Η αύξηση της νοημοσύνης είναι πάντα δυνατή. εμπειρίες .
Δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με τον ορισμό της νοημοσύνης. Για κάποιους έχει να κάνει με την ικανότητα μάθησης. Για άλλους είναι η ικανότητα εφαρμογής της γνώσης. Ισως ο πιο καθολικός ορισμός είναι αυτός που τον εξηγεί ως την ικανότητα να βρίσκεις νέες λύσεις σε παλιά προβλήματα. Από την άλλη πλευρά, διάφορα μοντέλα υποστηρίζουν ότι η νοημοσύνη, αντί να είναι μοναδική, θα πρέπει να νοείται ως ένα σύνολο νοημοσύνης: συναισθηματική νοημοσύνη, κοινωνική νοημοσύνη, λογική νοημοσύνη κ.λπ.
Προτιμώ μια έξυπνη κόλαση από έναν ηλίθιο παράδεισο.
-Μπλεζ Πασκάλ-
Επομένως, η νοημοσύνη δεν εφαρμόζεται μόνο στην επαγγελματική δραστηριότητα. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο Το να είμαστε πιο έξυπνοι μας βοηθά επίσης να είμαστε περισσότερο ευτυχισμένος . Αξίζει λοιπόν να δουλέψετε για να αυξήσετε την ευφυΐα και για το σκοπό αυτό υπάρχουν 7 έξυπνα κόλπα που πρέπει να ακολουθήσετε.
Κόλπα για την αύξηση της νοημοσύνης
1. Διαλογισμός
Ο στοχασμός Αυτό δεν είναι μια απλή σκέψη, αλλά ένα συμπέρασμα που υποστηρίζεται από πολυάριθμες μελέτες. Σε αρκετά πειράματα που παρακολουθήθηκαν με μαγνητική τομογραφία, έχει αποδειχθεί ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί καλύτερα μετά από μια συνεδρία διαλογισμού.
Δεν υπάρχει χειρότερος εχθρός από
2. Ζήστε νέες εμπειρίες
Όλα τα νέα πράγματα αντιπροσωπεύουν ένα ερέθισμα που βοηθά στην αύξηση της νοημοσύνης.
Ένα ταξίδι, μια επίσκεψη σε ένα μέρος που δεν γνωρίζουμε, η ανάγνωση ενός νέου βιβλίου ή οποιαδήποτε άλλη εμπειρία που δεν είναι συχνή είναι μια εξαιρετική πηγή διατροφής για τη νοημοσύνη μας. Η παραμονή στη ζώνη άνεσής μας κάνει το μυαλό μας όλο και πιο τεμπέλικο .
3. Κάνετε τακτική σωματική και πνευματική δραστηριότητα
ΜΕΓΑΛΟ' σωματική δραστηριότητα Είναι επίσης ένας τρόπος μείωσης του στρες και αποκατάστασης της ψυχικής υγιεινής. Το μυαλό και το σώμα είναι πάντα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Ένα υγιές σώμα είναι η βασική προϋπόθεση για να έχει κανείς ένα υγιές μυαλό ικανό να βελτιώσει τις ικανότητές του.
Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε τακτικά διανοητική δραστηριότητα . Προσπαθήστε να τονώσετε τη μνήμη σας προσπαθώντας να θυμηθείτε αριθμούς τηλεφώνου ή συγκεκριμένα δεδομένα. Είναι επίσης καλό να δοκιμάσετε να κάνετε απλές μαθηματικές πράξεις με το χέρι. Παίζοντας σκάκι, κάνοντας σταυρόλεξα και παρόμοιες δραστηριότητες είναι ιδανικά για την αύξηση της ευφυΐας.
4. Μάθετε μια νέα γλώσσα ή παίξτε ένα όργανο
Η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας είναι πάντα μια μεγάλη πρόκληση. Δεν είναι εύκολο ειδικά όταν είναι μια γλώσσα πολύ διαφορετική από τη μητρική μας. Αλλά αυτό είναι σωστό αυτή τη δυσκολία καθιστώντας το έναν εξαιρετικό τρόπο αύξησης της νοημοσύνης .
Όταν μαθαίνεις μια νέα γλώσσα, ασκείς πολλές πνευματικές λειτουργίες ταυτόχρονα. Το ίδιο συμβαίνει όταν μαθαίνεις να παίζεις ένα μουσικό όργανο. Και στις δύο περιπτώσεις
5. Αναζητήστε τον πιο δύσκολο δρόμο
Όταν επιλέγουμε τον εύκολο δρόμο ίσως εξοικονομούμε χρόνο αλλά συμβάλλουμε και στην ατροφία κάποιων δεξιοτήτων
Ίσως να είναι σωστό σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά κάθε τόσο καλό είναι επίσης να επιλέξετε το πιο δύσκολος δρόμος. Μην ψάχνετε για οδηγίες αλλά συμπεραίνετε τη διαδρομή
6. Σχετιστείτε με κάθε τύπο ανθρώπου
Όπως είναι σημαντικό να έχετε νέες εμπειρίες, είναι σημαντικό να συνδέεστε με διαφορετικούς ανθρώπους. Κάθε σχέση μας επιβάλλει την πρόκληση να δούμε και να κατανοήσουμε τις απόψεις των άλλων και αυτό σας επιτρέπει να αυξήσετε τη νοημοσύνη.
Είναι καλό να έχεις διαφορετικούς φίλους ηλικία προέλευση ιδεών κ.λπ . Αν σχετιζόμαστε μόνο με άτομα που μας μοιάζουν, περιορίζουμε σημαντικά το πεδίο εμπειρίας μας. Και επίσης βάζουμε όρια στη δραστηριότητα του εγκεφάλου μας.
7. Ξεκουραστείτε αρκετά και επαρκώς
Το μόνο που μένει είναι να επαναλάβουμε ένα σημείο που γίνεται όλο και πιο εμφανές: Η ξεκούραση είναι τόσο σημαντική όσο η δουλειά ή ακόμα περισσότερο. Οι ανταγωνιστικοί αθλητές το γνωρίζουν καλά αυτό καθώς εργάζονται φτάνοντας σε πολύ υψηλά επίπεδα κούρασης. Ο εγκέφαλος με τη σειρά του χρειάζεται κάποια για να λειτουργήσει σωστά. Σε περίπτωση απουσίας ανάπαυσης ο εγκέφαλος θα είναι μουδιασμένος και θα λειτουργεί πιο αργά και με πολύ μειωμένη ικανότητα.
Τρεις πτυχές περιλαμβάνονται στην ανάπαυση: ενεργά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργασίας, χρόνος αφιερωμένος στον ύπνο και χρόνος αφιερωμένος στη διασκέδαση . Όλες αυτές οι διαστάσεις έχουν μεγάλη σημασία. Τα ενεργά διαλείμματα είναι ένα μέσο καθημερινής προστασίας για την αποφυγή μουδιάσματος του εγκεφάλου. Ο ύπνος
Ουσιαστικά, πρέπει να ακολουθήσουμε έναν τρόπο ζωής που να μας επιτρέπει να είμαστε πιο ξύπνιοι και προσεκτικοί στην πραγματικότητα που μας περιβάλλει. Πρέπει επίσης να περιλαμβάνει καθημερινά εργαλεία για τη φροντίδα του εγκεφάλου. Αυτό αναμφίβολα θα αντικατοπτρίζεται στην ευημερία και την ευφυΐα μας.
