Το θέμα της ανδρικής σεξουαλικής ανικανότητας ανησυχεί έναν ολοένα αυξανόμενο αριθμό ανδρών σήμερα. Η αδυναμία επίτευξης και διατήρησης στύσης που επιτρέπει μια ποιοτική και ικανοποιητική σεξουαλική σχέση και για τα δύο μέλη της ομάδας ζευγάρι
Είναι ακριβώς η μεγάλη βαρύτητα που δίνεται στο θέμα και η υπερβολική ανησυχία για αυτό που καθορίζουν τη συνέχιση της ανικανότητας και την αίσθηση βύθισης που πλήττει όσους είναι θύματα.
Αν και συνήθως επηρεάζει ηλικιωμένους ενήλικες άνδρες Η στυτική δυσλειτουργία δεν αφορά μόνο την ηλικία. Ένας στους τέσσερις The Journal of Sexual of Medicine .
Γιατί ακόμη και οι νεότεροι άνδρες μπορεί να υποφέρουν από ανικανότητα όταν ζουν σε μια ηλικία που θα έπρεπε να είναι στο απόγειο του ανδρισμού τους; Αν και ο τρόπος ζωής έχει να κάνει πολύ με αυτό φαίνεται ότι το φαινόμενο συνδέεται στενά με το γεγονός ότι η φύλο αποθεώνεται όλο και περισσότερο και τοποθετείται σε βάθρο. Σκέψεις όπως ότι πρέπει να αποδώσω σαν πρωταθλητής ή δεν μπορώ να απογοητεύσω τον σύντροφό μου θα μπορούσαν να είναι η βάση του φαινομένου της σεξουαλικής ανικανότητας.
Ένα καταστροφικό πρέπει
Το άγχος που αντιμετωπίζουμε στις μέρες μας είναι η αιτία πολλών ψυχολογικών παθολογιών -και όχι μόνο- όπως η δυσλειτουργία των γεννητικών οργάνων. Αν και είναι αλήθεια ότι οι παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με την ανικανότητα είναι διάφοροι όπως η παχυσαρκία, το κάπνισμα ή η κατάχρηση αλκοόλ, φαίνεται ότι η κύρια αιτία συνδέεται με το φαινόμενο της αυτοαπαίτησης. Με άλλα λόγια Η σεξουαλική ανικανότητα προκύπτει από ένα ψυχολογικό πρόβλημα και όχι από ένα σωματικό πρόβλημα.
Η πραγματική αιτία της ανικανότητας είναι η θεοποίηση του σεξ και η τοποθέτησή του σε βάθρο. Ακόμα κι αν είναι αλήθεια ότι το σεξ φέρνει άπειρα οφέλη τόσο σε προσωπικό επίπεδο όσο και για τη σχέση του ζευγαριού, δεν θα πρέπει να κατέχει την πρώτη θέση στην κλίμακα αξιών ενός άνδρα.
Η εξιδανίκευση του σεξ για την οποία ευθύνεται κατά κάποιο τρόπο η πορνογραφική βιομηχανία δεν κάνει τίποτα άλλο από το να σπέρνει ψυχικές ανάγκες όπως πρέπει να κάνω, πρέπει να φτάσω σε οργασμό... Τη στιγμή που αυτές οι απαιτήσεις δεν ικανοποιούνται, ο άνθρωπος μεταμορφώνεται αυτόματα σε έναν άνθρωπο μικρής αξίας ανίκανος να κάνει μια γυναίκα ευτυχισμένη, αποτυχημένη. Ο άνθρωπος τείνει να συλλογίζεται σύμφωνα με την ιδέα ότι δεν μπορεί να κάνει λάθη και είναι ακριβώς ο φόβος της αποτυχίας που γεννά την ανικανότητα.
Αυτού του είδους οι απαιτήσεις είναι το αποτέλεσμα της κακής σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης καθώς και προκαταλήψεις που έχουν ελάχιστα μέσα τους που είναι ρεαλιστικές και οι οποίες κυκλοφορούν στην κοινωνία τόσο ανάλαφρα όσο σκόνες σκόνης. Είναι μια ιδέα αυτού του τύπου που δηλώνει ότι ένας άντρας είναι υπεύθυνος για την ευχαρίστηση μιας γυναίκας.
