Ξεπερνώντας έναν χωρισμό: όταν η λήθη φαίνεται αδύνατη

Το να ξεπεράσεις έναν χωρισμό δεν είναι καθόλου εύκολο . Το να μην μπορείς να ξεχάσεις τον πρώην, όμως, δεν μεταφράζεται στην εικόνα ενός ατόμου ξαπλωμένου στο κρεβάτι με ένα κενό βλέμμα και τα μάτια αιώνια κόκκινα από το κλάμα.

Ακόμη και εκείνοι που δεν μπορούν να ξεχάσουν τον πρώην τους συνεχίζουν να κάνουν τη ζωή τους: εργάζονται, κάνουν τις δραστηριότητές τους, βγαίνουν, διαβάζουν και όλα υπό μια ορισμένη έννοια φαίνεται να λειτουργούν, αλλά πάντα κουβαλούν μαζί τους το βάρος του χωρισμού.

Η μνήμη του ανθρώπου που δεν μπορεί να ξεχάσει

Το χειρότερο είναι ότι αυτό το συναίσθημα είναι πολύ δύσκολο να το μοιραστείς και επειδή οι φίλοι αργά ή γρήγορα κουράζονται να υπομένουν τις ίδιες παλιές συζητήσεις για το ίδιο θέμα... σε σημείο να μισούν τον ίδιο πρώην. Είναι για όλα αυτά ξεπέρασε έναν χωρισμό μπορεί πραγματικά να γίνει δύσκολο. Πώς όμως μπορείς να ξεχάσεις κάποιον που αγάπησες τόσο πολύ;

Ξεπερνώντας έναν χωρισμό: η σκιά του φαντάσματος

Στο γραφείο ενός θεραπευτή, οι ζωές των ανθρώπων κυλά και όταν αντιμετωπίζουμε συναισθήματα είναι αναπόφευκτο να συγκρουστούμε με τις αντικρουόμενες πτυχές τους. Σε θέματα αγάπης εκδηλώνονται τόσο τα ευγενέστερα συναισθήματα όσο και τα πιο άθλια πάθη ; όλα κινούνται σε μια πληθώρα καταστάσεων που μπορεί επίσης να δημιουργήσουν προσκόλληση προς τον πρώην σύντροφο μετά τον χωρισμό.

Φυσικά (ή μήπως όχι;) δεν είναι πάντα η αγάπη που δημιουργεί αυτή την προσκόλληση δεδομένου αυτού να είσαι ερωτευμένος δεν είναι το ίδιο με το να είσαι προσκολλημένος, δεμένος, παγιδευμένος, κολλημένος ή κολλημένος ανάμεσα στους διάφορους τύπους δεσμών.

Όταν ένα άτομο ζητά μια συμβουλή αυτού του τύπου εμφανίζεται απελπισμένο γιατί δεν ξέρει πώς να ξεπεράσει τον χωρισμό ξεχνώντας τον άλλον. Και αυτό μας κάνει να αναρωτηθούμε: Πώς μπορείς να ζήσεις στη σκιά ενός φαντάσματος; .

Κάποιοι έρχονται στη συνεδρία με στόχο να ξεφορτωθούν διανοητικό μηρυκασμό που τους στοιχειώνει συνεχώς. Στον άλλο πόλο υπάρχουν εκείνοι που πηγαίνουν στον ψυχολόγο αναζητώντας μια φόρμουλα για να ανακτήσουν τη σχέση. Ο τελευταίος στράφηκε ανεπιτυχώς σε κάρτες ταρώ, μάγους, μάντεις και ακόμη και άναψε κεριά όλων των χρωμάτων και ασχολήθηκε με διάφορες εσωτερικές τελετουργίες.

Εάν ο μυστικός σκοπός της ανάληψης θεραπευτικής εργασίας είναι να βρεθεί ένας τρόπος να παραμείνετε με το επιθυμητό άτομο, είναι πιθανό η θεραπεία να είναι προορισμένη να αποτύχει.

Φυσικά, όταν πρόκειται για ανθρώπινες αντιξοότητες είναι αδύνατο να εφαρμοστεί η γενική λογική ή λογική από μόνη της. Ανάμεσα στους πολλούς λόγους που δυσκολεύουν έναν χωρισμό είναι η εξιδανίκευση του χαμένου ανθρώπου .

