Αν νιώθεις άσχημα θα με ενδιαφέρει εντελώς: ενδιαφέρομαι για σένα. Δεν θα εξαφανιστώ όταν δεν με χρειάζεσαι πια, δεν θα σε ακούω από καθήκον ούτε θα απλώσω το χέρι μου για να λάβω κάτι ως αντάλλαγμα. Αν νιώθεις άσχημα δεν θα σου πω αυτό που θα ήθελες να ακούσεις αλλά την αλήθεια.
Όλοι είχαμε ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο που κάποια στιγμή χρειάστηκε έναν ώμο για να κλάψει. Φαίνεται εύκολο να είσαι κολλητός σωστά; Πράγματι, τείνουμε να πιστεύουμε ότι είναι πιο εύκολο να παρηγορηθείς παρά να παρηγορηθείς. Ωστόσο, συχνά δεν το κάνουμε με τον καλύτερο τρόπο. Υπάρχουν λάθη που είναι εύκολο να σκοντάψει κανείς ακόμα και χωρίς να το γνωρίζει ακόμα κι όταν αρχίζουν σιγά σιγά να εμφανίζονται οι συνέπειες.
Όταν βιαζόμαστε να βοηθήσουμε τους άλλους να ξεπεράσουν τις δυσκολίες τους, ίσως αυτό που πραγματικά θέλουμε είναι να σταματήσουν να παραπονιούνται.
Ακούγοντας μόνο αυτά που θέλουμε να ακούσουμε, προσφέροντας με μισή καρδιά υποστήριξη, δίνοντας συμβουλές που δεν ακολουθούμε μόνοι μας... Σας ακούγεται οικείο αυτό; Λοιπόν, πολλές φορές πιστεύουμε ότι βοηθάμε, ενώ στην πραγματικότητα κάνουμε ακριβώς το αντίθετο. Ήρθε η ώρα να ανοίξετε τα μάτια σας.
Αν νιώθεις άσχημα θα ακούσω όλα όσα έχεις να πεις
Παρόλο που θα θέλαμε να βοηθήσουμε τους άλλους, έχουμε κι εμείς τα προβλήματά μας. Ως αποτέλεσμα, συμβαίνει συχνά να μην ακούμε πραγματικά αυτούς που έχουμε μπροστά μας. Μερικές φορές νομίζουμε ότι μας λέει ανοησίες, δείχνοντας ότι δεν είμαστε σε θέση να καταλάβουμε πραγματικά τι βιώνει και τι αισθάνεται. Είναι λάθος. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα βοηθήσουμε ποτέ τον άλλον.
Σε παρόμοιες καταστάσεις όλα πρέπει να χρησιμοποιηθούν l'empatia που έχεις. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση των άλλων: θα θέλατε να σας ακούνε αληθινά; Τι θα ήθελες να ακούσεις αν ήσουν στη θέση τους; Τι θα σας ήταν χρήσιμο σε τέτοιες περιστάσεις; Απαντώντας σε αυτές τις ερωτήσεις θα βρείτε τη λύση για να δώσετε συγκεκριμένη και πολύτιμη υποστήριξη στο άτομο που θέλετε να βοηθήσετε.
Όταν ακούτε, αποφύγετε να απαντήσετε με περιστασιακές λέξεις και φράσεις: αυτά που βγαίνουν από τα χείλη μας όταν δεν ξέρουμε τι να πούμε αλλά είμαστε τρομοκρατημένοι από τη σιωπή. Μην ανησυχείς. Όλα θα πάνε καλά. Πάλι καλά θα είσαι
Το να προφέρεις ανούσιες συμβουλές και λόγια ενθάρρυνσης ακόμη και με τις καλύτερες προθέσεις δεν είναι καθόλου αποτελεσματικό.
Δεν είναι πάντα απαραίτητο να πούμε ενθαρρυντικά λόγια. Για να δείξετε την υποστήριξή σας, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μείνετε στο πλευρό αυτού του ατόμου, να του προσφέρετε το καταφύγιό σας ακούγοντάς το και προσπαθώντας να κατανοήσετε το πρόβλημά του, όχι απαραίτητα να το λύσετε.
Από την άλλη, μερικές φορές το να μην κάνεις τίποτα σημαίνει να μην κάνεις πολλά. Ένα απλό αγκάλιασμα μπορεί να είναι πολύ πιο παρήγορο από μερικές επιφανειακές λέξεις που λέγονται χωρίς να τις πιστεύεις πραγματικά. Οι μικρές ενέργειες και η ακρόαση αξίζουν χίλιες φορές περισσότερο.
Ακόμα κι αν είσαι άρρωστος, θα είμαι ειλικρινής
Όταν βοηθάτε έναν φίλο, είναι καλύτερο να μην του λέτε πώς να ενεργήσει ή πώς να χειριστεί τα πράγματα . Αν το κάνετε αυτό θα κάνετε μεγάλο λάθος. Στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε για τις εμπειρίες σας, έτσι ώστε το άλλο άτομο να νιώθει ότι δεν είναι το μόνο που έχει αντιμετωπίσει μια άβολη κατάσταση. Όταν το κάνετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι είστε ειλικρινής ο ένας με τον άλλον και με τον εαυτό σας.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι βρίσκεστε παρέα με μια φίλη που αντιμετωπίζει μεγάλα προβλήματα στη σχέση της. Πέρασε δύσκολα παιδικά χρόνια και όλα αυτά έχουν επιπτώσεις στις σχέσεις του. Το πρόβλημά του είναι η τάση του να προσκολλάται σε κάποιον που πιστεύει ότι αγαπά. Πώς μπορείτε να τη βοηθήσετε;
Εάν έχετε βιώσει παρόμοια κατάσταση, μπορείτε να την ενημερώσετε για την εμπειρία σας. Θα μπορούσατε επίσης να της δώσετε μερικές χρήσιμες συμβουλές αναφέροντας τα οφέλη του να μείνεις μόνη ή να περάσει λίγο χρόνο χωρίς σύντροφο
Συχνά οι άνθρωποι κηρύττουν καλά αλλά ξύνουν άσχημα: το δικό τους συμβουλή ισχύουν αλλά οι ίδιοι είναι το Εάν επιλέξετε να κάνετε μια πρόταση, βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλείτε περισσότερη απογοήτευση στο άτομο που την ακούει.
Όταν το χρειαστείς θα σταματήσω να ακούω μόνο τα λόγια μου και θα ακούω μόνο τα δικά σου
Μια άλλη πιο αρνητική πρακτική από ποτέ είναι αυτή να λέμε μόνο αυτά που θέλει ή χρειάζεται να ακούσει το εν λόγω άτομο. Περνάει
Το να φτιάξεις τη διάθεση σου δεν είναι τόσο εύκολο, σωστά; Χρειάζεστε τη συγκεκριμένη διαθεσιμότητά σας, μεγάλη προσοχή και την ικανότητα να δεσμευτείτε μακροπρόθεσμα δίνοντας την υποστήριξή σας χωρίς να αφήνετε περιθώρια για ψέματα. Όλα αυτά μπορεί να χρησιμεύσουν για να απαλύνουν τον πόνο ή να ρίξουν μια μικρή αναλαμπή φωτός στην κατάσταση εκείνων που σας χρειάζονται περισσότερο από ποτέ αυτήν τη στιγμή.
