Είναι πιθανό να βρεις την ευτυχία στα μικρά πράγματα . Ποιος είπε ότι η ικανοποίηση και η ευημερία συνδέονται μόνο με μεγάλες επιτυχίες και σημαντικά γεγονότα στη ζωή; Κάθε μέρα είναι πολύτιμη και κάθε χειρονομία έχει ένα νόημα: όσο συνηθισμένες κι αν είναι, επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπουμε τη ζωή και ζούμε την ύπαρξή μας.
Η ικανότητα να βρείτε την ευτυχία στα μικρά πράγματα είναι σχεδόν δώρο. Δεν το κουβαλάμε μαζί μας από τη γέννησή μας αλλά το αναπτύσσουμε καθώς καταλαβαίνουμε ότι ακόμα και τα μικρά πράγματα μας κάνουν να νιώθουμε καλά. Αυτή η ικανότητα απαιτεί δέσμευση και συνέπεια προκειμένου να γίνει μια σταθερή προοπτική με την οποία θα αντιμετωπίσεις τη ζωή .
Το να περιμένεις μια πολύ μεγάλη ευτυχία είναι ένα εμπόδιο στην ίδια την ευτυχία.
Bernard Le Bouvier de Fontenelle
Αν προσέξεις, στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν ασήμαντες ενέργειες. Τα θεωρούμε τέτοια γιατί είναι καθημερινά και πιστεύουμε ότι δεν έχουν καμία επίδραση ή επιρροή στη ζωή μας. Ωστόσο ακόμα και ο τρόπος που ξυπνάμε το επηρεάζει κατά κάποιο τρόπο ζωή κάθε μέρα και το ίδιο ισχύει για τις υπόλοιπες λεγόμενες συνήθεις ενέργειες . Πρέπει λοιπόν να μάθουμε να βρίσκουμε την ευτυχία στα μικρά πράγματα.
Πώς να βρείτε την ευτυχία στα μικρά πράγματα
1. Μια απογραφή ευτυχίας
Πριν μιλήσουμε για τρόπους να βρεις την ευτυχία σε μικρά πράγματα, είναι σημαντικό να το υπογραμμίσεις ο καθένας από εμάς πρέπει να συντάξει τον δικό του κατάλογο δηλαδή μια λίστα με όλα εκείνα τα πράγματα που φαίνονται ασήμαντα αλλά δημιουργούν ένα αίσθημα ευεξίας και Ευχαρίστηση .
Ο στόχος της λίστας είναι να μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε ότι οι στιγμές ευτυχίας είναι πάντα εφικτές. Μπορείτε να τα ζήσετε όταν τα χρειάζεστε. Μιλάμε για φαγητό α παγωτό παρακολουθήστε τη βροχή από το παράθυρο ή σηκωθείτε νωρίς και απολαύστε τον καθαρό πρωινό αέρα . Μπορεί να είναι οτιδήποτε δεν έχει σημασία. Ο καθένας έχει τη λίστα με τα μικρά πράγματα που τον κάνουν ευτυχισμένο.
2. Οργανώστε την απόρριψη και την ανακύκλωση
Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο, αλλά η οργάνωση χώρων και η ταξινόμηση προσωπικών αντικειμένων φέρνει ένα αίσθημα μεγάλης ευεξίας. Η τακτοποίηση δημιουργεί επίσης μια αίσθηση εσωτερικής τάξης που είναι πολύ ευχάριστη .
Όταν αισθάνεστε πεσμένοι στις χωματερές, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να τακτοποιείτε τα προσωπικά σας πράγματα και τους χώρους σας. Μην το παίρνετε πολύ στην καρδιά Μην επιμένετε να θέλετε να διορθώσετε τα πάντα με μια πτώση . Χρησιμοποιήστε αυτές τις στιγμές για να μαζέψετε τα πράγματά σας και να τα φροντίσετε.
3. Ξυπόλητη φύση
Η επαφή με τη φύση είναι πάντα ένας πολύ καλός τρόπος για να μας υπενθυμίζει ότι είμαστε ζωντανοί και αξίζουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε ή να κάνετε ένα περίπλοκο σχέδιο για να νιώσετε το πράσινο της φύσης. Απλώς πηγαίνετε στο πάρκο και περάστε μερικές στιγμές κοιτάζοντας τριγύρω .
Το να περπατάς ξυπόλητος στο γρασίδι είναι μια πραγματική θεραπεία. Είναι μια δραστηριότητα που δίνει ενέργεια και είναι βαθιά χαλαρωτική. Το να περπατάς ξυπόλητος σε οποιαδήποτε επιφάνεια είναι πάντα μια εξαιρετική ιδέα, καλύτερα σε γρασίδι ή άμμο .
4. Χαμογέλα και αγκαλιά
Σίγουρα αγαπάμε πολύ την οικογένεια, τον σύντροφο και τους φίλους μας. Αλλά ίσως δεν το δείχνουμε πάντα με τον σωστό τρόπο. Για να βρούμε την ευτυχία σε μικρά πράγματα, χρειάζεται απλώς να δημιουργήσουμε καταστάσεις για να δείξουμε τις δικές μας αγάπη προς τους άλλους πιο ξεκάθαρα .
Να αγκαλιάζουμε το παιδί μας χωρίς ιδιαίτερο λόγο και να του λέμε ότι το αγαπάμε. κάνουμε το ίδιο με τον σύντροφό μας, τους γονείς ή τα άτομα που είναι σημαντικά για εμάς. Είναι μια υπέροχη χειρονομία ειδικά αν είναι αυθόρμητη. Ας μην ξεχνάμε να χαρίζουμε τουλάχιστον ένα χαμόγελο την ημέρα στους ανθρώπους που συναντάμε.
5. Περπατήστε και πάρτε λίγο οξυγόνο
Δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε την τεράστια αξία της ανάπαυσης. Συνηθίστε να σέβεστε τις στιγμές χαλάρωσης καθώς είναι απαραίτητες σωματική υγεία και ψυχική . Πρέπει να ξεκουράζεστε πολλές φορές την ημέρα.
Ένας πρωτότυπος τρόπος ξεκούρασης είναι να κάνετε μια μικρή βόλτα, ίσως όταν είναι ακόμα ελαφρύ. Είναι μια χαλαρωτική δραστηριότητα που θα σας απαλλάξει από το άγχος και θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Είναι σημαντικό να αναπνέετε καθαρό αέρα και να μην περιορίζεστε σε κλειστούς χώρους.
Όπως μπορείτε να δείτε, είναι δυνατό να βρείτε την ευτυχία στα μικρά πράγματα. Τελικά, η ευτυχία δεν είναι τίποτα άλλο από μια συλλογή από όμορφες και ευχάριστες στιγμές. Μπορείτε να υιοθετήσετε έναν τρόπο ζωής στον οποίο μικρές καθημερινές ενέργειες έχουν αληθινό και βαθύ νόημα . Η διάθεσή σας σίγουρα θα ωφεληθεί και θα αποπνέετε χαρά στη ζωή.
