Ένα συναισθηματικά ώριμο άτομο γνωρίζει ότι σε πολλές περιπτώσεις η ζωή δεν είναι εύκολη ή δίκαιη . Δεν αποδίδει ευθύνη για την ευτυχία ή τη λύπη του σε κανέναν και δεν βάζει το κλειδί της ευημερίας του στις τσέπες των άλλων. Περιορίζεται στην ανάληψη ευθύνης για τις αποφάσεις του και είναι ο δημιουργός κάθε του βήματος και επιλογής καθώς και των πιθανών συνεπειών.
Η έννοια της συναισθηματικής ωριμότητας και επομένως του συναισθηματικά ώριμο άτομο ήταν ένας από τους πυλώνες των θεωριών του Άλμπερτ Έλις. Για όσους δεν γνωρίζουν τον πατέρα της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας, πρέπει να πούμε ότι είναι μια από τις πιο εξέχουσες προσωπικότητες της ψυχολογίας. Είναι δύσκολο να ταιριάξεις τον ενθουσιασμό του για τη ζωή και τη δουλειά του.
Έγραψε περισσότερα από 80 βιβλία, 1800 άρθρα, εκπαίδευσε περισσότερους από 200 θεραπευτές και ίδρυσε ένα ινστιτούτο που φέρει το όνομά του και στο οποίο Οι άνθρωποι διδάσκονται να αναγνωρίζουν, να τελειοποιούν και να αντικαθιστούν τις αρνητικές ή περιοριστικές πεποιθήσεις τους με πιο υγιεινές . Αυτά που προάγουν την ευημερία και την ώριμη ανάπτυξη, ώστε να μπορείτε να πετύχετε τους στόχους σας.
Όλα τα έργα του εκφράζουν την ανάγκη να παραδώσει κανείς βασικά εργαλεία με τα οποία θα διευκολύνει την ανάπτυξη και την ωριμότητα κάποιου ως ανθρώπινα όντα. Οι στρατηγικές ή οι αρχές που εκθέτουμε παρακάτω περιέχουν την ουσία των εννοιών που Άλμπερτ Έλις μας έδωσε αυτό που πίστευε ότι ήταν ο πραγματικός του στόχος: να κάνει τον πόνο πιο διαχειρίσιμο.
Αν οι εξωγήινοι μάθαιναν πώς πιστεύουμε εμείς οι άνθρωποι ότι θα πέθαιναν στα γέλια.
-Άλμπερτ Έλις-
Οι αλήθειες που δέχεται ένας συναισθηματικά ώριμος άνθρωπος
1- Ο κόσμος δεν είναι όπως θέλεις να είναι
Πολλοί θα ήθελαν να μπορέσουν να αλλάξουν το παρελθόν, να είναι σαν τον συγγραφέα που ολοκληρώνει ένα κεφάλαιο, το ξαναδιαβάζει και αποφασίζει να διαγράψει κάποιες παραγράφους, ώστε η ιστορία να έχει περισσότερο νόημα.
Ωστόσο μερικές φορές η ζωή δεν έχει νόημα ακόμα κι αν είναι δύσκολο να το πιστέψεις. Ορισμένα πράγματα φαίνεται να μην έχουν λογική εξήγηση. είναι γεγονότα, γεγονότα και περιστάσεις που αναγκαζόμαστε να αποδεχτούμε για να προχωρήσουμε.
Το συναισθηματικά ώριμο άτομο έχει μάθει λοιπόν ότι δεν μπορεί να αλλάξει τους άλλους . Δεν μπορεί να περιμένει τον κόσμο να ενεργήσει ή να πει αυτό που περιμένει. Μια τέτοια στάση θα αποτελούσε σίγουρα μια περαιτέρω πηγή οδύνης.
2- Ξέρει ότι για να είναι ευτυχισμένη πρέπει να είναι υπεύθυνη για τον εαυτό της
Ο Μπέρτραντ Μαλ, γνωσιακός ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο Μπράουν, πραγματοποίησε ένα το 2004 στούντιο μέσω του οποίου ανέλυσε τη σχέση της ευτυχίας και του τρόπου με τον οποίο το μυαλό μας αντιλαμβάνεται την έννοια της προσωπικής ευθύνης.
Κανένα αποτέλεσμα Η απόδοση ευθύνης για ό,τι μας συμβαίνει σε άλλους προκαλεί σαφή δυσφορία . Είναι σαν να ζούμε σε έναν κόσμο στρουθοκαμήλων να κρύβουμε απλώς τα κεφάλια μας ενώ κατηγορούμε τον κόσμο για τις αποτυχίες και τις απογοητεύσεις μας.