Εξιδανίκευση

Έχουμε την τάση να ξεχνάμε τις αρνητικές πτυχές που οδήγησαν στον χωρισμό ενώ θυμόμαστε μόνο αυτούς που αγαπήσαμε. Επιπλέον, αυτές οι όψεις εξυψώνονται σε σημείο να δημιουργούν ένα είδος ημίθεου.

Και όσο περνάει ο καιρός αυτή η εξιδανίκευση γίνεται ισχυρότερη μέχρι να κάνει το γεγονός ότι δεν είσαι πια με αυτό το άτομο αφόρητο.

Υπάρχουν πρώην χειριστές που δημιουργούν ένα ορισμένο επίπεδο εξάρτησης στον άλλονπου παίζουν με τις ενοχές και κρατούν ζωντανή τη φλόγα του δεσμού.

Αναποφάσιστοι και αμφίθυμοι άνθρωποι που δημιουργούν προσδοκίες στους άλλουςπαρόλο που είναι ήδη με άλλο άτομο.

Άλλοι πάλι δυσκολεύονται να επεξεργαστούν τους διαχωρισμούςκαι νιώθουν θλίψη χωρίς να μπορούν να ανταπεξέλθουν στον χωρισμό με τον καιρό.

• Τέλος, υπάρχουν εκείνοι που παίζουν στο να είναι ευτυχισμένοι και εμπλέκεται αμέσως σε ψυχαναγκαστικές συναντήσεις οι σποραδικές υποθέσεις αλλάζουν την εξωτερική τους εμφάνιση κλπ. Δεσμευμένοι σε αυτές τις αλλαγές, θα θρηνήσουν τον χαμένο έρωτά τους μόνο την επόμενη χρονιά.

Πρώτα από όλα είναι απαραίτητο να αναλογιστούμε το γεγονός ότι στην αγάπη δεν αγαπάμε τον άλλο στο σύνολό του αλλά μόνο κάποιες πτυχές του που λόγω αξιών, πεποιθήσεων, γούστων κλπ. μας κάνουν να θέλουμε να είμαστε σε μια σχέση μαζί.

Πώς μπορείς να τον/την σκέφτεσαι μετά από όλα όσα έγιναν!

Ο δεσμός της προσκόλλησης είναι παράλογος ή αντιστέκεται σε κάθε λογική. Ανεξάρτητα από το αν ο χωρισμός μπορεί να ήταν η πιο συνεκτική απόφαση ο πρώην γίνεται το κέντρο των σκέψεων σε σημείο που δεν μπορεί να μιλήσει για τα συναισθήματά του με άλλους. Οι τελευταίοι δεν παραλείπουν να μας υπενθυμίσουν πόσο ταλαιπωρηθήκαμε για εκείνη τη σχέση. Λέξεις που αρνούμαστε να ακούσουμε.

Έτσι οι φίλοι και η οικογένεια γίνονται υπεύθυνοι για την αφύπνιση αυτών των αναμνήσεων και το άτομο σιωπά μπροστά τους. ή ακόμα χειρότερα θυμώνει και αμφισβητεί τη θέση που έχουν υιοθετήσει. Και κάπως έτσι ξεκινάει νέες φιλίες για να απελευθερώσει τις εντάσεις που συνδέονται με τις αναμνήσεις του, εμποδίζοντας τον εαυτό του να ξεχάσει.

Το φάντασμα του πρώην επανεμφανίζεται συνεχώς μέχρι να γίνει συνεχής παρουσία . Έτσι το άτομο εστιάζει όλη του την προσοχή στον εαυτό του, εξαθλιώνοντας κάθε άλλη δραστηριότητα. Επιπλέον, ο διανοητικός μηρυκασμός με τις εμμονικές του σκέψεις οδηγεί σε τεράστια ψυχική προσπάθεια.

Τι αντίκτυπο έχουν όλα αυτά στον ψυχισμό;

Το άτομο γίνεται στρεσαρισμένο, αγωνιώδες και γεμάτο άγχος. Είναι γεμάτο από επαναλαμβανόμενες σκέψεις και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως το καταναγκαστικό κάπνισμα, ακόμη και κρίσεις πανικού ή άγχους, καθώς και πτώση της αυτοεκτίμησης.

