Εργασιακή κόπωση: οι διάφορες αιτίες

Η εργασιακή κούραση παίρνει τις πιο ποικίλες μορφές, μερικές από τις οποίες δεν συνδέονται μόνο με την παρούσα στιγμή . Είναι επομένως σημαντικό να γνωρίζουμε και να κατανοούμε τις διαφορετικές εκδηλώσεις αυτής της κατάστασης. Μερικά από αυτά μπορεί να είναι ακόμη και μη αναστρέψιμα. Το πρόβλημα είναι ότι συχνά είμαστε τόσο βυθισμένοι στη δουλειά που τις παραμελούμε.

Η κόπωση ορίζεται ως η προσωρινή απώλεια της ικανότητας εκτέλεσης εργασίας που συμβαίνει μετά την εκτέλεση αυτής της εργασίας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε όλες τις μορφές κόπωσης υπάρχουν οργανικά συναισθηματικά και διανοητικά συστατικά.

ΜΕΓΑΛΟ' εργασιακή κούραση προϋποθέτει διαφορετικές αιτίες και επίπεδα έντασης. Αυτό οδήγησε σε διάφορες ταξινομήσεις τόσο ανάλογα με την εμπλεκόμενη περιοχή όσο και σε σχέση με την προέλευσή τους. Τέτοιες εκδηλώσεις επομένως μπορεί να είναι προσεγγίζεται από πολλαπλές οπτικές γωνίες . Στις επόμενες γραμμές θα δούμε τα πιο σημαντικά.

Η ασθένεια κάνει την υγεία, την πείνα, τον κορεσμό, την κούραση και την ανάπαυση ευχάριστη και καλή.

-Ηράκλειτος Εφέσου-

Εργασιακή κόπωση: ταξινόμηση με βάση την αιτία

Η προέλευση της κόπωσης είναι από τις πιο διαφορετικές . Μερικές φορές έχει φυσική βάση όπως στην περίπτωση των κινητικών δραστηριοτήτων. Άλλες φορές προέρχεται από πνευματικές δραστηριότητες ή που προκαλούν κάποια βαθμό στρες κ.λπ. Όσον αφορά τις αιτίες της εργασιακής κόπωσης, αυτές μπορούν να ταξινομηθούν ως εξής:

Σωματική κόπωση. Έτσι ορίζεται η κόπωση που προκαλείται από την υπερβολική ψυχοκινητική προσπάθεια. Μπορεί να εμφανιστεί λόγω υπερβολικών βαρών ή κινήσεων, παρατεταμένης λανθασμένης στάσης με την πάροδο του χρόνου, προϋπάρχων τραυματισμών ή λανθασμένης εκτέλεσης κάποιων κινήσεων.

Ψυχική κόπωση. Αυτή είναι μια από τις εκδηλώσεις της εργασιακής κόπωσης που τις περισσότερες φορές περνά απαρατήρητη. Προέρχεται από πνευματική υπερφόρτωση ή υπερβολική μονοτονία της εργασίας. Αυτό το είδος κούρασης προκαλεί συχνά προβλήματα υγείας.

Χειροκίνητη κόπωση. Προκαλείται από την εκτέλεση υπερβολικά μηχανικών εργασιών που εκτελούνται χωρίς πολλές διαφοροποιήσεις και για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Σε αυτή την περίπτωση υπάρχει γνωστική και αισθητηριακή υποδιέγερση.

Αισθητηριακή κόπωση. Παράγεται ακολουθώντας την υπερδιέγερση μιας ή περισσότερων αισθήσεων . Είναι συνηθισμένο σε εργασίες που γίνονται μπροστά από μια οθόνη.

Νευρική κόπωση.Σχετίζεται με αυτόματες εργασίες που περιλαμβάνουν πολλές διαδικασίες.

Κούραση ψυχολογικός . Είναι σύνηθες σε άτομα που εκτελούν εργασίες υψηλής ευθύνης όπου πρέπει να λάβουν γρήγορες και σημαντικές αποφάσεις. Αυτό ισχύει για παράδειγμα γιατρούς ή ελεγκτές εναέριας κυκλοφορίας.

Γνωστική κόπωση. Εκδηλώνεται σε εργασίες που απαιτούν τη διαχείριση ενός όγκου δεδομένων που υπερβαίνει την ικανότητα σωστής επεξεργασίας και αφομοίωσης.

Συναισθηματική κούραση. Συνδέεται με δουλειές όπου η συναισθηματική ζήτηση είναι υψηλή. Αφορά κυρίως δασκάλους, νοσηλευτές κ.λπ. Αυτό το είδος της εργασιακής κούρασης προκαλεί το επίφοβο σύνδρομο εξουθένωσης.

Η ένταση της εργασιακής κόπωσης

Οι διάφορες εκδηλώσεις μπορούν επίσης να ταξινομηθούν ανάλογα με την έντασή τους ή τις συνέπειες που προκαλούν. Αυτή η κατηγοριοποίηση είναι πιο τεχνική σε αυτό αναφέρεται άμεσα σε επιπτώσεις τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία.

Από αυτή την άποψη, υπάρχουν δύο κύριοι τύποι εργασιακής κόπωσης. Η πρώτη είναι η φυσιολογική, δηλαδή η φυσιολογική κόπωση που εμφανίζεται μετά από παρατεταμένες προσπάθειες με την πάροδο του χρόνου. απλά λύνεται με το υπόλοιπο . Το δεύτερο είναι παθολογικού τύπου για το οποίο η ανάκτηση ενέργειας δεν συμβαίνει ούτε με ανάπαυση.

Η παθολογική κόπωση με τη σειρά της έχει παραλλαγές. Αυτά είναι:

Οξεία κόπωση. Είναι μια κατάσταση ακραίας κόπωσης που προκαλείται από μεγαλύτερη από την αναμενόμενη σωματική, πνευματική ή συναισθηματική απαίτηση. Δεν μπορεί να λυθεί με απλή ανάπαυση, αλλά χρειάζεται περισσότερος χρόνος για την ανάκτηση ενέργειας.

• Κούραση χρόνιος . Είναι συσσωρευμένη κόπωση στην οποία η ανάπαυση δεν έχει πρακτικά κανένα αποτέλεσμα. Απαιτείται μια αρκετά μεγάλη περίοδος ανάπαυσης για να επιλυθεί αυτό. Η έλλειψη ανάπαυσης μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο.

Ψυχική κόπωση.Είναι η πιο σοβαρή μορφή κόπωσης. Είναι μια χρόνια κόπωση στην οποία εμφανίζονται σημαντικά σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Αυτός ο τύπος κόπωσης είναι μη αναστρέψιμος και καθιστά το άτομο ανίκανο να εργαστεί.

συμπεράσματα

Όπως είδατε, υπάρχουν πολλές εκδηλώσεις εργασιακής κόπωσης. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο να δοθεί η δέουσα προσοχή σε αυτό . Ο κούραση είναι ένα σήμα από το σώμα που δεν πρέπει να αγνοηθεί. Δεν θα γίνετε καλύτερος εργαζόμενος αυξάνοντας την προσπάθειά σας πέρα ​​από τις δυνατότητές σας και έτσι θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία σας.