Η συμβίωση με τον σύντροφό σας μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά σε ορισμένες καταστάσεις. Μερικές φορές όταν ο ένας ή και οι δύο περνούν μια περίοδο άγχους ή υπάρχει μια αλλαγή στη ρουτίνα του ζευγαριού, η σχέση μπορεί να επηρεαστεί. Για αυτόν τον λόγο θα σας δώσουμε μια σειρά από συμβουλές για να βελτιώσετε τη ζωή ως ζευγάρι κατά τη διάρκεια της καραντίνας.
Επί του παρόντος λόγω της επιδημίας από COVID 19 Βρισκόμαστε να ζούμε σε μια εξαιρετική κατάσταση: πρέπει να μείνουμε στο σπίτι για ένα χρονικό διάστημα που το τέλος του είναι άγνωστο. Αυτή η κατάσταση έχει αναπτυχθεί απροσδόκητα και πολλοί άνθρωποι δεν είναι διατεθειμένοι να την αντιμετωπίσουν.
Η αβεβαιότητα του να ξοδεύετε πολύ χρόνο μαζί μπορεί να προκαλέσει κάποια προβλήματα. Ωστόσο, ακόμα κι αν βρεθούμε σε εξαιρετικές συνθήκες, το ιδανικό είναι να ενισχύσουμε στρατηγικές συνύπαρξης που θα συνιστούσαμε οποιαδήποτε άλλη στιγμή.
Σε καραντίνα ως ζευγάρι
Εκτός από τα συνήθη προβλήματα που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της συνύπαρξης σε αυτήν την καραντίνα, μία από τις πτυχές που πρέπει να λάβετε περισσότερο υπόψη είναι ο φυσικός χώρος που έχετε στη διάθεσή σας.
Τα ζευγάρια που μένουν σε ένα μεγάλο σπίτι πιθανότατα δεν θα έχουν τα ίδια προβλήματα με αυτά που μένουν σε ένα μικρό διαμέρισμα. Το να ζεις σε ένα μικρότερο σπίτι μπορεί να αυξήσει την αίσθηση ότι είσαι παγιδευμένος, καθιστώντας το πιο δύσκολο διαχείριση του άγχους .
Πολλά ζευγάρια έχουν ή θα έχουν και οικονομικά προβλήματα. Δεδομένων των συνθηκών, πολλοί χάνουν τη δουλειά τους ή κερδίζουν πολύ λιγότερα. Οι οικονομικές ανησυχίες είναι πάντα μια πηγή δυσφορίας που, προστιθέμενη στη γενική αγωνία, καταναλώνει πολλούς ψυχικούς και συναισθηματικούς πόρους.
Ένα άλλο πρόβλημα που μπορεί να απασχολεί το ζευγάρι κατά τη διάρκεια της καραντίνας είναι σεξουαλική ζωή . Πολλοί υποστηρίζουν ότι αυτή η κατάσταση θα οδηγήσει σε αύξηση των γεννήσεων, άλλοι αντιθέτως υποθέτουν ότι η σεξουαλική ζωή των ζευγαριών θα μειωθεί.
Από τη μία πλευρά, ο φόβος της μετάδοσης μπορεί να οδηγήσει σε σωματική απόσταση καθώς και σε μια ψυχική διάθεση που δεν είναι αρκετά χαλαρή για να εμπλακεί σε σεξουαλική επαφή. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να μην υπάρχουν οι προϋποθέσεις για να απολαύσετε μια ειρηνική οικειότητα, δεδομένης της παρουσίας παιδιών ή άλλων μελών της οικογένειας που πρέπει να φροντίσουν.
Συμβουλές για να βελτιώσετε τη ζωή του ζευγαριού σας κατά τη διάρκεια της καραντίνας
Πρώτα απ 'όλα πρέπει να προσπαθήσετε να μην αλλάξετε τη ρουτίνα σας περισσότερο από ό, τι έχει ήδη συμβεί. Είναι σημαντικό όσο το δυνατόν περισσότερο να συνεχίσετε να κάνετε τις ίδιες δραστηριότητες μαζί ή χωριστά.
Επίσης το μυστικό για τη βελτίωση της ζωής ως ζευγάρι σε καραντίνα βρίσκεται στο να παραμείνετε οργανωμένοι, να έχετε υπομονή και να είστε ευέλικτοι . Εάν προσθέσετε σε αυτό μια καλή προδιάθεση, δεν θα υπάρχουν προβλήματα.
Να είστε πραγματιστές
Εάν προκύψει οποιοδήποτε πρόβλημα, πρέπει να παραμείνετε ψύχραιμοι και να βρείτε τρόπο να το λύσετε. Είναι καιρός να είμαστε πραγματιστές. Δεν θα σας βοηθήσει να κατηγορήσετε τον σύντροφό σας, αντίθετα θα πρέπει να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα μαζί.
Αν κάτι με τον σύντροφό σας σας ενοχλεί, πρέπει να του το πείτε ευγενικά και χωρίς να περιμένετε πολύ.
