Ξεκινώντας από την αρχή και συνεχίζοντας

Το να ξεκινήσετε από την αρχή μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση απώλειας . Τα νεύρα μπλέκονται στο στομάχι και στο μυαλό η καρδιά επιταχύνει και ακόμη και το έδαφος μοιάζει να χάνεται κάτω από τα πόδια μας... Υπάρχουν πολλοί φόβοι αλλά οι νέες ευκαιρίες μπροστά μας είναι ατελείωτες. Πόσες φορές στη ζωή μας αναγκάστηκε να ξαναρχίσουμε να βιώνουμε όλες τις αντιφατικές αισθήσεις που πηγάζουν από αυτό;

Πιθανώς πολλές φορές ή καθόλου. Η αλήθεια είναι ότι το να αφήνεις πίσω τις βεβαιότητες για να ξεκινήσεις μια νέα φάση δεν είναι εύκολο και δεν βρίσκουν όλοι το απαραίτητο κουράγιο. Ωστόσο, σχεδόν όλοι μας το έχουμε σκεφτεί τουλάχιστον μια φορά. Πατήστε το πλήκτρο επαναφορά και ξεκινώντας από την αρχή, αφήνοντας πίσω ό,τι καταπιέζει να περάσει νέα κατώφλια, να αναπνεύσει νέο αέρα και να βρει έναν νέο εαυτό.

Η ιδέα είναι συναρπαστική και σίγουρα ελκυστική. Ωστόσο είναι ένας δρόμος που απαιτεί ισχυρούς ψυχολογικούς πόρους και ανοιχτό μυαλό καθώς και ένα απαραίτητο στοιχείο: η επίγνωση της εμπειρίας ώστε να μην κάνει τα ίδια λάθη και να ορίσει μια πραγματικότητα περισσότερο σύμφωνα με τις αξίες και τις ανάγκες του. Το να ξεκινήσετε από την αρχή είναι μια δέσμευση προς τον εαυτό σας να αγκαλιάσετε πλήρως την αλλαγή.

Ξεκινώντας από την αρχή: το θάρρος να αφεθείς

Συμβαίνει σε όλους στη ζωή να έχουν την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά . Μερικές φορές είναι η δουλειά που είναι πολύ απαιτητική, τόσο εξαντλητική που είναι η πρώτη σκέψη όταν ξυπνάς. Άλλες φορές αφορά το συγγένειες ο σύντροφος, οι φίλοι, η οικογένεια... Κάποιες δυναμικές καταλήγουν να προκαλούν περισσότερο πόνο παρά ευτυχία γι' αυτό νιώθουμε την ανάγκη μιας αλλαγής για να κάνουμε ένα βήμα πίσω.

Από την άλλη πλευρά, είναι εξίσου συνηθισμένο να θέλει κανείς να αλλάξει το πλαίσιο της ζωής του, να υιοθετήσει νέες απόψεις, να συναναστραφεί με άλλους ανθρώπους ή να αλλάξει δουλειά. Η ανάγκη για ανανέωση συχνά απαιτεί να ξεκινήσουμε από το μηδέν, μια επιθυμία που μπορούμε να νιώσουμε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της πορεία της ζωής .

Όπως αναμενόταν, ωστόσο, δεν είναι όλοι ικανοί να τολμήσουν ή να βρουν τους ψυχολογικούς πόρους ικανούς να λειτουργήσουν ως ερέθισμα για να παρέχουν τη σωστή αποφασιστικότητα όταν τρέμουμε λόγω αμφιβολιών. Ας δούμε αναλυτικά τι πόρους πρέπει να αναπτύξουμε σε αυτά τα ευαίσθητα στάδια της ζωής .

Εστίαση: γιατί το κάνουμε και τι προσδοκίες έχουμε;

Εστιάστε κατευθύνοντας την προσοχή, τα κίνητρα, τις σκέψεις και τις στάσεις προς έναν στόχο ή ενθαρρύνοντας την πρόοδο προς ένα νέο στάδιο. Για να πετύχουμε αυτόν τον στόχο πρέπει να κερδίσουμε φόβους που δημιουργούνται από αμφιβολίες, πρέπει να θυμόμαστε γιατί το κάνουμε και γιατί θέλουμε να ξεκινήσουμε από την αρχή.

