Ο Φρίντριχ Νίτσε είπε κάποτε ότι υπάρχει πάντα ένας κόκκος τρέλας στην αγάπη, όπως πάντα υπάρχει ένας κόκκος λογικής στην τρέλα. Μήπως σε αυτό το κομμάτι της λογικής μπορούμε να βρούμε τα χαρακτηριστικά μιας υγιούς σχέσης ζευγαριού;
Στη λαϊκή γλώσσα όταν συναντάμε έναν άνθρωπο που ερωτευόμαστε λέμε ότι μας τρελαίνει αλλά είναι ξεκάθαρο ότι σε κάθε σχέση πρέπει να υπάρχει λίγη λογική. Και σε αυτό το σημείο μπορούμε να το ονομάσουμε μια υγιή σχέση φτιαγμένο από ανθρώπους που καταλαβαίνουν ο ένας τον άλλον ή μπορούμε να του δώσουμε χίλια άλλα διαφορετικά ονόματα. Πάνω απ' όλα όμως πρέπει να ειπωθεί ότι σε μια τέτοια σχέση είναι δυνατό να βρεθεί α ισορροπία ή τουλάχιστον αυτό λένε ορισμένοι ειδικοί.
Για το σημερινό άρθρο βασιστήκαμε στις θεωρίες του Καταλανού ψυχολόγου Encarni Muñoz. Αυτός ο επαγγελματίας σχέσεων πιστεύει ότι για να έχετε μια υγιή σχέση το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ακούσετε τα δικά σας κριτήρια. Τι ζητάς από μια σχέση; Μπορεί ο διπλανός σου να σου το δώσει; Ας το δούμε μαζί.
Αναλάβετε την ευθύνη για τη συναισθηματική σας κατάσταση
Ένα σημαντικό σημείο για μια υγιή σχέση ζευγαριού είναι ότι κάθε μέλος είναι υπεύθυνο για τη δική του ευτυχία. Είναι σημαντικό η αγάπη για τους άλλους να πηγάζει από τη σταθερή αυτοαγάπη και την ισχυρή αυτοεκτίμηση που ενισχύει την ιδέα ότι έχουμε πολλά πολύτιμα πράγματα να φέρουμε στη σχέση.
Να θυμάστε ότι αν υποτιμάτε τον εαυτό σας, μπορεί να καταλήξετε να κατηγορήσετε τον/την σύντροφό σας ή να εξαρτηθείτε υπερβολικά από αυτόν. Γι' αυτόν τον λόγο η σχέση πρέπει να είναι μεταξύ ίσων, και οι δύο πρέπει να βρείτε μια ισορροπία στην κατανομή των ευθυνών.
Ανοίξτε τα κανάλια επικοινωνίας για να διατηρήσετε την ισορροπία
Το δεύτερο σημείο της καταλανικής επαγγελματικής επιρροής συνδέεται με τη σημασία της επικοινωνίας για τη δημιουργία και τη διατήρηση της ισορροπίας για την οποία μόλις μιλήσαμε. Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο να κάνετε χρήση της ενσυναίσθησης και να ξέρετε πώς να ανοίγετε κανάλια επικοινωνίας ακούω ενεργός.
Δεν θα είναι πάντα εύκολο αλλά είναι απαραίτητο να διατηρείται η ικανότητα κατανόησης του άλλου. Πρέπει να κατανοήσετε τις απόψεις του συντρόφου σας και γιατί κάνει αυτό που κάνει. Πρέπει να είμαστε ευέλικτοι και ανεκτικοί ακόμα κι αν δεν συμφωνούμε μαζί του/της. Είμαστε στην ίδια βάρκα και έχουμε κοινό σκοπό.
Εξασκηθείτε στη διεκδικητικότητα ως την καλύτερη μορφή ειλικρίνειας
Μια υγιής σχέση ως ζευγάρι δεν θα βασίζεται ποτέ σε ψέμα αυτό είναι ένα θεμελιώδες σημείο. Για αυτό το λόγο είναι απαραίτητο και τα δύο μέρη να είναι ειλικρινή στα πιο σημαντικά ζητήματα που είναι οι πραγματικές άγκυρες του ζευγαριού. Αν υπάρχει κάτι που σας ενοχλεί, μην το κρατήσετε μέσα μέχρι να κορεστείτε διαφορετικά θα γίνετε θεματοφύλακες εκατοντάδων συμπεριφορών που σας προκαλούν δυσαρέσκεια.
Όταν κάποιος σας δείχνει αυτό που πραγματικά είναι, εμπιστευτείτε τον.
(Μάγια Αγγέλου)
Παρόλο που ο σύντροφός σας σας γνωρίζει, δεν γνωρίζει το 100% όλων των σκέψεών σας. Αν επιλέξετε να θεωρείτε τα πάντα δεδομένα, είναι εύκολο για πολλές καταστάσεις να μετατραπούν σε λογομαχίες και αρνητικές δυναμικές. Ακόμα κι αν είστε ιδιαίτερα σε συμβίωση, προσπαθήστε να είστε ξεκάθαροι όταν εκφράζεστε. Δεν υπάρχει τίποτα κακό να δείχνεις ευάλωτος μπροστά στον σύντροφο της ζωής σου, άλλωστε είναι το άτομο που σε αγαπά.
Η εμπιστοσύνη είναι ζωτικής σημασίας
Αυτή η εμφάνιση είναι κλασική σχέσεις ζευγαριών . Εάν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη και από την πλευρά των δύο, θα είναι δύσκολο να επιτευχθούν κοινοί στόχοι. Είναι σημαντικό να κάνουμε το έδαφος γόνιμο για θετικότητα και να γίνεται αισθητό
Έτσι θα έχετε πίστη ότι όποτε χρειάζεστε τον σύντροφό σας θα ανταποκριθεί στηρίζοντας σας και βοηθώντας σας να προχωρήσετε, να περπατήσετε και να συνεχίσετε. Η εμπιστοσύνη θα αποκρούσει επίσης τα βασανιστήρια που φέρνει ζήλια . Σκέψου το: αν ο σύντροφός σου σε αγαπάει και εσύ τον αγαπάς, τι έχεις να φοβηθείς;
Αγάπη δεν είναι να κοιτάμε ο ένας τον άλλον αλλά να κοιτάμε μαζί προς την ίδια κατεύθυνση
(Antoine de Saint-Exupéry)
Ζήστε το παρόν με ρεαλισμό
Αν εστιάσετε στο τι θα συμβεί για να αλλάξει τον άλλον ή στις αμφιβολίες που σας ωθούν να αναρωτιέστε αν ο άλλος θα είναι καλός σύζυγος ή σύζυγος, η σχέση σας δεν θα έχει πολύ μέλλον. Μια υγιής σχέση ζει εδώ και τώρα.
Όπως δεν μπορείτε να ζήσετε στο μέλλον, δεν μπορείτε να ζήσετε ούτε στο παρελθόν. Σχεδόν όλα τα ζευγάρια είχαν προβλήματα. μόλις τα έχεις ξεπεράσει και συγχωρέσεις πρέπει να τα αφήσεις πίσω. Μην τα βγάζετε έξω κάθε φορά που υπάρχει επιχείρημα για να τα χρησιμοποιήσετε ως όπλο ή ως μια μορφή επίπληξης.
Ποτέ από πάνω σου, ποτέ από κάτω σου, πάντα δίπλα σου
(Walter Winchell)
Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά μιας υγιούς σχέσης ζευγαριού ή τουλάχιστον αυτά που ταξινομεί ο ψυχολόγος Encarni Muñoz.