Να είστε ανεκτικός
Ποτέ περισσότερο από αυτές τις στιγμές δεν πρέπει να αποδεχτείς το γεγονός ότι ο σύντροφός σου δεν είναι τέλειος, ότι μπορείς να κάνεις λάθη και ότι δεν έχεις πάντα δίκιο. Εάν προκύψουν προβλήματα, πρέπει να αναλάβετε το μερίδιο ευθύνης σας και πάνω από όλα Ζητήστε συγγνώμη από τον σύντροφό σας και προσπαθήστε να μην επαναλάβετε το ίδιο λάθος .
Πώς να βελτιώσετε τη ζωή του ζευγαριού κατά τη διάρκεια της καραντίνας: φροντίστε την επικοινωνία
Είναι σημαντικό αλλά και ανταποδοτικό να το βρείτε εντός της ημέρας ώρα να μιλήσουμε . Έτσι θα ξέρετε πώς νιώθει ο σύντροφός σας και πώς βιώνει αυτή τη νέα κατάσταση.
Μόνο έτσι μπορούμε να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον σε αυτές τις δύσκολες στιγμές. Πέρα από αυτό μπορείτε να εκμεταλλευτείτε την κατάσταση για να μιλήσετε για θέματα που συνήθως δεν ασχολείστε. Και μπορείτε επίσης να ανακαλύψετε κάτι για τον σύντροφό σας που δεν ξέρατε ακόμα. Σίγουρα κάτι θα βρείτε!
Περάστε χρόνο μόνοι σας
Σε μια σχέση είναι απαραίτητο κάθε άτομο να έχει τον δικό του χώρο και να διατηρεί τον ατομικό του εαυτό. Αν κάνεις κάτι μόνος σου που σου αρέσει και απολαμβάνεις όταν ξαναβλέπεις το ταίρι σου θα είσαι πιο χαλαρός και θα έχεις κάτι να μοιραστείς.
Στην καραντίνα, μια επιλογή μπορεί να είναι να περνάτε χρόνο σε ξεχωριστά δωμάτια ή να περνάτε εναλλάξ ώρες μόνοι σας σε έναν χώρο του σπιτιού.
Αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να αποσυνδέσετε την πρίζα. Μπορείτε να διαβάσετε συνομιλίες στο τηλέφωνο με άλλα άτομα ή απλά να χαλαρώσετε.
Να έχετε καθημερινές ρουτίνες
Όταν περνάτε χρόνο μαζί είναι πολύ χρήσιμο να έχετε κοινές συνήθειες. Αυτό φέρνει τους ανθρώπους κοντά και τους επιτρέπει να έχουν συνομιλίες και προσωπικές στιγμές που είναι αδύνατες σε άλλες περιπτώσεις.
Δεδομένων των σημερινών συνθηκών λοιπόν το ζευγάρι μπορεί να επιλέξει να πάει για ύπνο την ίδια ώρα ή να αποφασίσει κάποια ώρα της ημέρας για να κάνει κάτι μαζί (δείτε μια ταινία να ετοιμάζετε φαγητό κ.λπ.).
Πώς να βελτιώσετε τη ζωή του ζευγαριού σας κατά τη διάρκεια της καραντίνας: κρατήστε τη σπίθα ζωντανή
Πρέπει να καταβληθεί προσπάθεια για τη δημιουργία και διατήρηση ενός ευχάριστου κλίματος. Μείνετε ευδιάθετοι, χαμογελάστε και φροντίστε τον σύντροφό σας. Η ρουτίνα που επιβάλλεται από την καραντίνα θα μπορούσε να επιδεινώσει τις σχέσεις, αλλά αν κάνετε λίγη προσπάθεια αυτή η περίοδος θα περάσει πιο εύκολα.
Προσπαθήστε να δείχνετε την εκτίμηση, τη στοργή και την καλοσύνη σας κάθε μέρα. έλξη που νιώθεις απέναντι στον σύντροφό σου. Για το σκοπό αυτό είναι απαραίτητο και μπορεί επίσης να είναι διασκεδαστικό να κάνετε κομπλιμέντα στον/την σύντροφό σας εκπλήσσοντάς τον/την με μια αγκαλιά, ένα φιλί ή φλερτάροντάς τον/την.
Πότε θα τελειώσουν όλα…
Όταν τα μολυσμένα αρχίσουν να μειώνονται, θα επιστρέψουμε σιγά σιγά στην κανονικότητα και θα αλλάξουμε τη ρουτίνα μας. Βελτίωση της ζωής του ζευγαριού σας κατά τη διάρκεια της καραντίνας θα το χρειαστείτε για να εφαρμόσετε στρατηγικές που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του δεσμού ακόμα και μετά από αυτή τη δυσάρεστη περίοδο.
Αναμφίβολα, η αντιμετώπιση ακραίων καταστάσεων δεν αφήνει κανέναν αδιάφορο και προκαλεί αλλαγές στον καθένα μας. Αυτή η περίοδος μπορεί να είναι μια χρυσή ευκαιρία για να βελτιώσετε τη σχέση του ζευγαριού και να εκτιμήσετε όσα χάθηκαν κατά την περίοδο της καραντίνας.
