουμε τις οθόνες μας στην άκρη να ανακτήσει τη βαθιά και μυστική αξία που βρίσκεται στην επαφή.
