Ευχαριστώ και αντίο είναι δύο από τις πιο δύσκολες λέξεις στην προφορά. Η ευγνωμοσύνη είναι μια ενέργεια που οδηγεί τέσσερις τύπους συμπεριφοράς : υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να δείξουν ευγνωμοσύνη αλλά δεν ξέρουν πώς ή ντρέπονται ή που αναγκαστικά ευχαριστούν μόνο στο όνομα μιας κοινωνικής σύμβασης. Ωστόσο, υπάρχουν και άνθρωποι που δεν ξέρουν, δεν θέλουν ή δεν γνωρίζουν άμεσα ότι πρέπει να πουν ευχαριστώ.
Μετά υπάρχει η λέξη αντίο. Αυτή που μερικές φορές πονάει πολύ και είναι δύσκολο να ειπωθεί. Κατά την προφορά του γνωρίζουμε ότι κάτι έχει τελειώσει και το εκφράζουμε λεκτικά. Μερικοί αποχαιρετισμοί χαρακτηρίζονται από κλάματα και πόνους στο στομάχι . Πολλοί μερικές φορές μένουν σιωπηλοί ανίκανοι να συνδυάσουν αυτά τα πέντε γράμματα. Μπορούμε να φανταστούμε πόσο δύσκολο είναι να ετοιμάσουμε ένα μήνυμα που περιέχει και τις λέξεις ευχαριστώ και αντίο. Το σίγουρο είναι ότι σε πολλές περιπτώσεις πρέπει να γίνει ακόμα κι αν είναι περίπλοκο.
Ευχαριστώ αλλά…
Υπάρχουν πράγματα που μας πληγώνουν και το ξέρουμε καλά. Παρόλα αυτά συνεχίζουμε να τα κρατάμε στη ζωή μας. Συναισθηματικοί εθισμοί ή συνημμένα . Γνωστοί, φίλοι, όλοι οι ίδιοι πέφτουμε στο δίχτυ αυτών των επικίνδυνων συμπεριφορών που μας βάζουν σε κλουβί. Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνουμε σε αυτές τις τοξικές συμπεριφορές, τόσο περισσότερο ενισχύεται ο εθισμός και τόσο πιο δύσκολο θα είναι να αλλάξουμε τα πράγματα. Και είναι δύσκολο να σκεφτούμε ότι μπορούμε να πούμε ευχαριστώ για κάτι που μας πληγώνει και μας πληγώνει. Αυτή είναι μια διφορούμενη σκέψη.
Η ευγνωμοσύνη εξαρτάται από την ικανοποίηση που δημιουργείται αμέσως από μια κατάσταση ή ένα άτομο. Χαρακτηρίζεται από άγχος ή ψυχαναγκαστική αναζήτηση προσοχής. .
Πόσοι άνθρωποι φαίνονται διαφορετικοί παρουσία του στοιχείου που τόσο αναζητούν; Για πολύ καιρό δεν γνωρίζουν το πρόβλημα. Με άλλα λόγια, μπορούμε να συνεχίσουμε να χτυπάμε το κεφάλι μας στον ίδιο τοίχο παρά τις προειδοποιήσεις που λαμβάνουμε Η ανάγκη να βρούμε αγάπη, την έγκριση ενός αφεντικού που μας περιφρονεί ή η αίσθηση ότι ανήκουμε σε μια ομάδα δεν μας κάνει καλό όσον αφορά γιατί η ικανοποίηση αυτής της ανάγκης μας καθιστά εξαρτημένους από μια μόνο πηγή.
Αντίο και μην επιστρέψεις ποτέ
Υπάρχουν πολύ δύσκολα αντίο και αυτή η δυσκολία σε μερικές περιπτώσεις έχει να κάνει με το αν μας βολεύει ή όχι να πούμε αντίο. Είτε πρόκειται για εμμονή ενός ατόμου είτε ενός αντικειμένου πείτε αντίο χωρίς να κοιτάς πίσω θέλει κίνητρο και θάρρος . Μπορείτε πάντα να μάθετε να λέτε αντίο. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να ανεχόμαστε αρνητικά συναισθήματα και να αποδεχόμαστε τα συναισθήματα θλίψης ως παρόντα και ταυτόχρονα προσωρινά.
Από την άλλη, δεν γνωρίζουμε πάντα τι θα συμβεί στη συνέχεια. Η περίοδος αποδοχής μπορεί να είναι μεγαλύτερη και πιο περίπλοκη από ό,τι φαίνεται στην αρχή. Η αμφιβολία ή ο κίνδυνος υποτροπής είναι πάντα παρόντες, επομένως είναι απαραίτητο να είστε πάντα έτοιμοι . Για να αποφευχθεί αυτό, είναι καλύτερα να μην αφήσετε ένα αντίο σε εκκρεμότητα. Πρέπει να πείτε αυτό που πραγματικά σκέφτεστε και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με δυναμικό τρόπο μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κάνετε το πρώτο βήμα στη νέα κατάσταση.Σε αποχαιρετώ για το υπόλοιπο της ζωής μου ακόμα κι αν θα περάσω όλη μου τη ζωή να σε σκέφτομαι.
Χοσέ Άνχελ Μπουέσα
Τα λόγια του χωρισμού
Όταν πρέπει να απομακρυνθούμε από κάτι ή κάποιον που όχι μόνο μας πληγώνει αλλά μας κάνει και καλό, το ιδανικό είναι να αναπτύξουμε ένα σχέδιο αποχαιρετισμού. Μπορούμε να το κάνουμε μέσω του γράψιμο Με αυτόν τον τρόπο η διαταραγμένη ροή των συναισθημάτων και των σκέψεων μπορεί να βρει ένα συνεκτικό νόημα με την απόφαση που πάρθηκε . Μέσω γραπτών λέξεων μπορούμε να δημιουργήσουμε μια σειρά ιδεών που χρησιμεύει ως αναφορά όταν αισθανόμαστε σύγχυση.
Τα αντίο πάντα πονάνε ακόμα κι όταν τα ήθελες εδώ και καιρό.
Άρθουρ Σνίτσλερ
Η σύνταξη μιας επιστολής είναι μία από τις πιθανές επιλογές. Ένας τίτλος θα μπορούσε να είναι: Ευχαριστώ αλλά λέω αντίο. Χαρτί και στυλό. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε να αποχαιρετάτε λέγοντας ευχαριστώ. Ό,τι μας κάνει να παραμένουμε δεμένοι με ένα άτομο, ένα πράγμα, μια σχέση ή μια δραστηριότητα έχει το λόγο του . Κανείς δεν θέλει να υποφέρει συνεχώς.
Υπάρχουν χίλιοι λόγοι όπως η αλλαγή, η στιγμιαία ικανοποίηση ή η αίσθηση της άνεσης σε μια κατάσταση που είναι πλέον μέρος της ρουτίνας. Αλλά μετά πρέπει να μιλήσουμε για αντίο. Είναι σημαντικό να εκφράσουμε τις αρνητικές συνέπειες που θα προέκυπταν από την παραμονή στην ίδια κατάσταση . Μιλώντας για το πόσο δύσκολη θα είναι η διαδικασία προσαρμογής αλλά και για τη στιγμή της ελπίδας για αλλαγή στην οποία βρισκόμαστε και, το πιο σημαντικό, πρέπει επίσης να μιλήσουμε για την ευκαιρία να επιλέξουμε να προχωρήσουμε χωρίς αυτό το κάτι που σήμερα μας κάνει να εξαρτόμαστε και στο οποίο αποχαιρετούμε.
