Παρόλο που οι ρομαντικές σχέσεις είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές στη ζωή κάθε ανθρώπου, η δική τους δεν είναι πάντα τόσο αρμονική όσο θα ήθελε κανείς. Οι ρουτίνες, οι διαφορές στις απόψεις, οι συνήθειες ή ορισμένες συμπεριφορές μπορεί να φθείρουν τον δεσμό. Μια φορά κι έναν καιρό φαινόταν τέλειο και όμως σήμερα όλα έχουν αλλάξει. Πώς είναι όμως δυνατόν να αποφύγεις μια κρίση σχέσεων ?
Η εκμάθηση της διαχείρισης συγκρούσεων και προβληματικών καταστάσεων είναι απαραίτητη για τη συναισθηματική υγεία του ζευγαριού. Το να γνωρίζουμε πώς να ενεργούμε και να προσπαθούμε να ενθαρρύνουμε θετικές συγκρίσεις και αλληλεπιδράσεις για να ξεπεράσουμε τις αρνητικές είναι η λύση για να κάνουμε εμάς και τον σύντροφό μας ευτυχισμένους. Εξάλλου, ο σκοπός μιας σχέσης αγάπης είναι ακριβώς να φέρει κάτι θετικό, να προσθέσει ευτυχία στη ζωή, να την κάνει πιο ολοκληρωμένη και γαλήνια. Αποφύγετε μια κρίση σχέσεων σημαίνει πραγματικά να μπορείς να αποκαθιστάς αυτή τη συναισθηματική ισορροπία μέρα με τη μέρα.
Για να σε βοηθήσω σε αυτό Σας δείχνουμε μερικά σημάδια κινδύνου που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν την έναρξη μιας κρίσης σχέσεων και μερικές στρατηγικές για να την αντιμετωπίσετε .
Προειδοποιητικά σημάδια σε μια σχέση
Κράτα ένα σχέση στην οποία κυριαρχεί η δυστυχία προκαλεί τόσο σωματική όσο και ψυχική εξάντληση. Μάλιστα, η ταλαιπωρία που βιώνουν εκθέτει τα μέλη του ζευγαριού σε μια κατάσταση παρατεταμένου στρες. Το αποτέλεσμα; Θα είστε πολύ πιο οξύθυμοι, ευάλωτοι και τεταμένοι. Πώς να καταλάβετε αν πέφτετε σε φάση κρίσης;
Αν και γενικά είμαστε ικανοί να αναγνωρίσουμε μόνοι μας μια κατάρρευση στη σχέση Υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές που πρέπει να γίνουν κατανοητές ως πραγματικά προειδοποιητικά σημάδια . Όπως οι συνεχείς συζητήσεις, η συνεχής κριτική, η αδιαθεσία και μια κάποια αντιπάθεια... Όλα τα συμπτώματα που υποδηλώνουν ότι είναι απαραίτητο να δράσουμε. Ακόμη χειρότερα μπορεί ακόμη και να βγουν στην επιφάνεια, όπως περιφρόνηση και αμυντικές και υπεκφυγές συμπεριφορές που είναι πολύ πιο εμφανείς. Συνιστάται λοιπόν να είστε πάντα προσεκτικοί στην κατάσταση της σχέσης σας.
Εάν το πρόβλημα επιλυθεί εγκαίρως, αυτά τα προβλήματα θα είναι ευκολότερο να διοχετευθούν και να διατηρηθούν: πρέπει να αποτρέψετε τη συσσώρευση άγχους και δυσφορίας. Αναβάλλω Η επίλυση του προβλήματος είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε αν θέλετε να αποφύγετε μια κρίση σχέσεων. Διαφορετικά θα υπάρχει μια συνεχής αύξηση των επιπλοκών μακροπρόθεσμα.
Είναι δυνατόν να αποφύγετε μια κρίση σχέσεων;
Όταν βυθιζόμαστε σε μια αρνητική δυναμική μπορεί να μην μπορούμε να βρούμε διέξοδο και να επιλέξουμε να τερματίσουμε τη σχέση. Μπορεί να αισθανόμαστε ταυτισμένοι με ορισμένες από τις ακόλουθες καταστάσεις:
- Πιστεύουμε ότι τα προβλήματα είναι πολύ σοβαρά για να βρεθεί λύση.
- Το πιστεύουμε η συζήτηση δεν είναι πλέον χρήσιμη Δεν αξίζει τον κόπο και είναι χάσιμο χρόνου.
- Είμαστε ολοένα και πιο χωρισμένοι και αλληλοαποκλειόμενοι.
- Νιώθει μόνος.
- Έχει εμφανιστεί ένα τρίτο πρόσωπο που θέτει σε κίνδυνο τη σχέση.
