Νευρική κατάρρευση: όταν το άχυρο σπάει την πλάτη της καμήλας

Η νευρική εξάντληση μας αποδυναμώνει σωματικά και ψυχικά. Εργασία υποχρεώσεις, διακοπές, αγωνίες… Με τη σειρά του είναι και η αντανάκλαση πολλών

Όλοι μας θα έχουμε βιώσει αυτό το συναίσθημα κάποια στιγμή, αυτή τη φθορά σε όλα τα επίπεδα. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι ένας κουρασμένος, ψυχολογικά εξαντλημένος εγκέφαλος λειτουργεί και ανταποκρίνεται στα ερεθίσματα με διαφορετικό τρόπο. Ο νευροεπιστήμονας Οι ψυχικά κουρασμένοι άνθρωποι έχουν μια πιο αρνητική αντίληψη της πραγματικότητας και είναι πολύ πιο ευαίσθητοι συναισθηματικά.

Μερικές φορές είμαστε απλά κουρασμένοι, βρισκόμαστε εξαντλημένοι και χωρίς δύναμη σε εκείνη τη μοναχική γωνιά της απελπισίας, όπου όλα χάνουν το λόγο ύπαρξης τους, τη φωτεινότητά τους, τον αυθορμητισμό τους...

Από την άλλη πλευρά, μια πτυχή που μερικές φορές μας οδηγεί σε λάθη είναι να πιστεύουμε ότι αυτή η ψυχολογική εξάντληση οφείλεται ουσιαστικά σε μια μοιραία συσσώρευση λαθών, κακών αποφάσεων, αποτυχιών ή απογοητεύσεων. Δεν είναι αλήθεια. Τις περισσότερες φορές κούραση είναι το άμεσο αποτέλεσμα ενός τεράστιου όγκου εργασιών και δραστηριοτήτων που αναλαμβάνουμε χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι είναι πέρα ​​από τις δυνάμεις μας .

Πρέπει να έχει συμβεί σε όλους μας να ακούσουμε ότι η αντίληψη της πραγματικότητάς μας μερικές φορές εξαρτάται από το αν βλέπουμε το ποτήρι μισογεμάτο ή μισοάδειο. Θα μπορούσαμε να διατυπώσουμε την ερώτηση αλλιώς: και εσείς… πόσο νερό θα μπορούσες να κρατήσεις αν είχε το ποτήρι στα χέρια του ?

Νευρική κατάρρευση: ένα πολύ κοινό πρόβλημα

Ο Κάρλο είναι ικανοποιημένος με τη ζωή του, μάλιστα δεν μπορούσε να ζητήσει περισσότερα . Είναι γραφίστας, του αρέσει η δουλειά του, έχει έναν σύντροφο που αγαπά και επίσης μόλις έγινε πατέρας. Όλα γύρω του είναι ικανοποιητικά, δεν έχει μεγάλα προβλήματα στη ζωή του. Ωστόσο, παρατηρεί ότι του είναι όλο και πιο δύσκολο να πάρει αποφάσεις, ότι είναι πιο λιγομίλητος, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί και μάλιστα δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί.

Νιώθει ανίκανος να καταλάβει τι του συμβαίνει. Όλα είναι καλά. στην πραγματικότητα θα πρέπει να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι από ποτέ. Ωστόσο στον εγκέφαλό του υπάρχει κάποιο είδος αισθητήρα που του το λέει αυτό κάτι λείπει, κάτι δεν πάει καλά . Αν είχαμε έναν εξωτερικό παρατηρητή σε αυτή την ιστορία, θα μπορούσε να μας εξηγήσει διάφορα πράγματα που θα βοηθούσαν τον πρωταγωνιστή μας.

Σωματική κόπωση και απώλεια ενέργειας. Το αίσθημα εξάντλησης μερικές φορές φτάνει σε τέτοια επίπεδα που συνηθίζεται να ξυπνάμε το πρωί και να έχουμε την ακλόνητη πεποίθηση ότι δεν θα μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε την επόμενη μέρα.

Αϋπνία. Στην αρχή είναι πιο συνηθισμένο να ξυπνάμε ξαφνικά κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά όσο περνάει η ώρα μπορεί να αντιμετωπίσουμε σοβαρές δυσκολίες στον ύπνο.

Διαρροές μνήμης. The Journal of Forensic Psychiatry

• Μεταξύ των σωματικών συμπτωμάτων είναι σύνηθες να εμφανιστούν αίσθημα παλμών πεπτικά προβλήματα

• Σε συναισθηματικό επίπεδο Είναι πολύ συνηθισμένο να αισθάνεστε πιο ευαίσθητοι

• Ένα άλλο κοινό χαρακτηριστικό είναι το ανηδονία; ή μάλλον η αδυναμία να νιώθεις ευχαρίστηση απολαμβάνοντας πράγματα