Ωστόσο, είναι σαφές ότι δεν έχουμε το έλεγχος σε κάθε πτυχή της πραγματικότητάς μας. Ωστόσο, έχουμε την ευκαιρία να επιλέξουμε πώς θα ενεργήσουμε όταν αντιμετωπίζουμε την πραγματικότητα που πρέπει να ζήσουμε . Εδώ ακριβώς βρίσκεται το κλειδί για όλα καθώς και η διαδρομή που ακολουθεί καθημερινά ο συναισθηματικά ώριμος άνθρωπος.
Δεν έχει σημασία αν τα παιδικά μου χρόνια δεν ήταν ακριβώς τα καλύτερα, δεν έχει σημασία αν με άφησε ο σύντροφός μου. Η ανάγκη να συνέλθω από αυτό που μου συνέβη είναι δική μου γιατί το παρελθόν δεν πρέπει να με καθορίζει. Το παρόν μου ανήκει, είμαι υπεύθυνος για το άτομό μου και μπορώ να το σκηνοθετήσω με νέα και καλύτερα εργαλεία.
3- Ανακάλυψε ότι έχει άδεια να αλλάζει όποτε θέλει
Το συναισθηματικά ώριμο άτομο δίνει στον εαυτό του την άδεια να αλλαγή . Γιατί η αλλαγή σημαίνει να μεγαλώνεις και να προσαρμόζεις την κατεύθυνσή σου με μεγαλύτερη ακρίβεια μετά την απόκτηση νέων μαθημάτων.
Κάνοντας ένα άλλο βήμα στην ανάπτυξή μας συχνά σημαίνει να αφήνουμε πράγματα και ανθρώπους πίσω μειώνουν έτσι τα στραγγαλιστικά πηνία που μας περιορίζουν και διαβρώνουν την προσωπική μας αξία και ευημερία . Σημαίνει να έχουμε θάρρος και ξεκάθαρη αποφασιστικότητα καθώς καταλαβαίνουμε ότι οι δυνατότητές μας εμπεριέχονται στην ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε περιοδικές αλλαγές.
4- Πρέπει να έχετε μια συναισθηματική πυξίδα στην τσέπη σας
Σε κάθε ταξίδι στα ζωτικά μας μονοπάτια χρειαζόμαστε ένα πυξίδα ευαίσθητος . Θα μας προσανατολίζει πάντα προς έναν Βορρά στον οποίο οι φόβοι δεν βαραίνουν πολύ, όπου άγχη δεν υπάρχουν και όπου το άγχος δεν επιβραδύνει τα βήματά μας.
Το συναισθηματικά ώριμο άτομο έχει μάθει να διαχειρίζεται καταστάσεις που έχουν προκαλέσει λιγότερο από τις επιθυμητές συνέπειες και από τις οποίες κατά κάποιο τρόπο έχει μάθει. Κάθε πυξίδα πρέπει να είναι καλά βαθμονομημένη και μαθαίνεις να το κάνεις αυτό με εμπειρία δίνοντας περισσότερη προσοχή στις δικές σου εσωτερικές καταστάσεις, στις παράλογες σκέψεις και συναισθήματα που βγάζουν το χειρότερο μέσα μας.
5- Δεν χρειάζεται να είσαι ερωτευμένος για να είσαι ευτυχισμένος
Το συναισθηματικά ώριμο άτομο δεν αναζητά την αγάπη με εμμονή . Δεν το αποφεύγει, δεν το ξεφεύγει αλλά ταυτόχρονα δεν το χρειάζεται. Γιατί ξέρει ότι σε συναισθηματικά θέματα αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι να μπορείς να μεγαλώνεις. Μαθαίνοντας μαζί με κάποιον που εμπλουτίζει το ταξίδι της ζωής μας, ένα άτομο που δεν απαγορεύει τις συναισθηματικές μας αξίες αλλά τις θρέφει και τις διευρύνει.
Στην καρδιά ενός συναισθηματικά ώριμου ανθρώπου μόνο το αγάπη που ξέρουν για την ισορροπία ενθουσιασμό και έργα στα οποία και οι δύο εταίροι μπορούν να επιδιώξουν τους στόχους τους ενώ έχουν κοινό χώρο. Αν αυτό δεν συμβεί, θα προτιμά πάντα τη μοναξιά γιατί η ευημερία και η προσωπική ικανοποίηση μπορεί επίσης να βρίσκονται σε αυτό το έδαφος.
Κλείνοντας, θα θέλαμε να υπογραμμίσουμε μια πτυχή. Κανείς δεν έρχεται σε αυτόν τον κόσμο ήδη συναισθηματικά ώριμος αυτός ο τίτλος αποκτάται με την πάροδο του χρόνου αποκτώντας νέες και καλύτερες δεξιότητες μέρα με τη μέρα για να τις συμπεριλάβει κανείς στις υπαρξιακές αποσκευές του. Επομένως, να είστε δεκτικοί σε αυτά τα μαθήματα ζωής.
