Η δύναμη των συναισθημάτων συχνά προηγείται της ίδιας της σκέψης . Άλλωστε, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είμαστε συναισθηματικές οντότητες που μάθαμε να σκέφτονται μόλις πριν από 100.000 χρόνια. Τα συναισθήματα από την άλλη ήταν πάντα ένα είδος πρωταρχικής ρίζας στον εγκέφαλό μας. ένα σύνολο θεμελιωδών μηχανισμών που έχουν εγγυηθεί την επιβίωσή μας.
Η αποδοχή αυτής της ιδέας δεν είναι πάντα εύκολη. Δεν είναι κυρίως επειδή στους περισσότερους από εμάς αρέσει να πιστεύουμε ότι έχουμε τον πλήρη έλεγχο σε οτιδήποτε κάνουμε και αποφασίζουμε. Ωστόσο, αγνοούμε ότι μεγάλο μέρος της συμπεριφοράς μας διέπεται από ένα ισχυρό αλλά καλυμμένο συναισθηματικό σύμπαν για το οποίο δεν γνωρίζουμε πάντα.
Όταν ξυπνάμε το πρωί το κάνουμε με μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση. άλλοτε με περισσότερο κίνητρο, άλλοτε με μια ελαφρώς λιγότερο καθορισμένη βούληση. Η διάθεσή μας επηρεάζει πλήρως την ημέρα μας.
Η κύρια ώθηση πίσω από κάθε βήμα που κάνουμε είτε μεγάλο είτε μικρό φιλτράρεται από συναισθήματα. Είναι αλήθεια ότι σε πολλές περιπτώσεις προσπαθούμε να σκεφτόμαστε κάθε απόφαση που παίρνουμε, αλλά αυτές είναι που μας δίνουν την αρχική ώθηση και αφήνουν ένα σημάδι. Επίσης, δεν μπορούμε να αρνηθούμε ότι πολλές από τις αγορές μας διαμεσολαβούνται από συναισθήματα καθώς και από κοινωνικές και συναισθηματικές σχέσεις.
Τα συναισθήματα με τη σημασία τους, την επιρροή τους και την τεράστια πολυπλοκότητά τους διαμορφώνουν ό,τι κάνουμε και πώς αντιδρούμε στο περιβάλλον . Η δύναμη των συναισθημάτων είναι επομένως αναμφισβήτητο.
Δεν θέλω να είμαι στο έλεος των συναισθημάτων μου. Θέλω να τα χρησιμοποιώ, να τα απολαμβάνω και να τα κυριαρχώ.
– Όσκαρ Ουάιλντ Η εικόνα του Ντόριαν Γκρέι –
Η δύναμη των συναισθημάτων βρίσκεται σε ό,τι κάνουμε
Μια έννοια που επαναλαμβάνεται συχνά σε βιβλία αυτοβοήθειας ή συναισθηματικής διαχείρισης είναι να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας . Σε αυτά τα εγχειρίδια (όπως και στη δημοφιλή γλώσσα) δεν υπάρχει ποτέ έλλειψη όρων όπως διαχείριση, κυριαρχία και έλεγχος. Πολλοί διαβάζοντας αυτές τις λέξεις μπορεί να πιστεύουν ότι τα συναισθήματα είναι σχεδόν σαν ένα αυτοκίνητο ή έναν τραπεζικό λογαριασμό που πρέπει να ξέρετε πώς να διαχειριστείτε.
Λοιπόν κανείς δεν μπορεί να ελέγξει ή να διαχειριστεί τίποτα αν δεν καταλαβαίνει τι έχει στα χέρια του ή μάλλον στα νευρωνικά βάθη του εγκεφάλου του. Έτσι ο νευρολόγος Αντόνιο Δαμάσιο μας εισάγει σε αυτό το σύμπαν. Σε βιβλία όπως Σε αναζήτηση του Σπινόζα. Συναισθήματα συναισθήματα και εγκέφαλος ο Η περίεργη τάξη πραγμάτων. Ζωή, συναισθήματα και δημιουργία πολιτισμού μας προσφέρει πολύ ενδιαφέρουσες ιδέες.
Τα συναισθήματά μας θέλουν να επιβιώσουμε και να είμαστε εντάξει
Το συναίσθημα είναι μια χημική και νευρωνική απόκριση. Αυτή η αντίδραση δημιουργείται από τη δική μας εγκέφαλος όταν επεξεργάζεται ένα ερέθισμα που απαιτεί μια συγκεκριμένη συμπεριφορά από μέρους μας (βλέπω ένα φίδι, ξέρω ότι μπορεί να είναι κίνδυνος. Επομένως είναι φυσιολογικό να απομακρύνομαι χωρίς καν να το σκέφτομαι). Ταυτόχρονα, η εσωτερική χημική απόκριση δημιουργεί μεγάλο αριθμό αλλαγών στον οργανισμό με έναν και μόνο σκοπό. επιτρέψτε μας να υιοθετήσουμε μια συμπεριφορά συμπεριφοράς.
