Πολύ συχνά οι συνήθειες αποκτώνται ασυνείδητα. Απλώς γίνονται σιγά σιγά μηχανικά μέχρι που δεν θυμόμαστε πια γιατί σκεφτόμαστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο ή γιατί κάνουμε πάντα πράγματα ακολουθώντας το ίδιο μοτίβο. Καταλήγουμε να πιστεύουμε ότι αυτός είναι ο μόνος δυνατός τρόπος σκέψης ή ζωής και όλα γίνονται τόσο προφανή που δεν σταματάμε καν να το σκεφτόμαστε ή να το αμφισβητούμε.
Δυστυχώς, πολύ συχνά αποκτούμε συνήθειες από αρνητικούς ανθρώπους ή εμπειρίες. Συνηθίζουμε να έχουμε ένα μαύρο σύννεφο από πάνω μας και στο τέλος τα γεγονότα μας αποδεικνύουν ότι έχουν δίκιο. Γιατί όταν πάμε να το ψάξουμε, αυξάνονται οι πιθανότητες να βρούμε αυτό που φοβόμασταν.
Ο χαρακτήρας σας είναι ουσιαστικά το άθροισμα των στάσεων σας. Καθορίζεται από το πώς συμπεριφέρεστε συνήθως.
-Ρικ Γουόρεν-
Με τον ίδιο τρόπο αποκτάμε ορισμένες συμπεριφορικές και σκεπτικές συνήθειες που δεν μας οδηγούν πουθενά μπορούμε επίσης να αποφασίσουμε να αυξήσουμε την επίγνωσή μας για τον τρόπο που ενεργούμε και Δεν είναι τόσο δύσκολο και αν το κάνουμε μπορούμε να βελτιώσουμε πολύ την ποιότητα της ζωής μας.
Παρακάτω σας παρουσιάζουμε επτά συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψετε αν θέλετε να απολαύσετε πραγματικά τις χαρές της ζωής!
7 αρνητικές συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψετε
1. Η κριτική: μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες
Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να εκτοξεύουν κρίση
Ο κριτική Αντίθετα ισχύει μόνο όταν έχει στόχο να βελτιώσει κάτι.
2. Περιμένετε παθητικά να συμβεί κάτι
Αυτό συμβαίνει όταν η απάντησή σας στη δυσφορία δεν είναι η αναζήτηση λύσης αλλά μάλλον . Περιμένεις να έρθει η αγάπη, να σου προσφέρουν μια καλύτερη δουλειά ή κάποιον γιατρό να βρει επιτέλους τη θεραπεία για την ημικρανία σου.
Βαθιά μέσα σου ονειρεύεσαι ότι κάποιος θα σε σώσει. Βλέπετε τον εαυτό σας ως κάποιον που δεν έχει τα μέσα να λύσει προβλήματα ή να ακολουθήσει έναν νέο δρόμο. Αλλά αυτή η συνήθεια θα σας οδηγήσει να περάσετε μέρες χωρίς να αναλάβετε δράση, χάνοντας πολύτιμο χρόνο που δεν θα πάρετε ποτέ πίσω.
3. Κάντε το παράπονο τρόπο ζωής
Ίσως χωρίς να το καταλάβετε έχετε πείσει τον εαυτό σας ότι η παράπονα είναι θετικές. Πιστεύετε ότι το παράπονο είναι ένας τρόπος να δείξετε τις προσπάθειές σας ή να ενημερώσετε τους άλλους πόσες δυσκολίες έχετε αντιμετωπίσει στη ζωή .
Ίσως το κάνεις μέσα
4. Προσποιηθείτε ότι το θέμα δεν σας αφορά
Η απόδραση είναι μια πολύ κοινή συνήθεια πάνω από όλα Ίσως πιστεύετε ότι αυτή η στάση είναι απλώς ένας τρόπος για να ζήσετε πιο ειρηνικά και είστε περήφανοι για αυτό.
Το σίγουρο πάντως είναι ότι τα πραγματικά προβλήματα της ζωής δεν μπορούν να αγνοηθούν . Όσο γρήγορα κι αν ξεφύγεις, αργά ή γρήγορα θα σε προλάβουν. Συνεχίζοντας να τα αγνοείτε, θα τα ταΐσετε και θα τα κάνετε να μεγαλώσουν. Κανένα σοβαρό πρόβλημα δεν λύνεται μόνο του και το να κρύβεις το κεφάλι σου στο έδαφος το περιπλέκει
5. Καταναλώστε καταναλώστε και καταναλώστε…
Το να γίνεις σκλάβος του καταναλωτισμού είναι μια συνήθεια που αναμφίβολα θα σε οδηγήσει στη δυστυχία. Μπορείτε να πιστέψετε ότι η κατοχή ενός κινητού τηλεφώνου τελευταίας γενιάς θα σας κάνει να νιώσετε σαν το πιο τυχερό άτομο στη Γη. Και ίσως όντως να είναι έτσι... για λίγες ώρες. Μετά από αυτό θα επιστρέψετε στη γη και τα μάτια σας θα ξεκουραστούν στην επόμενη ιδιοτροπία.
Η σύνδεση της ευημερίας με υλικά αντικείμενα χρησιμεύει μόνο για να προβάλει το εσωτερικό σας κενό πάνω τους. Σε όλους αρέσει να πηγαίνουν για ψώνια και να επιδίδονται σε λιχουδιές κάθε τόσο. Αλλά όταν η αγορά γίνεται ο μόνος τρόπος για να φτάσετε ευτυχία και κυρίως μετατρέπεται σε συνήθεια σημαίνει ότι έχουμε πάρει λάθος δρόμο. Ένας δρόμος που μόνο θα αυξήσει την αίσθηση του κενού που νιώθουμε.
6. Μένετε πάντα στο σπίτι
Όταν δεν αισθανόμαστε καλά, τείνουμε να γινόμαστε παθητικοί και να μην θέλουμε να μετακινηθούμε από εκεί που βρισκόμαστε. Συνήθως Όταν όμως συνεχίσουμε να ζούμε με αυτόν τον τρόπο και να το μετατρέψουμε σε συνήθεια, ήρθε η ώρα να αναρωτηθούμε τι συμβαίνει.
Το πρόβλημα δεν είναι τόσο που μένεις κλεισμένος. Η πραγματική δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι αυτός ο τρόπος δράσης χτίζει έναν τρόπο ζωής που περιστρέφεται γύρω από την απομόνωση. Και η απομόνωση με τη σειρά της τροφοδοτεί το καταθλιπτική κατάσταση και το αίσθημα του να γίνεσαι όλο και πιο εύθραυστος και ευάλωτος.
7. Απορρίψτε την καινοτομία και την αλλαγή
Να έχεις και συνήθειες Εάν κάνετε πάντα τα ίδια πράγματα, οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι αντιλήψεις σας θα παραμείνουν σίγουρα τα ίδια . Λες και έχεις γεμίσει ό,τι υπάρχει μέσα σου για πάντα.
I αλλαγές είναι πάντα θετικά γιατί με τον ένα ή τον άλλο τρόπο σε βγάζουν από τη ζώνη άνεσής σου. Και αυτό σε αναγκάζει να ενεργοποιήσεις τον εσωτερικό σου κόσμο για να μπορέσεις να προσαρμοστείς στο νέο πράγμα. Αυτή η νέα συνθήκη είναι αυτή που μας κάνει να νιώθουμε ζωντανοί και μας δείχνει ότι υπάρχουν πολλές άλλες ενδιαφέρουσες δραστηριότητες εκτός από τις τέσσερις που έχετε συνηθίσει.