Αυτά τα σενάρια είναι πιο συνηθισμένα από όσο φαίνονται . Εάν ένα ή περισσότερα από αυτά εμπίπτουν στη ρουτίνα σας, να θυμάστε ότι δεν σημαίνει ότι είναι οριστικό. Το σημαντικό είναι ότι είστε και οι δύο πρόθυμοι να παλέψετε για τη σχέση και να βρείτε την επιθυμία, την υπομονή και τη θέληση να το κάνετε. Ας δούμε πώς να ξεπεράσετε αυτές τις κρίσεις ακολουθώντας 4 πρακτικές συμβουλές.
Όταν κάποιος σου δείχνει ποιος είναι, πίστεψε τον αλλά μόνο την πρώτη φορά.
-Μάγια Αγγέλου-
4 συμβουλές για να αποφύγετε μια κρίση σχέσεων
1- Αυξήστε τις θετικές στιγμές
Σύμφωνα με κάποιες μελέτες a υγιές και ευτυχισμένο ζευγάρι συνήθως βιώνει μία αρνητική αλληλεπίδραση από τις πέντε θετικές . Αν διαπιστώσετε ότι υπάρχουν περισσότερα προβλήματα στη σχέση σας παρά ευχάριστες στιγμές, είναι δική σας δουλειά να αντιστρέψετε αυτή την αναλογία. Για το σκοπό αυτό, να θυμάστε ότι είστε και οι δύο στο ίδιο σκάφος και ότι ο σύντροφός σας δεν είναι εχθρός αλλά συμπαίκτης με τον οποίο μπορείτε να κωπηλατείτε μαζί ακόμα και ενάντια στο ρεύμα, εάν χρειαστεί, για να αποφύγετε μια κρίση σχέσεων.
Οργανώστε μια ευχάριστη βραδιά και έχετε μια ικανοποιητική σεξουαλική σχέση, κάντε ένα ταξίδι έξω από την πόλη το Σαββατοκύριακο … Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δημιουργήσετε νέες θετικές αναμνήσεις.
2- Να μιλάς και να ξέρεις να ακούς
Το να μιλάς είναι πάντα μια εξαιρετική σωτηρία για κάθε ζευγάρι. Το να μοιράζεστε τις ανησυχίες της καθημερινής ζωής είναι απαραίτητο για να κάνετε τους συνεργάτες να αισθάνονται ενωμένοι.
Πρέπει να ακούσετε τον άλλον, να δείξετε ενδιαφέρον και να επικεντρωθείτε σε αυτά που λέει ειλικρινά . Πρόκειται για τη δημιουργία μιας αυθεντικής και άμεσης ανταλλαγής χωρίς μάσκες ή ψέματα μέσα στην οποία ρέει η συναισθηματική σύνδεση.
3- Γιορτάστε μικρές επιτυχίες
Οι γιορτές πάντα φωτίζουν τη μέρα. Αν παρατηρήσετε ότι ο σύντροφός σας ανακτά τη γαλήνη και φαίνεται πιο χαρούμενος, γιατί να μην το γιορτάσετε; Δώστε του μια ανταμοιβή για τον κόπο του. Μπορείτε να οργανώσετε κάτι που σας αρέσει και στους δύο ως ένα ξεχωριστό ταξίδι δείπνο υπό το φως των κεριών στο αγαπημένο σας εστιατόριο ή απλά χαλαρώστε στο σαλόνι σας με ένα καλό κρασί.
4- Πάρτε μαζί σημαντικές αποφάσεις
Το να χτίζεις μια ζωή χωριστά αποκλείοντας τον άλλον από ορισμένες αποφάσεις είναι σαφές σημάδι κρίσης . Γι' αυτό θα ήταν καλό να συνηθίσουμε να ενεργούμε ως ομάδα. Αυτό θα αυξήσει την εμπιστοσύνη και θα είναι πιο εύκολο να ακολουθήσετε ενωμένους δρόμους.
Το να αγαπάς δεν είναι να κοιτάς ο ένας τον άλλον αλλά να κοιτάς προς την ίδια κατεύθυνση!
Antoine de Saint-Exupéry
Η αποφυγή μιας κρίσης σχέσεων απαιτεί δέσμευση και δουλειά αλλά είναι εφικτό αν το θέλεις. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας θέλετε να είστε μαζί, τελικά θα τα καταφέρετε. Για να ξεκινήσετε, σας συμβουλεύουμε να εφαρμόσετε αυτές τις συμβουλές στην πράξη και αν αυτό δεν είναι αρκετό θα μπορούσε να είναι χρήσιμο επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία εξειδικευμένο στο αντικείμενο.
Το μυστικό είναι να πειραματιστείτε με όλες τις προσεγγίσεις που είναι απαραίτητες για να ανακτήσετε το πάθος και τη μαγεία του παρελθόντος .