Ο σκοπός των συναισθημάτων μας είναι να μας βοηθήσουν να αντιδράσουμε σε αυτό που συμβαίνει γύρω μας. Μας επιτρέπουν να επιβιώσουμε και να βρούμε το ομοιόσταση δηλαδή ισορροπία και ευεξία. Κατά μέσο όρο, όλοι έχουμε ένα βασικό πρόβλημα: δεν ξέρουμε τι θέλουν να μας πουν.
Φόβος θλίψη θυμός απογοήτευση… Πολλές από αυτές τις συναισθηματικές καταστάσεις που ορίζουμε ως αρνητικές παίζουν συγκεκριμένο ρόλο : προειδοποιήστε μας ότι κάτι δεν πάει καλά και ότι πρέπει να αντιδράσουμε. Ωστόσο, είναι πιο συχνή
Η δύναμη των συναισθημάτων, των συναισθημάτων και των σκέψεων
Τα συναισθήματα πάντα προηγούνται των συναισθημάτων και συχνά ακόμη και της ίδιας της σκέψης . Βιβλία όπως AΗ αναζήτηση του Σπινόζα. Συναισθήματα συναισθήματα και εγκέφαλος από τον Damasio αποκαλύπτουν τη σημασία της κατανόησης της διαφοράς μεταξύ συναισθημάτων και συναισθημάτων. Τα συναισθήματα αφορούν το σώμα και τα συναισθήματα το μυαλό.
Πρώτα από όλα βιώνουμε συναισθήματα. Πριν από κάθε γεγονός που μας συμβαίνει, πριν από κάθε κατάσταση, εμφανίζεται ένα συναίσθημα. Λοιπόν, η ψυχική εμπειρία που υιοθετούμε όταν αντιμετωπίζουμε τις αλλαγές που συμβαίνουν στον οργανισμό διαμορφώνει συναισθήματα. Και τα συναισθήματα με τη σειρά τους δίνουν ώθηση στο μυαλό, μας παρακινούν ή, αντίθετα, μας μπλοκάρουν.
Αυτό συνέβη στο τελευταίο βήμα της εξέλιξής μας όταν μάθαμε να έχουμε μεγαλύτερη κατανόηση και έλεγχο των συναισθημάτων μας. Με την ανάπτυξη του μετωπιαίους λοβούς και προμετωπιαία συνειδητοποιήσαμε τα συναισθήματα και τα συναισθήματα δίνοντας μορφή σε πιο εκλεπτυσμένες, δημιουργικές, ορθολογικές και ισχυρές συμπεριφορές.
Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα συναισθήματα και οι σκέψεις δεν ταξιδεύουν ποτέ χωριστά. μαζί μας δίνουν μεγαλύτερη δυναμική. Ένα συναίσθημα που ελέγχεται και παίζεται υπέρ μας μέσω της σκέψης συνήθως δίνει μορφή σε πιο καινοτόμες και θετικές συμπεριφορές.
Τα συναισθήματα πρέπει να γίνουν σύμμαχοί μας και όχι εχθροί
Η δύναμη των συναισθημάτων είναι αναμφισβήτητη. Αυτά ακριβώς είναι που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη συμπεριφορά μας . Την ίδια στιγμή τα συναισθήματα μας εμποτίζουν με αυτό ενθουσιασμός που φαίνεται να τους αναζωογονεί όταν συνδέονται με τις σκέψεις που συνήθως διαχειριζόμαστε. Επομένως, είναι σημαντικό όχι μόνο να κατανοήσουμε τι είναι συναισθήματα αλλά και να μάθουμε να τα διαχειριζόμαστε, να τα διοχετεύουμε και να τα χρησιμοποιούμε προς όφελός μας.
Το να το πετύχεις αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο. Αυτή η αυτογνωσία μέσω της οποίας μπορούμε να συνδεθούμε με ό,τι συμβαίνει μέσα μας και να ανταποκριθούμε ανάλογα απαιτεί χρόνο. Όπως επισημαίνει Ντάνιελ Γκόλμαν έχουμε δύο μυαλά, ένα που σκέφτεται και ένα που αισθάνεται. Η ευτυχία και η αυθεντική ευημερία συνίσταται στο να τους κάνεις να ενεργούν προς μια ενιαία κατεύθυνση. Σκεφτείτε το.
