Οξεία διαταραχή στρες: τι είναι;

Λίγοι άνθρωποι μένουν αδιάφοροι αφού έχουν γίνει μάρτυρες ή πρωταγωνιστές ενός τραυματικού γεγονότος. Ο νους αφομοιώνει τον αντίκτυπο και μετά από λίγες μέρες ή εβδομάδες εμφανίζονται συνέπειες και σε γνωστικό επίπεδο. Αυτό οφείλεται στο λεγόμενο οξεία διαταραχή στρες μια ψυχολογική κατάσταση που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους.

Κανείς δεν είναι ασφαλής από προβλήματα ψυχικής υγείας και η οξεία διαταραχή στρες είναι ίσως μια από τις πιο κοινές καταστάσεις. Μπορεί να προκύψει μετά από τροχαίο ατύχημα μετά από θάνατο μέλους της οικογένειας μετά από κλοπή ή άλλα παρόμοια γεγονότα.

Ο καθένας από εμάς επεξεργάζεται αυτά τα γεγονότα με προσωπικό τρόπο με περισσότερο ή λιγότερο αποτελεσματικές τεχνικές. Στις περισσότερες περιπτώσεις όμως η κατάσταση εκφυλίζεται εύκολα και δημιουργούνται ψυχικές διαταραχές όπως το έντονο άγχος αλλαγές ύπνου, διαταραχές συμπεριφοράς, εναλλαγές διάθεσης κ.λπ.

Οξεία διαταραχή στρες: συμπτώματα, αιτίες και στρατηγικές για την αντιμετώπισή του

Η οξεία διαταραχή στρες εμφανίζεται συνήθως μετά από ένα συμβάν με ισχυρό τραυματικό αντίκτυπο ειδικά εάν δεν διαχειρίζεται και αντιμετωπίζεται επαρκώς. Όταν δεν παρεμβαίνετε χωρίς να βασιστείτε στη βοήθεια ενός ειδικού, κινδυνεύετε να αντιμετωπίσετε πολύ σοβαρές συνέπειες.

Μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας από τον Δρ. Richard Bryant υποδεικνύει ότι ένα άτομο που έχει λάβει διάγνωση οξείας διαταραχής στρες πρέπει να λάβει την κατάλληλη θεραπεία για να αποτρέψει την εξέλιξη της ασθένειας σε διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).

Αυτή η κλινική κατηγορία γεννήθηκε κατά τον Πρώτο Παγκόσμιο Πόλεμο και ονομάστηκε αρχικά νευρική διαταραχή. Αυτός ο όρος προοριζόταν να περιγράψει την κατάσταση πολλών νεαρών στρατιωτών που επέστρεφαν από το μέτωπο αφού είχαν ζήσει τις τραυματικές εμπειρίες του πολέμου. Εμπειρίες που σχεδόν σαν σφαίρες κατέστρεψαν το κεντρικό νευρικό τους σύστημα, αφήνοντάς το σε αλλοιωμένη κατάσταση.

Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα;

Η οξεία διαταραχή στρες διαγιγνώσκεται όταν παρουσιαστεί ο ασθενής μια σειρά από σωματικές και ψυχολογικές εκδηλώσεις για τουλάχιστον τρεις συνεχόμενες ημέρες αφού έζησε μια τραυματική εμπειρία.

Εάν τα συμπτώματα διαρκέσουν περισσότερο από ένα μήνα, αντιμετωπίζετε α διαταραχή μετατραυματικού στρες . Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών

Εισχώρηση:το άτομο βασανίζεται από τη μνήμη των σκηνών που βιώθηκαν οι οποίες επανέρχονται στο μυαλό του με τη μορφή

Σχετίζεται με τη διάθεση:αγωνία φόβος συνεχής απελπισία κ.λπ.

