Δεν θέλουμε να κοιτάμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη, μας καταθλίβει να φωτογραφίζουμε Μόδα, κοινωνικές πιέσεις, συγκρίσεις... είναι όλοι οι εχθροί μας που μας πλήγωσαν πολύ και που εξαφανίζουν σταδιακά όλη την αγάπη που νιώθουμε για το σώμα μας.
Το σώμα κατανοείται ως μέρος όπου κατοικεί το δικό μας ομορφιά Οι τρέχουσες τάσεις και η λανθασμένη αντίληψη για την υγεία μας κάνουν να μισούμε αυτό το κέλυφος που μας περιβάλλει.
Κατανόηση του σώματος
Να μπορούμε να προσφέρουμε στο σώμα μας όλα τα σεβασμός που αξίζει το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι Δεν είναι εχθρός που θέλει να μας βλάψει, πάντα έτσι συμπεριφέρεται
Ακόμα κι όταν δεν το φροντίζουμε αρκετά, το σώμα είναι εκείνο το φράγμα ή η ασπίδα που μας προστατεύει από εξωτερικές επιθέσεις. Συχνά εμείς οι ίδιοι είμαστε αυτοί που βλάπτουμε τους δικούς μας Φίλε τόσο ειδική διατροφή ανθυγιεινά πράγματα που ακολουθούν
Αυτό το σώμα που μισείς τόσο πολύ και δεν σου αρέσει να αντανακλάται στον καθρέφτη που κρύβεις σβήνοντας το φως στην οικειότητα με τον σύντροφό σου ή που αποφεύγεις να το δείχνεις φορώντας συγκεκριμένα ρούχα είναι αυτό που θα σε συντροφεύει για όλη σου τη ζωή. Έχετε τη δύναμη να το αλλάξετε ή να το βελτιώσετε, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό είναι
Το σώμα και η μόδα
Τα μέσα ενημέρωσης, η διαφήμιση και η κοινωνία έχουν τη δύναμη να κάνουν ένα κορίτσι να σταματήσει να τρώει ώστε να μοιάζει με μοντέλο ή αγόρι να περάσει τη ζωή του στο γυμναστήριο σηκώνοντας βάρη για να είναι τόσο ελκυστική όσο οι ηθοποιοί του Χόλιγουντ.
Ωστόσο η έννοια της ομορφιάς (όσον αφορά το σώμα) είναι μάλλον σχετική και αλλάζει με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα, στην Αναγέννηση, οι όμορφες γυναίκες ήταν αυτό που σήμερα ονομάζουμε plus size. Στην αραβική κουλτούρα, τα κορίτσια που είναι πολύ αδύνατα δεν είναι και τα πιο ελκυστικά για τους άνδρες που θέλουν να παντρευτούν. Και θα μπορούσαμε να σας δώσουμε δεκάδες τέτοια παραδείγματα.
Ανεξάρτητα από το τι επιτάσσει η μόδα, το σίγουρο είναι ότι το σώμα είναι το καλύτερο τεχνολογικό μηχάνημα που διαθέτουμε. Αλλάζοντας ορισμένα μέρη προφανώς όλα μπορούν να βελτιωθούν. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μειώσουμε αυτό που ήδη υπάρχει.
Σας αρέσει το σώμα σας;
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι Οι αδύνατοι άνθρωποι θα ήθελαν να είναι πιο σωματώδεις, άλλοι θα ήθελαν ένα πιο νευρικό σώμα, οι ψηλοί είναι
Εάν απαντήσατε όχι στην ερώτηση
Για να αλλάξετε ορισμένα μέρη του σώματος, πρέπει να σκεφτείτε αν χρειάζεστε πραγματικά αυτή την αλλαγή. Θεμελιώ αν θέλετε να το κάνετε σοβαρό θέμα, το καλύτερο είναι να επικοινωνήσετε
Αρχίστε να αποδέχεστε το σώμα σας
Αποδοχή δεν σημαίνει να παραμένω με σταυρωμένα χέρια καθρέπτης πιθανώς χωρίς ρούχα και αναλύστε κάθε εκατοστό του σώματός σας προσέχοντας πολύ τι βλέπετε και τις αισθήσεις που νιώθετε.
Στην αρχή μπορεί να νιώσετε μια ορισμένη απόρριψη αλλά Κοιτάξτε τα μαλλιά, το πρόσωπο, τον κορμό και τα πόδια σας. Εστιάστε σε αυτό που σας αρέσει περισσότερο: τη μύτη, τους ώμους ή τα μάτια.
Κατόπιν Ωστόσο
Έχετε μάτια που σας επιτρέπουν να κοιτάξετε τον εαυτό σας, ένα μυαλό που σας επιτρέπει να κάνετε αξιολογήσεις
Πέρα από το να σε παρατηρώ Ένας τρόπος για να προσεγγίσετε το σώμα σας είναι να δώσετε προσοχή σε αυτό που κάνει. Μείνετε μαζί του στο ντους και μην ξεφύγετε διανοητικά από αυτό που θα κάνετε μετά για να αθληθείτε και να νιώσετε πώς η καρδιά σας επιταχύνει ή να περπατήσετε και να βιώσετε αυτό το αίσθημα ελευθερίας που μας δίνει όταν βρίσκεται σε κίνηση.
Στο τέλος μην ξεχνάτε όλους εκείνους τους ανθρώπους που θα ήθελαν ένα σώμα σαν το δικό σας. Προφανώς είναι και αυτοί εκεί. Αποδεχτείτε τα σχήματά σας, τις ανωμαλίες σας, τα ανάγλυφα και τα μεγέθη σας. Δεν είστε μόνο το κέλυφος που σας περιβάλλει αλλά και οι σκέψεις, οι ιδέες και τα συναισθήματά σας.
Για μένα η γλυπτική είναι σώμα. Το σώμα μου είναι γλυπτό.
-Λουίζ Μπουρζουά-