Πρέπει να είμαστε πολύ σαφείς σχετικά με τους λόγους που ωθούν προς αυτή τη ζωτική ώθηση : Θέλω να βελτιωθώ, θέλω να αφήσω πίσω τις καταστάσεις που με έκαναν δυστυχισμένο, θέλω να μεγαλώσω …

• Είναι καλό να θυμάστε τι λένε νευροεπιστήμη σχετικά με αυτές τις αλλαγές. Είναι πρακτικά γνωστό ότι Το να κολλάτε σε καταστάσεις άγχους ή χωρίς κίνητρα είναι επιβλαβές για την ψυχική σας υγεία . Τα συνήθη και επαναλαμβανόμενα μοτίβα συμπεριφοράς και σχέσης εμποδίζουν το νευρικό σύστημα να δημιουργήσει νέες νευρικές οδούς, μειώνοντας τη γνωστική ευκινησία.

Ισορροπία: δεν ξεκινάς από το μηδέν αλλά από την εμπειρία

Όσοι ενεργούν με ισορροπία διαχειρίζονται καλύτερα τους φόβους τους . Αυτό δεν σημαίνει να μην τα δοκιμάσετε καθόλου γιατί το να ξεκινήσετε από την αρχή οδηγεί αναπόφευκτα σε αίσθημα ανασφάλειας και ακόμη και άγχους. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να γίνει καλή χρήση αυτού του ψυχολογικού πόρου που είναι το ηρεμία εσωτερική ηρεμία γιατί στην πραγματικότητα η αφετηρία για την αλλαγή δεν είναι το μηδέν αλλά η εμπειρία.

Τι σημαίνει αυτό; Να είστε ξεκάθαροι για το τι είστε διατεθειμένοι να πάρετε και τι δεν είστε πλέον διατεθειμένοι να ανεχτείτε. Γνωρίστε τα όριά σας. Η καρδιά μας ξέρει καλά τι έχει αφήσει πίσω της και τι ελπίζει να πετύχει στο μέλλον: ισορροπία ελευθερία αυτοπραγμάτωση ηρεμία και ευτυχία.

Ας σβήσουμε αυτούς τους φόβους γιατί δεν θα σκοντάψουμε ξανά στην ίδια πέτρα . Θα ανοίξουμε το δρόμο μας και μετά θα πετάξουμε.

Αυτοπεποίθηση: ξέρουμε γιατί να ξεκινήσουμε από αυτό που μας αξίζει και τελικά να το αποκτήσουμε

Είμαστε αιώνιοι σχοινοβάτες που αναζητούμε ισορροπία στη ζωή . Όσο περισσότερο μένουμε, όμως, τόσο πιο πιθανό είναι να πέσουμε. Πρέπει να προχωρήσουμε βάζοντας το ένα πόδι μπροστά από το άλλο και να κοιτάμε μπροστά. Πρέπει να κινηθούμε γιατί η ίδια η ύπαρξη είναι κίνηση και είμαστε μέρος αυτού του ρυθμού της αιώνιας ροής.

Η αρχή είναι για τολμηρούς αλλά και για ανθρώπους που ξέρουν τι θέλουν και προσπαθούν να το αποκτήσουν. Αυτό είναι δυνατό με το συνδυασμό των αυτοπεποίθηση με τη μνήμη των δυνατοτήτων κάποιου και εκείνων των δυνατοτήτων που ήταν πάντα χρήσιμες. Αλλά και να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμηση, το κίνητρο και εκείνη την αποφασιστικότητα που μας ψιθυρίζει κάθε στιγμή ότι το παρελθόν δεν καθορίζει το μέλλον.

Γιατί είμαστε αυτοί που δημιουργούμε το μέλλον . Αυτό το κάνουμε όταν απομακρυνόμαστε από τη ζώνη άνεσης όπου τίποτα δεν μπορεί να ανθίσει. Αν δεν έχουμε ερεθίσματα, αν δεν υπάρχει αγάπη για όμορφα πράγματα, αν το περιβάλλον μας δεν είναι διεγερτικό για το μυαλό ή δεν κάνει την καρδιά μας να χτυπά, πρέπει να αναζητήσουμε νέους δρόμους. Αυτές στις οποίες μπορούμε να βρούμε την εκδοχή του εαυτού μας που μας αρέσει περισσότερο, έτοιμοι να δώσουμε τον καλύτερο εαυτό μας και να χτίσουμε μια νέα ευτυχία.