Διασχιστικό:Είναι σύνηθες να νιώθουμε ένα αίσθημα μη πραγματικότητας και να μην μπορούμε να πιστέψουμε αυτό που συνέβη. Ο χρόνος φαίνεται να προχωρά αργά και το περιβάλλον φαίνεται αιωρούμενο σαν μέσα σε μια φούσκα.

Εξαψη: δυσκολία στον ύπνο συγκεντρωθείτε να λαμβάνετε αποφάσεις σχετίζονται κανονικά με τους φίλους, τους συντρόφους της οικογένειας.

Αποφυγή:Μετά από μια τραυματική εμπειρία είναι σύνηθες το θύμα να προσπαθεί να μην το σκεφτεί και να σβήσει το γεγονός από το μυαλό του.

Τι προκαλεί την οξεία διαταραχή στρες;

Δεν αναπτύσσουν όλοι όσοι βιώνουν ένα τραυματικό γεγονός οξεία διαταραχή στρες. Γνωρίζουμε, για παράδειγμα, ότι όσοι πάσχουν ήδη από μια ψυχολογική διαταραχή (όπως η κατάθλιψη) θα είναι πιο διατεθειμένοι να την αναπτύξουν. Ακόμη και εκείνοι που έχουν υποστεί στο παρελθόν τραύμα ή τείνουν να αποφεύγουν να αντιμετωπίσουν γεγονότα.

Από την άλλη πλευρά, για να κατανοήσουμε τον μηχανισμό πίσω από την οξεία διαταραχή στρες είναι σημαντικό να αναλυθεί ο ρόλος του κεντρικό νευρικό σύστημα :

• Όταν βιώνουμε ένα έντονο ή απειλητικό γεγονός, το σώμα ενεργοποιεί μια αυτόματη απόκριση με στόχο την αντιμετώπιση της απειλής ή τη φυγή από αυτήν.

• Αυτός ο εξελικτικός μηχανισμός αναπτύχθηκε για να μας επιτρέψει να επιβιώσουμε σε επικίνδυνες καταστάσεις.

• Πολύ έντονα γεγονότα που ευνοούν υπερβολική απελευθέρωση αδρεναλίνης π νορεπινεφρίνη στο νευρικό σύστημα. Οι ορμόνες αυτές προκαλούν ταχυκαρδία, αίσθημα εγρήγορσης, φόβο, μυϊκό πόνο κ.λπ.

• Το άτομο τείνει να θυμάται συνεχώς το τραυματικό γεγονός καθώς και να φοβάται ότι θα μπορούσε να συμβεί ξανά. Η αγωνία μεγαλώνει και νιώθει διαρκώς να απειλείται. Κάθε ερέθισμα την τρομοκρατεί, ζει πανικόβλητη και το μυαλό της παραμένει αιχμάλωτο της εκδήλωσης που βιώθηκε.

Πώς να αντιμετωπίσετε αυτή τη διαταραχή

Μετά τη διάγνωση της οξείας διαταραχής στρες, είναι απαραίτητο να προσφερθεί στον ασθενή η κατάλληλη θεραπεία, ώστε η νόσος να μην οδηγήσει σε χειρότερο ή χρόνιο στάδιο. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Μπέργκεν Νορβηγίας υποστηρίζει την αποτελεσματικότητα της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας.

Στρατηγικές όπως η γνωστική αναδιάρθρωση, οι τεχνικές χαλάρωσης ή η φανταστική ή άμεση έκθεση προάγουν τη θεραπεία και επιτρέπουν αξιοσημείωτες βελτιώσεις.

Τονίζουμε για άλλη μια φορά ότι ο καθένας μπορεί να βρεθεί να βιώνει άκρως τραυματικές εμπειρίες. Συνιστάται να βασιστείτε στη βοήθεια ενός ειδικού να διαχειριστεί τον αντίκτυπό του, να κατευνάσει τα συμπτώματα και να υιοθετήσει τις σωστές στρατηγικές αντιμετώπισης. Δεν μπορούμε πάντα να το κάνουμε μόνοι μας.