Ποιο είναι το αποτέλεσμα αυτών των αναγκών και η αξία που αφαιρούν εάν δεν πραγματοποιηθούν; Λοιπόν, τίποτα άλλο από άγχος. Ένα άγχος που, όπως όλοι γνωρίζουμε, μας εμποδίζει να χαλαρώσουμε και να χαρούμε πλήρως. Ο' ανησυχία το αποτέλεσμα τέτοιων παράλογων ισχυρισμών μας μπλοκάρει ψυχικά και μεταδίδεται στο σώμα. Είναι ένα συναίσθημα που τρέφεται από μόνο του.
Το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα είναι υπεύθυνο για τη στύση. Αυτό είναι το τμήμα του νευρικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για τη χαλάρωση και την ξεκούραση του σώματος μετά από μια προσπάθεια. Αν και τείνουμε να συνδέουμε τη στύση με τη διέγερση, η αλήθεια είναι ότι για να συμβεί το άτομο πρέπει να είναι χαλαρό. Μόνο σε αυτή την περίπτωση επιτρέπεται στα σηραγγώδη σώματα να γεμίσουν με αίμα, προκαλώντας στύση.
Το πρόβλημα όμως έγκειται στο γεγονός ότι όταν αντιλαμβανόμαστε έναν κίνδυνο και αντιδρούμε νιώθοντας άγχος ενεργοποιούμε το συμπαθητικό νευρικό σύστημα του οποίου το καθήκον είναι να ενεργοποιήσει τον οργανισμό για να επιβιώσει – αναστέλλοντας έτσι το παρασυμπαθητικό. Σε αυτό το σημείο εμφανίζεται η δυσλειτουργία καθώς το σώμα δίνει προτεραιότητα στην επιβίωση έναντι της σεξουαλικής πράξης.
Τι να κάνετε για να απαλλαγείτε από την ανικανότητα;
Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι αποδεχτείτε αυτό που συμβαίνει . Να θυμάστε ότι όσο περισσότερο αυξάνονται το άγχος και οι προσπάθειες για επιτυχία, τόσο μεγαλύτερη θα αυξάνεται η αδυναμία. Είναι λοιπόν απαραίτητο να ξεφύγουμε από αυτόν τον φαύλο κύκλο και για να το κάνουμε είναι καλό να ξεκινήσουμε αποδοχή .
Μόλις αποδεχτείτε τα γεγονότα, θα χρειαστεί να τα κάνετε φυσιολογικά μιλώντας με τον σύντροφό σας ή ίσως και με έναν φίλο πραγματοποιώντας κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις για την επίλυση του προβλήματος . Φυσικά χωρίς να περιμένεις πολλά από τον εαυτό σου διαφορετικά θα επιστρέψεις στην αρχή.
Μία από τις γνωστικές ασκήσεις συνίσταται στην αλλαγή των πεποιθήσεων και των λανθασμένων αντιλήψεων του ατόμου για τις στύσεις και το σεξ.
Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να αναζητήσετε πληροφορίες ή να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ικανό να διαλύσει όλες τις μη ρεαλιστικές σας πεποιθήσεις σχετικά με το θέμα. Μπορείτε επίσης να το κάνετε μόνοι σας αλλάζοντας τα πρέπει και τα πρέπει με το I would like and prefer.
Σε επίπεδο συμπεριφοράς θα εξασκήσετε τη λεγόμενη παράδοξη πρόθεση με τον σύντροφό σας. Αυτή η τεχνική συνίσταται στο να πιέζεις τον εαυτό σου να μην έχει στύση ή πλήρη σεξουαλική επαφή. Ο στόχος είναι να ανταλλάξουμε μασάζ με στόχο τη σεξουαλική απόλαυση αλλά χωρίς να θέλουμε να προχωρήσουμε παρακάτω. Αν η άσκηση γίνει σωστά, το πιο πιθανό είναι η στύση να προκύψει αυθόρμητα γιατί έχεις αφήσει τον εαυτό σου να φύγει χωρίς να σε κυριεύει το άγχος.
Στο τέλος Δεν είναι ποτέ υπερβολικό να εξασκείς κάποιες τεχνικές χαλάρωσης όπως αυτή γιόγκα o la mindfulness σχεδιασμένο να εστιάζει το μυαλό στο παρόν και να ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα.
Εάν υποφέρετε από αυτό το πρόβλημα, μην κρύβεστε και μην ντρέπεστε διαφορετικά δεν θα το ξεπεράσετε ποτέ. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό και εξασκήστε αυτές τις ασκήσεις. Θα δείτε ότι η ανικανότητα θα εξαφανιστεί και η αυτοπεποίθησή σας θα αυξηθεί ξανά. θα αρχίσετε να νιώθετε ευχαρίστηση ξανά αν μη τι άλλο όπως πριν.
