Η διαχείριση του χρόνου μετά το διαζύγιο δεν είναι καθόλου εύκολη . Το να έχετε μια σχέση ως ζευγάρι για χρόνια βοηθά στη δημιουργία μιας ρουτίνας που περιλαμβάνει δραστηριότητες και συνήθειες που εξαφανίζονται μόλις τελειώσει αυτή η εμπειρία. Και έτσι οι βόλτες ή τα βράδια στο σινεμά μένουν πίσω μας, δίνοντας χώρο σε μια σειρά από ελεύθερες ώρες που δεν θα ξέρουμε τι να κάνουμε.
Όλα αυτά μπορεί να είναι δύσκολα ειδικά αν μετά τον χωρισμό με τον σύντροφό μας έχουμε εγκαταλείψει κάποιες φιλίες ή αν είχαμε επικεντρωθεί τόσο πολύ στο άλλο άτομο ότι δεν είχαμε χρόνο να φροντίσουμε τον εαυτό μας ή να καλλιεργήσουμε τα ενδιαφέροντά μας. Μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση που όμως έχει λύση αν μάθουμε να διαχειριζόμαστε τον χρόνο μετά το διαζύγιο.
Συμβουλές για τη διαχείριση του χρόνου μετά το διαζύγιο
1. Καλλιεργήστε την αυτοεκτίμησή σας
Το άρθρο στα Ισπανικά Η αντίληψη των χωρισμένων γυναικών για το διαζύγιο Δεν είναι ασυνήθιστο ο χωρισμός να βλάπτει την αυτοεκτίμηση και την ταυτότητα των ατόμων που εμπλέκονται. Είναι λοιπόν απαραίτητο να μάθουμε να καλλιεργούμε την αυτοεκτίμησή μας τώρα που έχουμε χρόνο να αφιερώσουμε στον εαυτό μας.
Η παρακολούθηση μαθημάτων για να μάθουμε πώς να ρυθμίζουμε και να διαχειριζόμαστε καλύτερα τα συναισθήματά μας, να επιλέγουμε αναγνώσεις για την αγάπη για τον εαυτό μας και να εκτιμούμε οτιδήποτε θετικό έχουμε στη ζωή μας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο. Για να μην ξεχνάμε αυτό το τελευταίο σημείο, μπορούμε να βασιστούμε σε ένα σημειωματάριο στο οποίο θα καταγράψουμε μια λίστα με τους λόγους για τους οποίους είμαστε ευγνώμονες. Στις πιο θλιβερές στιγμές, ξεφυλλίζοντας αυτό το σημειωματάριο θα μας βοηθήσει να δούμε την κατάσταση από μια νέα οπτική γωνία.
2. Προγραμματίστε χρόνο στην ιδιωτική σας ζωή
Υπάρχει μια θεμελιώδης δραστηριότητα που προσπαθούμε να κάνουμε γράψτε στην αρχή της εβδομάδας: όλα όσα θα θέλαμε να κάνουμε. Για παράδειγμα, να πάτε στην έκθεση βιβλίου, να επισκεφτείτε ένα μουσείο της πόλης που θα φιλοξενήσει έκθεση για έναν συγκεκριμένο ζωγράφο ή ακόμα και να περπατήσετε στη φύση, να πάτε στο γυμναστήριο τουλάχιστον μια ώρα την ημέρα κ.λπ.
Σχεδιάζοντας τον χρόνο μας με τέτοιου είδους δραστηριότητες δεν θα νιώθουμε τόσο μόνοι ή δεν θα έχουμε νεκρές ώρες για να σκεφτούμε και να παραπονεθούμε για όσα περάσαμε. Είναι επίσης σημαντικό περνάμε χρόνο με τον εαυτό μας μπορούμε να πάμε μια βόλτα, να πάμε για τρέξιμο ή να πάμε σινεμά μόνοι μας. Ένα διαζύγιο είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να αγκαλιάσουμε ξανά τη μοναξιά μας.
Μέχρι να νιώσετε άνετα μόνοι με τον εαυτό σας, δεν θα μάθετε ποτέ αν επιλέγετε κάποιον από αγάπη ή ανάγκη.