Η εμμονική συγκέντρωση στον πρώην μας αποτρέπει από το να ξεχάσουμε και να κατευθύνουμε το βλέμμα μας προς άλλες πιθανές σχέσεις. Δεν φαίνεται να υπάρχει άλλος άνθρωπος στον κόσμο εκτός από τον χαμένο .

Σε ορισμένες περιπτώσεις το άτομο που μένει πίσω αρχίζει τη δίωξη εναντίον του άλλου. μέσω WhatsApp, ένα τηλεφώνημα, ένα email ή Την ακολουθεί μάλιστα παντού . Γίνεται ένα είδος ντετέκτιβ που ερευνά όλα όσα κάνει ο άλλος ενώ αναπτύσσει θεωρίες για τις συμπεριφορές και τα συναισθήματά του.

Είναι μια μάλλον δυσάρεστη κατάσταση και για τους δυο μας αφού ο ένας μένει προσκολλημένος στον άλλο ενώ ο άλλος προσπαθεί να ελευθερωθεί για να έχει τον χώρο του.

Πώς μπορείς να ξεχάσεις και να ξεπεράσεις μια σχέση;

Μόλις εγκατασταθεί το φάντασμα του άλλου, γίνεται μέρος της καθημερινότητας. Γι' αυτό είναι μάλλον δύσκολο να το εξαφανίσεις από τις σκέψεις, όπως είναι δύσκολο να αλλάξεις τις συνήθειες εκείνων που συνεχώς ψάχνουν και ερευνούν. Το φάντασμα γίνεται μέλος της οικογένειας, ένα επιπλέον μέλος του οικογενειακού συστήματος που δεν μπορεί να ξεχαστεί.

Ένας από τους τρόπους για να κάνετε αυτές τις συναισθηματικές αποσκευές πιο ελαφριές είναι να να κατανοήσουν και αν είναι δυνατόν να αποδεχτούν το άρρωστο παιχνίδι που προκαλεί ο άλλος και στο οποίο ο ένας μπορεί να είναι συνένοχος αν δεν βάζουν όρια.

Είναι επίσης απαραίτητο να είναι σαφές εάν το άτομο που έφυγε δημιούργησε προσδοκίες ή κράτησε μια πόρτα ανοιχτή για πιθανή επαφή. Για παράδειγμα όταν αντί να πει όχι λέει ni? εάν παραμένει δεμένος στο παιχνίδι για να δει τον πρώην σύντροφο να εκλιπαρεί για την επιστροφή του ή αν επιβάλλει όρια από θυμό που δημιουργεί περαιτέρω σύγχυση και επιπλοκές.

Σε όλες τις περιπτώσεις, οι στάσιμες αλληλεπιδράσεις που δεν προκαλούν καμία αλλαγή πρέπει να αποφεύγονται. Το άτομο που μένει πίσω πρέπει να σταματήσει την γκρίνια προσέγγιση για να μπορεί ο άλλος αισθανθείτε ελεύθεροι και κατά συνέπεια μπορεί και αυτή να ελευθερωθεί.

Πρέπει να μάθουμε να ανεχόμαστε τη θλίψη, να αποδεχόμαστε την απώλεια και να είμαστε μόνοι. και πάνω από όλα αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας για να γίνετε πιο δυνατοί και πιο σταθεροί.

Ξεπερνώντας έναν χωρισμό: συμπεράσματα

Όσον αφορά την αγάπη και τον χωρισμό, δεν υπάρχουν προκαθορισμένες φόρμουλες ακόμα κι αν μπορείς να βρεις χαρακτηριστικά που επαναλαμβάνονται σε πολλούς ανθρώπους, τελικά οι λύσεις είναι πάντα ατομικές.

Ποτέ δεν θα μάθουμε πραγματικά γιατί ερωτευόμαστε ή γιατί χωρίζουμε. περιοριζόμαστε στο να κάνουμε ορθολογικές και επεξηγηματικές υποθέσεις που μας βοηθούν να επιβιώσουμε από αυτές τις καταστάσεις.