Στην πορεία θα βρεθούμε σε καταστάσεις που θα πρέπει να μιλήσουμε δημόσια . Είτε πρόκειται για τον ακαδημαϊκό τομέα είτε κατά τη διάρκεια των σπουδών μας
Γενικά είναι στιγμές που το άγχος ανεβαίνει τόσο πολύ που μας μπλοκάρει. Τι μπορούμε να κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις; Υπάρχουν μερικά
Εάν μπορείτε να μιλήσετε περίφημα για ένα πρόβλημα, μπορεί να δημιουργήσετε το παρήγορο συμπέρασμα ότι είναι υπό έλεγχο
– Στάνλεϊ Κιούμπρικ-
Ετοιμαστείτε να μιλήσετε δημόσια
Αν τη στιγμή της ομιλίας δημόσια το ανησυχία θα μεταμορφωθεί σε ένα μικρό διαβολάκι που θα παίξει εναντίον σου (και θα χρησιμοποιήσει τα όπλα σου γιατί σε ξέρει πολύ καλά). Ωστόσο, εάν αυτό το άγχος εμφανίζεται με μέτριο τρόπο, αυτό το συναίσθημα θα σας επιτρέψει να προετοιμαστείτε το πρώτο κόλπο που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η προετοιμασία της παρουσίασης .
Εξαιτίας αυτού είναι απαραίτητο να καθορίσετε τον χρόνο που έχετε διαθέσιμο για να τον προετοιμάσετε και να τον εξασκήσετε . Με αυτόν τον τρόπο θα το μοιράσετε εξίσου για να αφιερώσετε τον μισό από αυτόν τον χρόνο και στις δύο εργασίες. Έτσι θα μπορέσετε να διαχειριστείτε καλύτερα την παρέμβασή σας η οποία θα πρέπει επίσης να προετοιμαστεί.
Η δεύτερη συμβουλή είναι λοιπόν ότι η παρουσίαση είναι σαφής και εύκολη στην παρακολούθηση από το κοινό μας. Εξαιτίας αυτού πρέπει . Έτσι θα μπορείτε να ξέρετε πώς να δομήσετε την ομιλία σας και να επιλέξετε τα κατάλληλα εργαλεία. Το κοινό θα καθορίσει το σημείο εκκίνησης και το επίπεδο βάθους που μπορείτε να φτάσετε με το επίπεδο που έχετε.
Τρίτον Για να πετύχετε την παρουσίασή σας, είναι σημαντικό να αποφύγετε την ανάγνωση ολόκληρης της ομιλίας . Ως; Απασχόληση και ανάπτυξη κατάλληλης υποστήριξης. Αυτό μπορεί να είναι ένα περίγραμμα σε ένα κομμάτι χαρτί ή ακόμα και μια οπτικοακουστική παρουσίαση για να καθοδηγήσει την ομιλία σας.
Όταν μιλάτε δημόσια, είναι σημαντικό να εξασκηθείτε
Το τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την παρουσίασή σας δεν σταματά εκεί. Αφού έχετε προετοιμάσει επαρκώς την παρουσίαση που θα κάνετε και το υλικό που θα χρησιμοποιήσετε, πρέπει να ξεκινήσετε την εξάσκηση. Αυτό είναι το τέταρτο βήμα κάντε πρόβα της ομιλίας σας στο σπίτι . Είναι πολύ σημαντικό να το κάνετε δυνατά. Έτσι θα ξέρετε τι πρέπει να βελτιώσετε πριν εκθέσετε μπροστά σε ολόκληρο το κοινό σας
Ωστόσο, δεν χρειάζεται μόνο να εξασκηθείτε στο σπίτι. Ένα πέμπτο κόλπο είναι να πρώτα πηγαίνετε και δείτε το μέρος όπου θα γίνει η παρουσίαση και πραγματοποιήστε δοκιμές απευθείας επί τόπου. Κάνοντας αυτό θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος εξοικειώνοντας το περιβάλλον στο οποίο θα κάνετε την έκθεση. Θα σας επιτρέψει επίσης να βεβαιωθείτε ότι η παρουσίαση φορτώνεται καλά και ότι κατά τη μεταφορά της από έναν υπολογιστή σε άλλο δεν μετακινούνται στοιχεία μέσα στο αρχείο.
Υπάρχει ακόμα ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε πριν εκφωνήσετε την ομιλία σας μπροστά σε μια ομάδα ανθρώπων: χαλαρώστε. Βάλτε κάποιες τεχνικές στην πράξη χαλάρωση πώς η κοιλιακή αναπνοή θα σας βοηθήσει να μην κολλήσετε λόγω των νεύρων.
Ήρθε η ώρα, τι να κάνετε όταν πρόκειται να μιλήσετε δημόσια;
Μόλις ξεκινήσει η έκθεση, είναι σημαντικό να τεθούν σε εφαρμογή ορισμένες στρατηγικές. Η έβδομη πτυχή που πρέπει να λάβετε υπόψη θα είναι η οπτική επαφή. Έχει μεγάλη σημασία χωρίς να το στερεώσετε σε ένα μόνο άτομο ή σε ένα συγκεκριμένο σημείο του δωματίου, τουλάχιστον κατά τις παύσεις. Δεν πρέπει καν να βγάζουμε συμπεράσματα για το πώς θα μας αξιολογήσουν με βάση τα πρόσωπα των παρευρισκομένων γιατί θα μας κάνει ακόμα πιο νευρικούς.
Είναι καλύτερο να εστιάσετε σε αυτό που λέτε και πώς το λέτε. Το όγδοο κόλπο που θα κάνει την έκθεσή σας επιτυχημένη θα είναι να το προσέξετε ανακοίνωση μη λεκτική. Για να κρατήσει την προσοχή του κοινού Θα είναι σημαντικό η ένταση της φωνής, η ταχύτητα και ο τόνος της έκθεσης να διατηρούνται σε μεσαία επίπεδα και να διαφέρουν ελάχιστα.
Τέλος, ένα ένατο κόλπο που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε υψηλή προσοχή να θυμάσαι ότι όλοι κάνουν λάθη, οπότε αν σου ξεφύγει η γλώσσα και μείνεις ζαλισμένος, μην του δίνεις σημασία και συνέχισε την ομιλία σου …Δύναμη!