-Σωκράτης-
3. Κάντε τα όνειρά σας πραγματικότητα
Όταν έρθει η ώρα να διαχειριστούμε το χρόνο μετά το διαζύγιο μπορούμε να το υποσχεθούμε στον εαυτό μας σκουπίστε τη σκόνη από εκείνα τα παλιά όνειρα που έμειναν κλεισμένα στο συρτάρι των επιθυμιών. Πηγαίνετε ένα ταξίδι, κάντε διακοπές, εγγραφείτε σε ένα μάθημα ή πετύχετε έναν συγκεκριμένο στόχο (ξεκινήστε μια επιχείρηση, γράψτε ένα βιβλίο, μάθετε να τραγουδάτε κ.λπ.).
Μετά τον χωρισμό, ο χρόνος αφθονεί και δεν έχουμε καμία δικαιολογία να μην ενεργήσουμε και να μην κάνουμε όλα όσα ήταν απλώς μια ιδέα που ίσως μια μέρα θα έπαιρνε σάρκα και οστά (που δεν έγινε ποτέ). Η υιοθέτηση αυτής της στάσης θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την αυτοεκτίμησή μας και να απολαύσουμε τη δική μας παρέα.
4. Ανακτήστε τις φιλίες για να διαχειριστείτε τον χρόνο μετά το διαζύγιο
Η ανάκτηση εκείνων των φιλιών που είχαμε αφήσει στην άκρη για να επικεντρωθούμε τόσο πολύ στη σχέση μας μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να επανεποικίσουμε τον κοινωνικό μας κύκλο. Ωστόσο, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι οι φίλοι μας μπορεί να είναι επιφυλακτικοί ή να φανούν ενοχλημένοι ακριβώς επειδή η στάση μας τους πλήγωσε εκείνη τη στιγμή.
Επιπλέον, οι άνθρωποι που ήταν μέρος του δικού μας κύκλος φίλων μπορεί να μας μετέφεραν σε άλλη χώρα ή με άλλο τρόπο να κάλυπταν το ίδιο το κενό που αφήναμε. Αυτό το σημείο είναι ενδιαφέρον γιατί αντιπροσωπεύει την αφετηρία αυτού που πρόκειται να σας δείξουμε.
Πολλοί άνθρωποι θα έρχονται και θα φεύγουν από τη ζωή σας, αλλά μόνο οι αληθινοί φίλοι θα αφήσουν σημάδι στην καρδιά σας.
-Eleanor Roosevelt-
5. Κάνοντας νέες γνωριμίες: μια ιδέα για τη διαχείριση του χρόνου μετά το διαζύγιο
Η τελευταία στρατηγική (ή στόχος) που πρόκειται να σας παρουσιάσουμε για να μάθετε να διαχειρίζεστε το χρόνο μετά το διαζύγιο αποτελείται από στην επέκταση του κύκλου των φίλων σας με νέες γνωριμίες . Αν και είναι σημαντικό να μείνετε σε επαφή με παλιούς φίλους, πολλοί μπορεί να έχουν έναν σύντροφο ή ακόμα και παιδιά που τους περιορίζουν όταν πρόκειται να προγραμματίσουν κάτι. Για το λόγο αυτό, η συνάντηση με άτομα που μπορεί να βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση με εμάς μπορεί να αντιπροσωπεύει την υποστήριξη που δεν βρίσκουμε στο περιβάλλον μας.
Η συμμετοχή σε ομάδες και η παρακολούθηση μαθημάτων θα αυξηθούν τις πιθανότητες δημιουργίας δεσμών . Αυτά θα είναι χρήσιμα για να μετριάσουν το αίσθημα κενού που εμφανίζεται κάθε φορά που λείπει ένα στοιχείο μεγάλης σημασίας στη ζωή μας. Δεν θα κάνουν το έργο ανοικοδόμησης για εμάς, το οποίο δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να πραγματοποιήσουμε μόνοι μας, αλλά μπορούν να αποτελέσουν μια έγκυρη βοήθεια σε αυτή τη διαδικασία.
Η διαχείριση του χρόνου μετά το διαζύγιο είναι δυνατή εάν καλλιεργήσουμε την ιδιωτική μας ζωή όσο και την κοινωνική μας ζωή. Το ιδανικό είναι να βρεθεί μια ισορροπία μεταξύ αυτών των δύο δυνάμεων μοιράζοντας χώρους ώστε να υπάρχει αρκετός για μοναξιά και παρέα.
